【導讀】：芹菜與高麗菜富含膳食纖維可刺激腸胃蠕動，改善便祕情形。又因有飽足感，對減重很有幫助哦！
1、洋蔥、姜助發汗
洋蔥、姜等根菜類有溫熱身體的效果，辛辣成分則可促進血液循環，提高代謝、增加排汗。此外洋蔥的水溶性纖維可包裹毒素，使排便順暢，幫助減重。姜所含的揮發油成分，更可去除寒氣、解除下半身水腫。
2、芹菜、高麗菜助排便
芹菜與高麗菜富含膳食纖維可刺激腸胃蠕動，改善便祕情形。又因有飽足感，對減重很有幫助哦！
3、番茄去水腫
番茄富含鉀，可幫助身體多餘鹽分排出，預防水腫，還有預防高血壓、糖尿病的功效。
4、熱湯提高體溫
加入了溫熱食材的蔬菜湯，趁熱喝便能讓身體暖呼呼的，加速脂肪燃燒。
