【導讀】：如何瘦腿最快最有效呢？究竟哪些方法纔是正確的呢？不要急，小編立馬爲你介紹5大瘦腿方法，讓你輕鬆就擁有美腿。美腿祕技一：每天擡腿30分鐘，蘿蔔不見了方法：平躺，雙腳垂直靠牆舉直，腿緊貼牆，至少擡腿30分鐘，理想狀態是腿麻......

【導讀】：蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。蘋果減肥的基本知識吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因爲它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比......

【導讀】：橙子的維生素含量極高，熱量又低，用來減肥最好不過了。下面，小編就教你橙子減肥法，讓你輕鬆瘦身。橙子的減肥原理：橙子被稱爲療疾佳果，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、......

【導讀】：很多人覺得土豆是高熱量的食物，其實不然，土豆內所含的營養成分，不僅能幫你減肥，還對你的身體有健康作用。土豆增肥or減肥？q：土豆裏面含有好多澱粉，吃了會不會發胖？a：土豆只有作爲主食吃纔有很好的減肥作用，因爲土豆很容......

【導讀】：芹菜與高麗菜富含膳食纖維可刺激腸胃蠕動，改善便祕情形。又因有飽足感，對減重很有幫助哦！1、洋蔥、姜助發汗洋蔥、姜等根菜類有溫熱身體的效果，辛辣成分則可促進血液循環，提高代謝、增加排汗。此外洋蔥的水溶性纖......

【導讀】：減肥也要出奇招，看看小編爲你介紹的11種最另類的減肥法，可讓你短時間內快速瘦身。1.咖啡豆瘦身法器材：準備30顆咖啡豆。*步驟1：將30顆咖啡豆握在手中，用右手用力向上急速撒出*步驟2：等30顆咖啡豆落地後，再用左手全部......

【導讀】：肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。蘋果能減肥的5大理由①因爲食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官......

【導讀】：很多女生都是下半身肥胖，腿比較粗。那想要把肥肉減掉，其實不需要很複雜的動作。每天練練扎馬步，2周就能瘦掉腿部肉肉。step1，兩腿分開1、腿分開與肩同寬，將重心集中在身體中央。雙腿站過寬重心會太低，站過窄重心會......

【導讀】：蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。蘋果減肥的基本知識吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因爲它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比......

【導讀】：西瓜並不會讓人發胖，反而有利尿燃脂的作用。下面，小編教你6大西瓜減肥食譜，讓你越吃越瘦。西瓜的甜蜜瘦身祕密1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘......

【導讀】：爲大家介紹幾個簡單的瘦腰方法，照着做效果出奇的好。堅持一週，腰圍縮到讓你不敢相信！把減肥當成習慣，按摩作爲關鍵。減肥的人都有這樣的經歷，瘦身後的皮膚總是鬆鬆垮垮，乾燥下垂。這就是不正確的減肥方法所致。要想......

【導讀】：如果你想減掉10~20斤，可採取3日糖水減肥法，每月進行2次，大約2~3個月可達到理想體重，小編絕對沒有忽悠你哦！體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定着一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食......

【導讀】：據專家介紹，夏季減肥必須吃以下12種減肥食物。不要再猶豫了，馬上吃起來，不過不能吃太多哦！1、燕麥：燕麥是一種營養價值很高的食品，特別是對現在的上班族來說，是理想的減肥食品。據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，......

【導讀】：要瘦身，碳水化合物是天敵，那是否就不要吃？每天少睡一小時，新陳代謝率就會大大降低，長此以往就會嚴重發福？那些瘦身法則，到底哪些真，哪些假？15個不經意的瞬間，做對了就能快速減重！愛上纖維果蔬要瘦身，碳水化合物是天敵；但是......

【導讀】：燕麥片現在是很多女性喜愛的減肥食物，不僅熱量極低，還能腸道消化，是代替米飯最佳的主食之一。下面，小編就爲你介紹4款超有效的燕麥減肥食譜，讓你越吃越瘦。食譜一、鮮茄蘑菇燕麥湯（4人份量）材料數量：即食燕麥片1杯；蘑......

【導讀】：胖妞們是不是還在苦惱回家怎麼見人？不要急，小編爲你介紹冬季排毒蘋果減肥法，7天就能見效。蘋果的減肥功效蘋果減肥法主要是利用蘋果能夠減少熱量的攝入，同時加大脂肪的消耗。而且蘋果減肥法可以讓胃部收縮，達到控......

【導讀】：要瘦身，碳水化合物是天敵，那是否就不要吃？每天少睡一小時，新陳代謝率就會大大降低，長此以往就會嚴重發福？那些瘦身法則，到底哪些真，哪些假？15個不經意的瞬間，做對了就能快速減重！愛上纖維果蔬要瘦身，碳水化合物是天敵；但是......

【導讀】：不管是哪種肥胖腿型，都要從飲食和運動兩方面下手來瘦腿。今天小編就從各方面總結了瘦腿的最有效方法來幫助各位瘦腿，想瘦腿的MM們可千萬別錯過哦！日常瘦腿小妙招泡腳泡腳配合腿部按摩，能讓腿部的血液循環進入良好......

【導讀】：光吃檸檬實在太酸，不妨來巧喝檸檬水。不僅減肥排毒，還能讓你的皮膚好到不行。檸檬水排毒法，每早空腹喝一大杯檸檬水，排毒減肥助美容；不難發現，直接吃檸檬實在很難下口，連編輯這麼愛吃酸的人都難以承受得住檸檬的酸苦......

【導讀】：周立波的事件大家都知道，日前傳出，周立波可能成唯一被告，那周立波成唯一被告是怎麼回事？周立波爲什麼坐牢？下面是小編收集整理的相關信息和資料，想了解的小夥伴一起來看看吧！周立波成唯一被告今年1月，喜劇演員周立波[......