爲什麼游泳能減肥：游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。常常進行遊泳運動，可以漸漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。因而，游泳是減輕體重的有......

酸奶的減肥原理酸奶的減肥原理在於它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調節體內的菌羣平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕，而長期便祕和體重的增加是有很深的關聯。而且酸奶還有比較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯酸奶能夠有效緩解......

首先我們先來了解其方法與步驟：1、辟穀前3天，可不吃任何東西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能繼續，可吃少許水果和蔬菜（以蘋果、西紅柿、黃瓜爲主），但每次不超過100克。（亦可不吃任何東西，但必須喝水800ml以上）。2......

用不會感到飢餓感的祕技來保持身材吧!1、飯前先喝飲料，或是吃口香糖、沙拉、湯等等肚子餓的時候一次補充就會吃進大量的食物。進食之前先嚼口香糖或是喝茶，可以壓抑飢餓感。另外開始進食的時候，先不碰熱量高的或是碳水化......

如何用保鮮膜減肥保鮮膜減肥方法：瘦身原理─保鮮膜減肥法就是利用保鮮膜較低的透氣性，然後讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到減肥瘦身的效果。其實保鮮膜減肥法原理和利NJ一樣，通過減......

蜂蜜減肥方法概要每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢......

母嬰1、喝醋其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不過不建議用米醋，因爲我本身嘗過，那真的是難喝，會令人覺得不舒服。所以，我本身不建議喝米醋哦！還有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，還可以治便祕，......

縮胃減肥方法從現在開始每人必備一個稱一個本子一隻筆減肥的前一個晚上記錄下你的體重（一定要做）縮胃縮胃減肥方法1、清腸準備今天你要吃的水果（蘋果梨黃瓜小番茄）4選一，只能是一樣哈。你選的這款就是你今天的糧食了。建議......

減慢吃飯速度減慢吃飯的速度也能降低人的食慾，若是吃飯過快的話，就會在不知不覺中攝入過多的食物。但如果是慢慢吃的話，就會覺得自己吃了很多很多，由於心理作用而產生飽腹感。而且細嚼慢嚥的話，還能幫助我們消化，減輕胃腸的......

晚餐後堅決不吃任何東西平時白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，加班工作也只簡單的工作餐搞定，晚上回家後，即使媽媽做了豐盛的晚餐，爲了苗條的身材，也一定要忍住堅決不吃多喝開水，至少一天8杯多喝水能減肥嗎?每天喝8杯水......

美國教授斯蒂文霍克斯發明並親身試用一種非常獨特的減肥法。他不拒絕任何食物，但卻很快瘦了22公斤，並已在很長時期內始終保持這一水平。這種減肥法的奧妙在於人的心理。霍克斯教授管這種方法叫作“直覺”減肥法。“直覺......

1、均衡的飲食特別當你是母乳餵養時，你的身體應得到所有需要的營養，這是十分重要的。另外，儘管產後減肥對營養有很高的需求，還是應避免飽和脂肪或熱量高的食物，這樣就可以幫助您快速瘦下來。2、多喝水，保持水份充足在你做運......

那麼爲什麼要選擇飯後30分鐘減肥？因爲吃飯後，消化系統就會將食物分解成人體所需的營養物質，並且最終融入血液。這個時候血糖濃度就會升高，血液裏的脂肪酸也會增多。通過再次分解營養物質，吃下去的食物才能給人體細胞提供能......

土豆能減肥不是忽悠人土豆的主要成分是碳水化合物，然而它的含量只是大米的四分之一而已。經過有關專家的研究表明，土豆中的澱粉不是普通的澱粉，她是一種抗性澱粉，它能夠縮小脂肪細胞。而且土豆本身幾乎不含脂肪，100g土豆脂......

一、如果你不小心吃多了神奇穴位：胃點穴，助消化一次吃得太多，使熱量不小心超標?不要緊，建議你先喝一大杯白開水，使體內不飽和脂肪酸在最短時間內代謝出體外，再反覆敲打位於右耳耳廓中央的胃點穴位，它能使腸胃新陳代謝速度大......

蘋果的減肥原理首先，蘋果是卡路里很低的減肥食物，1個蘋果大約含100-150大卡的熱量，而且粗纖維豐富，吃到飽腹爲止也才攝入很少量的卡路里，幾乎不需要擔心會發胖，而蘋果中的果糖還具有促進脂肪燃燒的功效呢！其次，豐富的膳食纖維......

日本NHK國際放送廣播電臺在20xx年底，曾花了一週時間，用16種語言面向全世界廣播介紹了日本的“口笛”大流行的社會現象。日語中的“口笛”其實就是我們常說的吹口哨。在二戰後嬰兒潮的年代，口笛有過一次流行，那時僅限於男......

七日瘦身湯七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，......

其實很多女性都非常喜歡喝各類酸奶飲品，除了具有較好地飽腹感之外，而且還能夠緩解口渴，甚至能夠保持魔鬼的身材等，因爲無論喝多少酸奶都不會導致肥胖的問題。不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有......

腳底按摩的原理：通過刺激達到療效由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨牀實驗證明，人的雙腳合併正是人體的器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會......