【導讀】：腹部贅肉的確讓人難堪，可是卻怎麼減也減不掉。其實，你只是沒找對方法，只要找對方法，輕輕鬆鬆就能減去腹部脂肪。瘦腹的最快方法一：必須保證足夠的睡眠據研究調查，每天只睡6個小時的人比每天睡8個小時的人體重普遍偏......

【導讀】：原本臉就大，還很有肉感，怎麼辦？最簡單的瘦臉方法，每天拍一拍也能甩掉臉上的贅肉呢。一起來小編來學學吧。怎樣瘦臉？最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙脣等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負......

【導讀】：腰腹處最容易堆積脂肪，尤其是長期伏案工作的女性朋友們，平時又很少鍛鍊，所以脂肪越來越多，小肚腩都出來了。那該怎麼辦呢？每天堅持一分鐘瘦腹操，輕鬆趕走腰腹贅肉。一、仰面1分鐘側腹運動1.仰面躺着，雙膝彎曲如圖所......

【導讀】：不要以爲冬天穿長袖就看不見你腋下的贅肉，爲了讓自己穿衣服更美，從現在起每天力行下列這個消除腋下贅肉的簡單運動吧！在家裏隨便拿2個水瓶就能做了!雙腳分開與肩同寬，雙手握緊水瓶往兩方平擡，手掌往上，然後做繞圈圈......

【導讀】：平常在節目中小S總是坐得挺直，不料她竟然大膽放鬆坐姿，讓腰間贅肉一覽無遺，她更捏着自己的小腹說：“一放鬆肚子就出來了。”小S此舉讓蔡康永難以置信，問她：“你剛剛捏的是空氣吧？”據香港媒體報道，臺灣藝人徐熙娣（小S）......

【導讀】：夏天是露身材的時候，手臂也是最顯而易見的部位，如果贅肉橫生，那就太悲催了。小編爲大家介紹瘦手臂的2個簡單動作，輕鬆就能甩掉拜拜肉。鍛鍊手臂內側肌肉1.準備動作一：雙手各握一個啞鈴，兩臂自然垂放在身體前方，兩掌......

【導讀】：擁有纖瘦身材的道端3姐妹，是日本時尚雜誌的混血名模，而大姐姐卡蓮·道端在結婚生子後，更是成爲了一位減肥達人，讓自己一直保持着完美的模特身材，特別是惱人的肚腩問題，卡蓮都能逐個擊破。下面，小編就爲你介.........

【導讀】：MM都愛穿短褲短裙，可是腿很粗怎麼辦？小編爲大家介紹簡單的四式椅子瘦腿操，助你打敗大象腿，局部減肥最有效哦。後襬腿：1.站立而雙腳稍稍外翻，腳跟着地。2.右腳向後提起至臀部的高度，再回至起始姿勢，即完成一次練習。重......

【導讀】：肚子上的贅肉是最讓人苦惱的，如果不用對方法是很難減肚腩的。那該如何減掉肚子上的贅肉呢？秀美網小編爲大家介紹9個簡單的減肚子方法，堅持一個星期就見效。方法一：按住你的胃如果你覺得懶的做運動，可以試試這個，而......

【導讀】：近期，范冰冰一身透視裝大秀性感。不過也暴露了身材的缺陷哦，背部的贅肉盡顯無遺。範爺從不是骨感美女，不過如果不好好保持身材，在這樣下去，什麼樣的禮服都難以hold住了。近期，范冰冰一身透視裝大秀性感。不過也暴露......

【導讀】：果蔬減肥是最天然的減肥方法，不僅可以補充人體所需的能量，也能瘦身，也是許多MM最愛的減肥法之一。下面就爲大家推薦幾種果蔬，有效減掉身體贅肉。最瘦臉蔬菜——芹菜熱量：11大卡(100克可食部分)一大棵西......

【導讀】：夏日讓MM們最頭疼的就是難看的贅肉了，小編爲MM們推薦——收腰連衣裙，而修身剪裁的收腰款連身裙可以幫助MM穿出帶些性感的女人味兒，那麼，就跟着小編一起來看看今夏又什麼新款的收腰連衣裙吧！很是心水的連衣裙，優雅浪......

【導讀】：夏天即將到來，要想在今夏成爲一道亮麗的風景線，穿着超短褲走在街上引來回頭率，就要學會如何擁有性感翹臀了。小編推薦性感翹臀修煉法則，讓你輕鬆減掉下半身贅肉。翹臀修煉法則一運動有人說，要欣賞女人身形之美，只消......

【導讀】：夏季要減肥瘦身，多吃水果蔬菜最好不過了。既能補充體內需要的能量還能達到塑身的目的，何樂而不爲。小編就爲大家推薦夏季十大減肥食物，有效瘦身哦。1、紫菜紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含......

【導讀】：想要show出水蛇腰，告別水桶腰嗎?下面就讓小編告訴您幾個專門針對腰腹的小運動吧。導讀：腰部是女性最關鍵的一個部位，它可以直接影響女性身材的好壞。腰部的脂肪很容易形成，一旦形成之後又很難消除，而且日常生活很......

【導讀】：娛樂圈明星身材也不是十全十美，話題女王范冰冰精緻的五官、雪白的皮膚也着實讓衆人驚呼“驚爲天人”。可是，不知你是否也和小編一樣注意到了範爺那略顯粗壯的上臂呢？今年，繼上次的龍袍裝後，范冰冰以一身大紅的仙鶴......

【導讀】：導讀:茶葉爲什麼能夠起到減肥的功效呢?它的原理主要是茶裏面的物質能夠燃燒脂肪。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化爲熱能的必要物質。所以想要減肥的MM們,就來喝這五導讀:茶葉爲什麼能夠起到減肥......

【導讀】：有什麼方法可以瘦手臂呢？下面教你2個瘦手臂動作，只要每天花一點時間來做瘦手臂動作，那麼手臂贅肉自然不見了，手臂見客的時間往往比大腿或小腿被見的時候多，對於手臂較粗的您而言有什麼方法可以瘦手臂呢？下面教你2個......

【導讀】：讓我們感覺出現肥胖現象的部位，最先想到的就是腰腹了，腹部上的贅肉，特別是下腹，多數是由於現代生活過於便利而造成，平日缺乏鍛鍊，日常生活中也不怎麼活動到腰腹的肌肉，積聚的脂肪越來越多了。STEP1X字姿勢雙腿大大地......

【導讀】：想要成功瘦身，就要由內而外而消滅脂肪。下面小編爲你介紹12種刮油食物，幫你趕走脂肪絕不反彈。1.葡萄葡萄是降低膽固醇的天然物質，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。2.......