你們知不知道吃水果有哪些注意事項呢？很多人都說，吃水果的學問很多呢，水果雖然是好東西，但是也不是所有的水果適合所有人的，那麼吃水果有哪些注意事項呢？下面就和我們一起來看看吧。
吃水果有哪些注意事項1
1、桃子含有鈣、磷、鐵、維生素B、維生素、蛋白質、脂肪等，它可以生津滋陰、潤肺補氣，所以如果肺不太好可以多吃一些桃子，但是呢桃子雖然好吃那也不能一次吃太多，容易腹脹等，還有就是一定把桃毛洗乾淨了，不然會引起腹瀉等。
2、西瓜大家都知道，因爲其中含有大量的水分，清熱解暑，止渴生津等，但是因爲西瓜屬寒性水果，所以如果感冒或是脾胃虛寒或是腹瀉等等的病人是不能吃的，不然病情會加重哦。
3、葡萄裏面有一種類黃酮強力抗氧化劑，可抗衰老，而且還可以並可清除體內自由基，還可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散等，但是患有糖尿病的人，或是便祕、脾胃虛寒的人是不適宜吃的，而且不能和人蔘、海鮮、魚、蘿蔔、四環素等同吃。
4、梨的裏面因爲含有豐富的B族維生素、鞣酸等，所以呢它可以起到降血壓、止咳、祛痰、潤喉、保護心臟，增強心肌活力等好處，但是因爲梨又屬於寒性水果，所以脾胃虛寒的人最好不吃或是少吃。
5、蘋果好處大家都是俗知的，他可以讓血糖的穩定啦，降低膽固醇啦，讓皮膚細膩光滑有彈性啦，但是大家一定要記住，他是不能和海鮮一塊兒吃的，不然會引起噁心、嘔吐、腹痛等。
6、柑橘中的胡蘿蔔素含量是非常高的，但是它是不能和牛奶一塊兒吃的，而且如果胃腸、腎、肺功能虛寒的老人最好要少吃，不然很可能引起腰膝痠軟或是腹痛等病狀。
吃水果有哪些注意事項2
1、吃水果的時間
吃水果的時間其實不是特別重要，早中晚都可以的，無非是說晚上吃了可能對於消化造成一些負擔，而且晚上吃完飯，吃水果由於水果一般含糖量很高，很容易變胖。
2、喝果汁比吃水果好？
喝果汁當然沒有吃水果好了，直接吃水果不但可以鍛鍊牙齒，而且減少水果浪費與營養的流失，如果咀嚼能力不好的人，可以榨果汁喝，但是建議不要把殘渣都過濾乾淨。
3、血糖高，能吃水果嗎？
血糖高對於吃水果這件事，還真是要注意，不要聽說水果健康就亂吃，就多吃，但是又不能因爲害怕而不吃，只要控制好量，不要貪吃就沒有任何問題的。牢記：管住嘴，邁開腿的真理
4、兩餐之間補充個水果，時間最好
雖然吃水果時間不是特別重要，但是還是儘量把吃水果這件事，放在兩餐之間，例如早飯後，工作一段時間，10點左右，補充個蘋果或者橙子，不僅適當休息，而且給身體充電。
5、水果多樣性
每天最好吃三種不同的'水果，蘋果作爲百果之王自然不能少，我個人覺得可以適當的補充一點VC，橙子，獼猴桃都是不錯的選擇，每天搭配不同的水果會給身體帶來很多益處哦。
6、便祕、拉肚子不適合吃的水果
如果你正在拉肚子，那麼像帶耔的水果就要儘量少吃，例如：草莓、獼猴桃、火龍果等，因爲這些水果會促進消化，便祕的人比較適合吃，而便祕的人，就不適合吃上火的食物，例如：荔枝、龍眼，牛油果等。
