吃蘋果的注意事項

吃蘋果的注意事項，蘋果在我們生活中是非常常見的，很多人都喜歡吃蘋果，不僅是因爲它好吃，甜甜的，更是因爲它有豐富的營養價值，還可以減肥，但是很多人並不瞭解吃蘋果的注意事項，那麼有哪一些呢？

吃蘋果的注意事項1

盤點吃蘋果的注意事項

吃蘋果別啃蘋果核。

蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裏並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

小心打蠟蘋果。

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用着色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者以貌取果的心理，這些有毒水果已經成爲嚴重威脅人們健康的公害。有毒蘋果的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。

蘋果不宜與海鮮同食。

蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。

剛剛吃晚飯不能吃蘋果。

吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。

潰瘍性結腸炎的病人不能吃。

潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的'癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。

哪些人不宜吃蘋果

潰瘍性結腸炎的病人：潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人：白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響治療結果。

吃蘋果的注意事項2

1、可以吃

晚上可以吃蘋果，晚上吃蘋果沒有早上吃蘋果好，但並不是說晚上吃蘋果就變成毒蘋果。早上吃蘋果人體能夠吸收大部分營養物質，晚上吃蘋果營養物質吸收少一些，但是晚上的蘋果並不是是毒蘋果。實際上人的消化系統只要有食物就會運作，並不會因爲人們的作息時間而停止運作，所以晚上可以吃蘋果，蘋果可以被消化利用。

2、晚上怎麼吃

晚上可以吃蘋果，晚上吃蘋果不是毒蘋果。晚上吃蘋果應該選擇合適的時間，一般應該選擇晚飯之前吃最好。蘋果是一種很容易消化的水果，所以建議晚飯前吃蘋果。晚上吃完宵夜之後建議不要吃蘋果，這樣會加重腸胃的負擔，引起消化不良；晚上太餓也建議不要吃蘋果，蘋果中的葉酸會給腸胃帶來不適應的症狀。

3、注意事項

吃蘋果應該控制蘋果的數量，即使很喜歡吃蘋果也不要吃太多。晚上吃蘋果更不要吃得太多，這樣會給腸胃帶來危害，不利於身體健康。晚上是毒蘋果這種說法完全是一種謠言，完全沒有科學依據，晚上吃蘋果並不是毒蘋果，這種說法是危言聳聽。晚上吃蘋果能夠將牙齒中的食物殘渣清潔乾淨，讓口腔更加衛生健康。