【導讀】：每逢佳節胖三斤，增肥容易減肥難，更恐怖的是減肥反彈。12星座該如何預防減肥反彈呢？下面小編來爲你解憂，讓你快速瘦身不反彈。
12星座該如何預防減肥反彈
每逢佳節胖三斤，增肥容易減肥難，更恐怖的是減肥反彈。12星座該如何預防減肥反彈呢？下面小編來爲你解憂，讓你快速瘦身不反彈。
白羊座
發胖主要原因：暴飲暴食
增強每日的活動量，學生族則可以多幫同學打飯打開水，上班族則可以幫同事影印文件，沖泡咖啡。總而言之，會讓自己不斷處於活動的狀態，脂肪自然堆積不起來。
金牛座
發胖主要原因：甜食吃太多
把身材超棒的女明星照片和自己減肥前的照片放在錢包裏，通過兩者的對比讓自己努力維持好身材的心一刻也不鬆懈。
雙子座
發胖主要原因：貪吃起來很瘋狂
提升自己各方面的目標，給自己一些壓力，讓自己沒有太多的時間去偷懶，去吃喝玩樂，一旦你有心理負擔，脂肪就很難纏上你。
巨蟹座
發胖主要原因：零食吃太多
閒來無事就打掃下房間，拖拖地擦擦窗戶，洗洗衣服曬曬被子。一番折騰後家變得越來越溫馨，你也經歷了運動鍛鍊，既能預防肥胖又享受了生活，人生如此，夫復何求。
獅子座
發胖主要原因：食量偏大
要想預防脂肪反彈，你就得多喝水。最合理的方式就是，每天喝八大杯水，每次以一百毫升至一百五十毫升爲宜，間隔時間爲二十至三十分鐘。
處女座
發胖主要原因：內分泌產生變化
定製科學的飲食計劃，每天記錄自己的飲食情況，一旦有體重增加的跡象，方便及時找到癥結，進行合理處理。
天秤座
發胖主要原因：吃起甜點來就忘了身材
辦張健身卡，定期到健身俱樂部找專業的健美教練進行指導。讓你從基本體型變成魔鬼身材。
天蠍座
發胖主要原因：不太注意食物均衡搭配
經常給自己的身體抹香油或者噴香水，可刺激人體內可燃燒脂肪的蛋白質物質活化，讓體內的肥胖細胞沉睡過去。
射手座
發胖主要原因：愛喝飲料
定期去SPA做刮痧和推背的美體項目，目的很簡單，就是活絡經脈，不給脂肪堆積的機會。
摩羯座
發胖主要原因：加班後吃宵夜
每天通過定時量體重來預防反彈對你來說最有效。它可以給你帶來一種下意識的壓力，你也會很瞭解你的體重變化從而改變你的習慣。
水瓶座
發胖主要原因：嘴巴閒不住
少吃多餐，每天進食4-6次，避免因進食次數少而狼吞虎嚥。如此以來自然抵制住了不少誘惑。一個水果、一塊脫脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的靈丹妙藥。
雙魚座
發胖主要原因：胃口好，吃得好
提升養生觀念，多看一些養生雜誌，多吃水果、豆製品等，把養生當成日常生活中的一部分，慢慢脂肪就不會再靠近你了。
