推拿按摩治失眠步驟，失眠是一件非常難受的事情，夜晚是人們休息的時候這個時間失眠的話得不到休息，第二天沒有精力上班或者是上課將會是一件很疲憊的事情，小編和大家一起來看看推拿按摩治失眠步驟。
推拿按摩治失眠步驟1
頭面按摩法具有醒腦提神，鎮靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養顏的功效。臨牀應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。
頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位：
1、天門開穴法：兩拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手餘指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反覆推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，並向眉心集中。
2、百會穴點按掌摩法：用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩，如此反覆交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴爲軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法：以指尖作錘，雙手同時進行，從後向前，從左至右叩擊整個頭部，反覆依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振盪感而不覺疼痛爲度。約1分鐘。
4、十指梳理法：以指代梳，指尖着力於頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向後推摩。手法以揉爲主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕鬆舒適感。約1分鐘。
5、撫摩靜息法：用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結束整個按摩療程
以上的文章當中我們瞭解到了推拿按摩治失眠的方法，通過推拿和按壓我們頭部的穴位，促進我們頭部的血液循環，從而達到治療失眠的根本目的，效果還是非常不錯的。
推拿按摩治失眠步驟2
【辨證分型】
很多因素都可以造成失眠，精神因素、機體疾病、文化程度、生活習慣以及工作環境、睡眠條件等因素與失眠的`形成有着密切的關係。心理因素造成的失眠被人們所重視，如情緒不穩定，心情抑鬱、過於興奮、生氣憤怒等均可引起失眠。但是從中醫角度看，失眠的辨證分以下幾種：
1、心脾兩虛證：思考或勞累過度，傷及心脾。脾傷則氣血不足，營血虧虛，心傷則暗耗心血。兩種因素使心血不足，心神失養而發失眠。臨牀表現：多夢易醒，面色無光澤，頭暈目眩，心慌，記憶力差，精神疲憊，身體睏倦，飲食無味，舌質淡，苔薄。
2、陰虛火旺證：先天稟賦不足或病後體虛或房事過度，腎陰虧虛，不能上制心火，而使心火過亢，心神不安而發失眠。臨牀表現：心煩失眠，頭暈耳鳴，心慌，記憶力差，兩顴紅，潮熱，口乾少津，手足心熱，腰膝痠軟，舌質紅，少苔。
3、肝鬱化火證：情志不暢，肝失疏泄，氣鬱化火，火邪上擾心神，心神不寧而發失眠。臨牀表現：心煩不能入睡，急躁易怒，頭痛面紅，目赤口苦，胸悶脅痛，食慾不振，口渴喜歡喝水，便祕尿黃，舌質紅，苔黃。
4、痰熱內擾證：飲食不節，過食酒肉，損傷脾胃，宿食內停，胃氣不和而發失眠。臨牀表現：失眠多夢，頭痛心煩，頭暈目眩，口苦痰多，胸悶脘痞，食慾不振，舌質紅，苔黃膩。
【操作方法】
1、整體按摩方法：
拇指按揉法：用拇指按揉法按揉太陽穴2分鐘。
分抹法：用中指分抹法或三指分抹法分抹前額3分鐘。
五指拿頭法：用五指拿頭法在頭部治療2分鐘。
中指按法：用中指按法按印堂、攢竹、魚腰、百會穴各1分鐘。
指尖擊法：用指尖擊法擊頭1分鐘。
掃散法：用掃散法在頭兩側顳部治療1分鐘。
掌摩法：用掌摩法摩腹部5分鐘。
掌橫摩法：用掌橫摩法橫摩肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、命門等穴5分鐘。
2、辨證按摩法：
2、1心脾兩虛證：加拇指按揉法：用拇指按揉神門、足三裏、三陰交穴各2分鐘。三指按揉法：用三指按揉天樞穴2分鐘。
2、2陰虛火旺證：加拇指平法法：用拇指平法推橋弓穴，先推一側橋弓穴20次，再推另一側橋弓穴20次。小魚際擦法：用小魚際擦法擦涌泉穴，以透熱爲度。
2、3肝鬱化火證：加拇指端點法：用拇指端點法點按期門、章門、太沖穴各2分鐘。掌搓法：用掌搓法搓兩脅，時間約1分鐘。
2、4痰熱內擾證：加拇指端點法：用拇指指端點按神門穴、內關穴、豐隆穴、足三裏穴各1分鐘。
【操作程序】
1、覈對醫囑，評估患者，做好解釋，調節室溫。按摩前囑患者排空二便。
2、備齊用物，攜至牀旁。
3、協助患者取合理、舒適體位。
4、遵醫囑確定腧穴部位、選用適宜的按摩推拿手法及強度。
5、按摩推拿時間一般宜在飯後1～2h進行。每個穴位施術按照操作方法要求進行，以局部穴位透熱爲度。
6、操作過程中詢問患者的感受。若有不適，應及時調整手法或停止操作，以防發生意外。
7、操作結束協助患者着衣，安置舒適臥位，整理牀單位。記錄。
【注意事項】
1、注意精神調攝，喜怒有節，心情舒暢。
2、晚飯不宜過飽，睡前不宜飲咖啡、濃茶。
3、保持足夠的睡眠和大便通暢。
4、儘量避免或消除居處環境噪音，入睡前關閉燈光。
5、勞逸結合，適當參加體力勞動，加強體育鍛煉。
6、手法要輕柔，否則將引起血壓反跳升高。
7、作息規律，養成良好的睡眠習慣。
8、保證科學睡眠的要素：睡眠的用具：牀鋪的硬度宜適中，枕高一般以10釐米爲宜。睡眠的姿勢：最好採用右側臥，以免使心臟受到壓迫。
