用催眠的方式解夢，需要心理專家讓夢者完全信任，並令他進入睡眠狀態。那麼，需要哪些步驟呢？以下列舉一些，以做讀者的參考。
1、詢問解疑
瞭解被催眠者的.動機與需求，詢問他對催眠既有的看法，回答他有關催眠的疑惑，確定他知道等一下催眠時哪些事情會發生而沒有不合理的期待。
2、誘導階段
催眠師運用語言引導，讓對方進入催眠狀態。常用的誘導技巧有眼睛凝視法、漸進放鬆法、想象引導、數數法、手臂上浮法等。
3、深化階段
深化即是在誘導放鬆的過程中進一步入靜。
4、指令
也就是爲達到某一目的而不斷地重複某一字句，或者告誡被催眠者平時意欲去做而又難以做到的事。
5、甦醒
甦醒就是從恍惚中復甦過來。儘管一般人從恍惚中復甦過來不會太困難，但專家們還是告誡人們，在催眠一開始時，就應想好怎樣復甦。可用磁帶作催眠、指令、復甦，或者事先準備好一個鬧鐘或定時器之類的東西，以免進入“沉睡”。還可以採用自我復甦的方法，心裏想着：當我慢慢地從一數到五時，我便會從恍惚中甦醒過來。
6、恢復清醒狀態
當催眠師完成了一次施術活動後，一項必須做的重要工作就是將被催眠者由催眠狀態恢復到清醒狀態中來。
在被催眠者清醒以後，催眠師與被催眠者的談話中應以下面暗示爲主，即暗示被催眠者各方面感覺都很好，不會有什麼不適的情況。即使有，也會很快消失。若因催眠師本身自信心不強，反覆問被催眠者”你真的醒了嗎？頭痛嗎？”這種帶有高度消極暗示性質的發問，反而會誘發被催眠者的種種不安、恐懼的心理。
