孩子吃水果的注意事項，孩子在成長過程中是離不開各種各樣營養的，其中吃水果不僅能補充維生素還能補充水分，但是寶寶在吃水果的時候是有講究的，下面小編爲大家分享孩子吃水果的注意事項，一起來了解一下吧。
孩子吃水果的注意事項1
一、清楚水果的性狀
有時候家長明明用溫水泡過水果了，水果也是溫熱的，可孩子吃了還是拉肚子，這很可能是因爲給孩子吃了寒性的水果。水果可分爲三種，寒性、熱性和平性，在冬天儘量別給孩子吃寒性的水果，如西瓜、火龍果等，本來水果就是寒性的，冬天氣溫又低，孩子吃了拉肚子的可能性更大；在冬天熱性水果如荔枝、橘子、榴蓮等可以適當吃些，但是一定要控制量，比讓孩子吃太多以免上火；當然最好還是多選購平性水果，如蘋果、葡萄等，這樣既不用擔心孩子吃多了導致拉肚子，也不用擔心孩子吃多了會上火，平性水果對孩子的影響是最低的。
二、注意水果新鮮度
其實不管買什麼都要買新鮮的，有些超市可能看到水果馬上就要變質了就會打折促銷，家長千萬別貪圖小便宜就選購不新鮮的水果，畢竟孩子的腸胃是很脆弱的，不要以爲還沒變質就沒關係，新鮮水果也貴不了多少的。挑選水果最好每一個都自己經手，超市經常會有把水果打包好稱好整盒的賣，這個水果也最好別買給孩子吃。
三、不需要加溫
在冬天由於水果會比平常季節要冰涼一些，家長擔心太涼了孩子吃了會刺激到腸胃所以有些家長可能就會先把水果加溫一下再拿去給孩子吃，其實根本不用這麼多此一舉。北方的冬天雖然氣溫低，但是室內都是有暖氣的，所以水果只要不放在冰箱裏就不會太過冰涼，只要孩子身體健康，給把孩子吃點微涼的水果還可以鍛鍊孩子的腸胃。如果家長還是覺得涼那麼可以用溫水清洗水果，也可以把水果放在溫水裏泡一會，不用特意加溫水果，不僅麻煩還有可能破壞水果中的營養成分。
水果是極有營養的食物，是孩子成長路上必不可少的食物，最好一年四季孩子的水果都不要停，哪怕是在冬天也可以給孩子吃水果，孩子的腸胃也是要得到鍛鍊的，這樣孩子才能吃到更多更美味的食物。另外選購水果最好選擇當季的，這樣纔可以儘可能的保證水果的新鮮程度。
不同體質的寶寶在吃水果上是有不同的
1、首先要了解自己寶寶的體質
熱性體質的寶寶臉上易發小痘痘，容易上火，怕熱，常常覺得口乾舌燥，口腔內有潰瘍，噓噓少而顏色黃，大便偏幹；內熱重的寶寶經常便祕，無痰乾咳。
寒性體質的寶寶面色偏蒼白，手腳常常涼涼的，愛喝熱飲料，吃了生冷食品易拉肚子，噓噓多而顏色淡，大便不成形且次數較多。如果有氣虛時，寶寶會盜汗，抵抗力比較差。氣虛不能利溼，寶寶可能多痰，常腹瀉，身體浮腫。
每個寶寶的體質是不同的，在吃水果上當然也要區別對待。
2、不同體質VS 不同水果
芒果、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等寒涼性水果比較適合熱性體質的.寶寶；夏天的水果一般都是寒涼性的，吃了不易上火。但氣虛和脾胃功能不佳、寒性體質的寶寶卻要少吃。
荔枝、龍眼、桃子、楊梅、核桃、杏子、橘子、櫻桃是熱性水果，容易上火的寶寶就不能多吃了。
孩子吃水果的注意事項2
孩子吃水果的注意事項
1、挑選當季水果
在購買水果時，應首選當季的新鮮水果；每次購買的數量也不要太多，隨吃隨買，防止水果黴爛或儲存時間過長，降低水果的營養品質；挑選時也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒有黴點的水果。
2、吃水果的最佳時間
一些媽媽認爲飯後吃水果可以促進食物消化，但這種想法對於成長中的寶寶卻並不適宜。這是因爲水果中含有不少單糖物質，雖然極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就會形成胃脹氣，還可能引起便祕。另外，餐前也不適合吃水果，那樣會佔據胃的空間，影響正餐的攝取。因此，最好把吃水果的時間安排在兩餐之間。
3、水果要與寶寶體質相宜
這一點非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽應該瞭解自己寶寶的體質和水果的性質、營養成分，儘量給寶寶吃與體質相適宜的水果。比如，體質偏熱容易便祕的寶寶，最好吃寒涼性水果；體內缺乏維生素的寶寶，則可以多吃橘子、芒果等水果。
4、水果不能代替蔬菜
有些媽媽認爲水果營養優於蔬菜，加之水果口感好，寶寶更樂於接受，於是便以水果代替蔬菜。然而，這種做法並不科學！水果與蔬菜營養差異很大，與蔬菜相比，水果中的無機鹽和食物纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的“動力”。因此，不吃蔬菜的寶寶經常會有飽腹感，造成食慾下降，而營養攝入不足勢必影響身體發育。
5、水果不能隨便吃
水果可不是吃越多就越好，每天水果的種類不要太雜，每次吃水果的量也要有節制，一些水果中含糖量很高，吃多了不僅會造成寶寶食慾不振，還會影響孩子的消化功能，影響其他必需營養素的攝取。另外一些水果不能與其他食物一起食用。比如柿子與紅薯、螃蟹一同吃，便會在胃內形成不能溶解的硬塊兒。
6、注意水果的清洗方法
吃水果前應將水果清洗乾淨，並在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動水衝淨後食用；水果能削皮的儘量剝去皮，有些水果在食用前要用毛刷刷乾淨，而不能因爲圖方便在水龍頭下衝衝了事。
