拒絕別人的方法和技巧，現在的生活節奏可以說是非常的快速，對於很多的在職場生存的人來講，生存好依舊是很難的事情，因此很多人都會學習一些職場拒絕技巧，下面是拒絕別人的方法和技巧。
拒絕別人的方法和技巧1
拒絕別人的五大技巧之一、間接拒絕
對於別人的想法和要求，你可以不急着表明立場，而是先用肯定的口氣表示讚賞，然後再委婉地告知對方你拒絕的原因，這樣不僅不會直接傷害對方的感情，也更易讓人接受。你可以這樣說“你說得對，這是一 個好主意，不過如果三個月以後再實行會更好。”“我知道你是我比較好的朋友，如果不是十分相信我，你不會來找我，但我實在忙不過來了，下次你若拜託我，我一定盡全力幫助你。”
拒絕別人的五大技巧之二、委婉暗示
有時候，你可以通過一些委婉的暗示來告訴對方你的拒絕，武漢新勵成口才機構小編舉例、如向對方大倒苦水，講述自己的困難，相信對方是會明白你的用意的。當然，與此同時，你可以表示出對對方深深的同 情與理解，也可以表達你的關心與無能爲力，同時在對方離開時，你還可以送上自己的良好祝願。
拒絕別人的五大技巧之三、主動出擊
如果在對方提出請求前你就已經洞悉他的用意，那麼我們可以採用主動出擊的方法來予以拒絕。武漢新勵成口才機構小編舉例、比如你的同事每個月都要來向你借錢，但什麼時候還錢卻絕口不提，當這個月他又 笑呵呵地來拜訪你，你可以在他開口前率先提出要求說:“你來找我真是太好了，我正準備去找你借點錢應急。”對方一聽這話自然不會再向你開口借錢了。
拒絕別人的五大技巧之四、貶低自我
對於那些既沒有實際意義又浪費時間與精力的活動，可以採用這種方法在玩笑的氣氛中使自己全身而退。武漢新勵成口才機構小編舉例、比如說，同學聚會，你確實不想喝酒，你可以說:“我是爸媽的乖兒子，在 家裏根本沒有地位，要是喝了酒，回去會被我爸揍，大家就饒了我吧。”同時，你還可以輔以其他的事例進行說明，或者找一些比較好的藉口增強這種自我貶低的效果。
拒絕別人的五大技巧之五、順水推舟
對於某些問題，我們可以巧妙地把對方設置在同樣的情景之中，引誘對方作出判斷，從而讓對方明白自己的處境或意思，以巧妙地拒方的要求。
拒絕別人的口才點睛、
有些時候，我們爲了維護雙方的關係，即使不得不拒絕也要慎重地想想自己的理由是否充分、態度是否誠懇。一般情況下，客觀條件和道德理由都是可以明確地告訴對方的，但一些主觀因素，武漢新勵成口才學 校小編舉例、如對審美的評價、沒有理由的拒絕等原因就不宜直接告訴對方，而是需要我們利用口才的技巧委婉地回絕。
拒絕別人的'方法和技巧2
1、含糊回絕，敷衍拒絕
敷衍式的拒絕是最常見的一種拒絕方法，敷衍是在不便明言拒絕的情況下，含糊迴避的託詞。敷衍是一種藝術，運用好了會取得良好的效果。
2、設定界限，學會自制
不要爲他們的拒絕感到愧疚，他們有時被拒絕對他們是很重要，使他們更有自制力。這是成人世界裏不可缺少的東西。不是不讓他們抗議，而是讓他們知道誰負責設定界限。
3、使用短語，簡單迴應
如果你要拒絕，堅決而直接。使用短語，如、“感謝你看得起我，但現在不方便”或“對不起，我不能幫忙”。嘗試用你的身體語言強調一下，不需過分道歉。記住，你不需允許才能拒絕。
4、獻可否，轉移重心
獻替可否是一個成語，意思是建議可行的去替代不該去做的。當對別人所託之事自己不能幫忙時，應講明道理之後，幫助想一些辦法作爲替補。因爲一般的人都有一種補償心理，如果你想的辦法不理想，但你已經盡力了，對方的情感便得到了滿足。
5、輕鬆幽默，委婉拒絕
辦事要講究原則，不符合原則的事情堅決不能辦。如果某人向你提出的要求是不符合原則的，你不答應給辦，這就叫做堅持原則。不能爲保持一團的和氣喪失立場，不論什麼樣的關係，該拒絕的一定要拒絕。但同時說話的方式一定要具有靈活性，要根據時間，場合和交往的內容等的不同來採取靈活的策略。
拒絕別人的方法和技巧3
一、條件應承法。這個技巧，看似是答應別人的請求，其實是通過設置前提條件的方式，巧妙拒絕別人。比如，別人向你借錢時，你就可以這樣說、“借兩千塊錢啊，沒問題，不過，我現在手頭也比較緊，之前已經借出去了很多，等別人還我了，我再借給你吧。”至於有沒有人借你錢，什麼時候會還你，那還不是由你說了算。
二、借人推託法。這個高情商拒絕技巧就是說，自己“想”答應，但卻不能完全做主，需要與人商量，比如，“這個事呀，我是很想幫你的忙，但得先與我媳婦（或其他人）商量以後，才能定下來，我做不了主。”
三、禮貌謝絕法。比如，你可以這樣拒絕、“謝謝你如此看重我，不過，我的能力有限，實在是做不了這件事，幫不了你的忙，抱歉了。”用這個技巧拒絕，基本原則就是要儘量的客氣，表現出足夠的禮貌，但拒絕的意思要明確。
四、不卑不亢法。比如，你可以這樣拒絕、“嗯，我明白你的想法了，可這件事我不太適合，你還是找找別人看吧，好嗎？”不卑不亢，就是態度得體、分寸恰當，在拒絕時，言語不要太過強硬，也不能過分軟弱。
五、幽默風趣法。比如，你可以這樣拒絕、“實在對不起呀，我現在手頭上還有事，只好選擇當你的“逃兵”了。”幽默風趣，旨在沖淡拒絕時彼此的尷尬，和對人際關係的傷害。
六、無言以對法。有時候，語言上實在不好意思拒絕，不好開口說“不”。那麼，不妨用嘆息、搖頭、擺手、聳肩、皺眉等肢體語言來表達自己的拒絕態度。
七、轉移補償法。這個技巧就是在表明拒絕後，可以在一些小事上給對方以補償，或者換一種方式補償，比如，可以這樣拒絕、“實在對不住，這件事我的確是愛莫能助，不過，我可以幫你打聽一些消息，希望能幫到你。”
八、借力他人法。這個技巧，就是借他人的名義來拒絕，比如，你可以這樣拒絕、“這件事，某某之前也問過我，可我卻沒幫上忙，所以，只好對你說抱歉了。”
九、自我保護法。比如，你可以這樣拒絕、“這件事你可實在是太難爲我了，如果我答應你的話，那我會很丟臉的，而且，對我而言，風險實在太大了，超出了我的承受範圍。”
總之，學會拒絕，懂得說“不”，才既能保護自己的利益，又不至於傷害人際關係。同時，需要指出的是，很多時候，在一些小事情上，拒絕不一定需要什麼特殊的技巧，也不一定需要拐彎抹角，你完全可以直接拒絕對方，如此，效果反而更好。
