每一天的時間都非常珍貴，我們又將迎來全新的工作和生活，來爲以後的職業發展做一份職業規劃吧。那麼職業規劃書要怎麼寫呢？下面是小編收集整理的職業生涯規劃主題班會，希望能夠幫助到大家。
【教學目的】
引起學生對職業生涯規劃的重視，做好職業規劃。
【教學重點】
人生可以用來工作的時間真的很短暫，做時間管理的主人，及時明確自己的職業目標，趁早做好職業規劃。
【教學難點】
職業生涯規劃的重要性
【教學對象】
12級建築裝飾2班 ， 一年級的中職生，對自己的職業目標還比較迷茫，沒有職業規劃的概念。通過這次主題班會，引起他們對職業生涯規劃的重視。
【教學準備】
35條長紙條，課前發給學生，每人一張
【教學過程】
導語：
教師：大家有沒有想過自己能活多少歲？有多少時間能讓我們自由支配？真正用來工作的時間又有多少？下面我們來做個遊戲，大家就會知道了！
遊戲：
1、請把剛纔發給你們的一張長條紙用筆將它劃成10份（中間部分剛好每兩列一份代表生命中的10年）。
2、分別寫上10、20…等，最左邊的空餘部分寫上“生”字， 最右邊的空餘部分寫上“死”字。
3、請大家按我提的要求去做。第一個問題：
你現在幾歲？把相應的部分從前面撕掉！過去的生命是再也回不來了！請撕徹底撕乾淨！請撕碎它！
4、第二個問題：請問你想活到幾歲？是80歲，還是100歲？如果不想活到100歲的話就從後面把那部分掉！！！
5、第三個問題：請問你想幾歲退休？（請把相應的退休以後的部分從後面撕下來，不用撕碎，放在桌子上）剩下的就是你們可以自由支配的時間了。
6、請問一天24小時你會如何分配？一般人通常是睡覺8小時（有人還不止呢！）佔了1/3，吃飯、休息、聊天、摸魚、看電視、遊玩等又佔了1/3，其實真正可以工作有生產力約8小時， 只剩一天的1/3，其實在這8小時裏，我們還並不是完全用來工作的，真正的工作時間少於8小時。
7、所以請將剩下來的折成三等份。並把2/3撕下來，並放在桌子上。
8、請用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和剛纔撕下的2/3加在一起，請思考一下您要用左手的1/3工作賺錢，提供自己另外2/3的吃喝玩樂及退休後的生活。算一算，你要賺多少錢、存多少錢才能養活自己上述的日子，這還不包括給父母、子女、配偶的哦！
9、請問你現在有何感想？（讓同學思考一陣後，起來回答）
教師總結：我們可以爲自己的職業目標奮鬥努力的時間真的不多，希望你們能從現在開始好好考慮一下自己的未來，及早確定目標，做好職業規劃甚至是人生的規劃。但也不能空有規劃，而無行動，規劃好後，想想自己當下能爲自己的目標做什麼，一步一個腳印地去完成規劃，實現自己的目標。祝同學們都能擁有一個美好的未來，謝謝大家！
一、活動背景
科學的職業生涯規劃有利於明確人生的奮鬥目標；有利於指導學生在校學習；有利於適應社會經濟發展和人盡其才。職業生涯規劃中的具體措施和安排，能不斷鞭策自己，督促自己努力實現職業理想。大學是人生承前啓後的一個重要階段，也是職業生涯的前期準備階段，合理科學的職業生涯規劃是未來職業道路的奠基石。我校大學生職業發展協會將舉辦一系列的活動讓我們更能瞭解到大學生職業生涯規劃的重要性，必要性，並作出正確的職業生涯規劃。並由各班職業發展委員組織各班的職業生涯規劃活動。
二、活動目的
1、使本班同學瞭解認識什麼是職業生涯規劃，並知曉其重要性和必要性；
2、瞭解自己的性格，認識自我，給自己一個準確的定位；
3、正確規劃大學生活，特別是大一生活，讓自己的大一過的腳踏實地，充實多彩；
4、讓同學們從現在起能把握夢想，努力向着夢想前進，而不是整天渾渾噩噩，夢想真成了“夢裏的想象”。
三、活動主題
1、瞭解職業生涯規劃
2、認識自我——性格探索
3、我的大學我做主（如何規劃大一生活）
4、放飛夢想，打拼精彩人生
四、活動對象
蘇園職院工商系會計133078班全體學生
五、活動規程
1、活動日程
20xx年11月11日晚自習
20xx年11月18日晚自習
20xx年11月25日晚自習
20xx年12月02日晚自習
2、活動地點
A2五樓教室（具體另行通知）
3、活動前準備
Ⅰ、瞭解職業生涯規劃
1、主題班會PPT及相關資料
2、教室
3、相關致詞人的材料
4、每個人準備一張A4紙
5、人員通知及無法參與班會的人員統計
Ⅱ、認識自我——性格探索
1、主題班會PPT及相關資料
2、教室
3、相關致詞人的材料
4、各位同學的朗圖測評報告
5、人員通知及無法參與班會的人員統計
Ⅲ、我的大學我做主（如何規劃大一生活）
1、主題班會PPT及相關資料
2、教室
3、相關致詞人的材料
4、每個人準備一張A4紙
5、人員通知及無法參與班會的人員統計
Ⅳ、放飛夢想，打拼精彩人生
1、主題班會PPT及相關資料
2、教室
3、相關致詞人的材料
4、每個人準備一張A4紙
5、人員通知及無法參與班會的人員統計
4、活動大體安排
Ⅰ、瞭解職業生涯規劃
①開場由班長致詞；
②邀請同學對職業生涯規劃的字面及自己的認識；
③由職業發展委員（學習委員）根據播放的PPT內容主持；
④PPT播放完畢後由各班委淺談自己作爲班委應該怎樣幫助同學做好自己的職業生涯規劃；
⑤讓所有同學寫下班會後自己對於職業生涯規劃的初步認識，字數不作要求；
⑥由副班長致結束詞。
Ⅱ、認識自我——性格探索
①開場由心理委員致詞；
②邀請同學談一下如何能正確的認識自我；
③由職業發展委員（學習委員）根據播放PPT的內容主持；
④PPT播放完後，讓大家根據自己的朗圖測評報告談一下自己的性格以及以後適合的崗位；
⑤由組織委員致結束詞
Ⅲ、我的大學我做主（如何規劃大一生活）
①開場由團支書致詞；
②邀請同學談一下大學兩個多月的親身感受；
③由職業發展委員（學習委員）根據播放PPT的內容主持；
④讓同學們寫下自己的大一規劃並上交；
⑤由帶班學姐談談大一應該如何度過；
⑥由生活委員致結束詞。
Ⅳ、放飛夢想，打拼精彩人生
①開場由宣傳委員致詞；
②邀請同學談談對夢想的認識，夢想與理想的區別，夢想和未來的區別；
③由職業發展委員（學習委員）根據播放PPT的內容主持；
④PPT播放完畢後，邀請同學談談自己的夢想；
⑤讓同學們寫下自己夢想並上交；
⑥由職業發展委員（學習委員）致“職業生涯規劃”主題班會活動總結束詞。
4、活動人員安排
主持人：職業發展委員（學習委員）
開場詞：班長（第一場）、心理委員（第二場）、團支書（第三場）、宣傳委員（第四場）
結束詞：副班長(第一場)、組織委員（第二場）、生活委員（第三場）、職業發展委員（第四場）
借教室：組織委員
班會紀律協調：紀律委員
班會場地衛生：生活委員
班會通知、拍照：宣傳委員
班會通訊稿：通訊委員
PPT課件：職業發展委員（學習委員）
活動組織協調：班長、副班長
本次班會，專門圍繞“大學生職業生涯規劃”提前做出了認真的準備，由於準備充分，輔導員結合口頭講述，ppt，及視頻，多元化的向同學們闡述了做一個合理的職業生涯規劃的重要性。同時各位同學在班會上發言積極踊躍，有的結合自身的職業生涯規劃談體會，有的將名人的職業生涯規劃事蹟進行講述，還有的就對自己專業的認識進行闡述，總之，同學們從不同的角度表現了自己對專業的瞭解和對未來的規劃。
主題班會的主要內容是圍繞對於爲我們大學生在未來的路怎麼選擇，那麼該如何選擇，一是方向定位，作爲目標的實現者自己對這個目標有沒有認同，這至關重要，如果沒有，則目標難以實現，起碼會使實施的過程少了許多快樂，如果能實現，卻很難充分享受實現所帶來的快樂，因此，這種定位應該根據自己的長處和愛好來定，於是，這又出現了一個兩難，短時間內怎麼知道自己的長處，而當知道自己的長處後，時間卻不長了。因此在時間不可逆轉的前提下，應該先定方向。二是降低期望值，由於市場經濟的發展，社會正逐漸從身份本位走向能力本位，在本科學歷逐漸增長的情況下，按照市場的供求關係，學歷所包含的價值量正逐漸降低，而對於能力的價值預期正逐漸提升，這個時候，學歷已不具有什麼意義了，再者，當今大學生沒有了什麼特殊性，以進入“大衆化就業”時代，學校也不是專門培養什麼“精神貴族”，而是培養有知識，素質高的普通勞動者，在這種情況下，我們不妨降低對自己的期望，從心理學角度看，這樣看似有點降低層次，但可以減輕我們的壓力，而且有助於及時肯定自我，因爲你的很小的進步都可以得到自我的及時肯定，這對於樹立我們的信心很重要，人們的自信其實就是肯定自我，社會的肯定必須經過自我的肯定才能轉化爲自信，而且要維繫這種自信，還得不斷地對自我進行肯定，降低對自己的要求，並不等於降低對自己的要求，因爲對自己要求嚴格，也是人發展所必需的。
職業生涯規劃教育讓同學們懂得需要規劃一個適合自己的一個職業規劃，一個計劃，一個目標，成功人士之所以成功，很大的因素在於他們對自己未來的發展有一個明確的規劃，而失敗者之所以失敗，很大的因素在於他們朝三暮四，今天想做這個，明天想做那個，在不同的行業上，不同的職位間來回的跳槽，結果什麼都接觸過，也什麼都不專業。同學們認識到越早擁有的一個職業規劃會成爲自己的一個籌碼，讓同學們重新開始重視社會發展的趨勢，考慮社會對各類人才的需求，甚至對每個人才所應具備的技能，還讓同學們從今後的目標中認識到自己現階段所必須把握的東西，有重點的學習，提升自己綜合素質和能力。是自己在未來能作爲一個更專業化，更職業化，更社會化，更國際化的人才，當然更要做一個有計劃的人，因爲沒有計劃的人一定會被計劃掉，要不被計劃掉，就必須按照自己職業生涯規劃一步一步走向自己所計劃的左後一章。
此次“大學生職業生涯規劃”主題班會使同學們意識到豐富知識和專業技能的重要性，激發了他們的學習自覺性，同時鼓勵學生樹立信心，客觀的對待自己，從實際出發規劃未來，紮實前行，開拓進取。
主題班會預期目標：
1、改變學生學習目標缺失、專業學習無興趣的狀態；
2、幫助學生開展自我評價和職業分析；
3、使學生明確自己的職業目標和努力方向；
4、增強大學學習的目的性和積極性。
主題班會意義：
本主題班會可以使學生對如何進行職業生涯設計有一個初步的印象和了解；使他們儘早明確自己的奮鬥目標和努力方向，增強大學學習的目的性、積極性。幫助學生確立正確的職業理想，制定明確的職業目標，同時開展評價自我和職業分析，培養學生的職業意識和職業規劃能力，提高他們的職業競爭力，奠定未來職業道路的基石。
授課重點及難點：
授課重點：職業目標的確定
授課難點：職業意識的培養
主題班會課設計
主題班會準備：
大學生職業規劃主題班會教案大學生職業規劃主題班會教案
1、 提前讓同學們查閱資料，瞭解職業生涯規劃的相關知識，思考自己未來的職業目標。
2、 向同學們徵集召開主題班會的形式與流程意見。
主題班會背景：
大一新生經歷了高考的拼搏，升入大學後，失去了前進的方向和目標，呈現出懈怠鬆散的精神面貌。爲使他們樹立目標，明確前進的方向，增強大學學習的目的性和積極性，故開展此主題班會。
班會流程：
一、 職業目標的討論：
（一）以“四隻毛毛蟲找蘋果的故事”引入此主題班會課
四隻毛毛蟲找蘋果的故事
四隻長大的、愛吃蘋果的毛毛蟲各自去森林找蘋果吃…… 第一隻毛毛蟲根本就不知道這是一棵蘋果樹，沒有目的，不知終點；沒想過什麼是生命的意義，爲什麼而活着。
第二隻毛毛蟲知道這是一棵蘋果樹，找到了一個大蘋果就撲上去大吃一頓，但它發現要是選擇另外一個分枝，它就能得到一個大得多的蘋果。
第三隻毛毛蟲知道自己想要的就是大蘋果，並制定了一個完美的計劃，最後，這隻毛毛蟲應該會有一個很好的結局，但是真實的情況往往是，因爲毛毛蟲的爬行相當緩慢，當它抵達時，蘋果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。
第四隻毛毛蟲做事有自己的規劃。它的目標並不是一個大蘋果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它計算着自己的行程，結果它如願以償，得到了一個又大又甜的蘋果，從此過着幸福快樂的日子。
（二）觀看俞敏洪“像樹一樣活着”的勵志演講視頻。
（三）、情景劇：展現課堂上同學們遲到、玩手機、昏昏欲睡的場景，引起同學們的重視，警醒他們。
（四）播放《我的未來不是夢》歌曲，引導同學調動學生激情。
（五）討論：同學們的人生目標是什麼呢？
同學們自由討論、發言。進行總結並引出職業生涯規劃的相關知識。
二、職業生涯規劃規劃的步驟
（一）播放課件，展示職業生涯規劃的概念以及相關步驟。
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（二）用外出旅遊的過程來形象比喻職業生涯規劃的步驟。
三、 請部分同學展示他們的職業生涯規劃文本，並進行具體的指導。
四、 播放中央2套俞敏洪參加的《就業》視頻，讓同學們感受就業形勢和就業環境。
五、 現場招聘模擬。
六、 同學們每人寫一張紙條，將自己三年的夢想寫在上面並簽字。輔導員替他們保管，畢業的時候發給他們，檢驗目標的完成率。
七、 合唱歌曲楊培安的“我相信”。
一．班會目標：
1、培養中學生樹立職業生涯計劃意識。
2、增強中學生對自我認識，並結合職業生涯計劃標準，在老師引導下嘗試初步建立職業生涯計劃。
二．班會方法：
1、講述
2、討論和分享
3、聯想和想象
4、角色飾演
三．班會準備：
1、白紙2張、彩色筆
2、2個情景小說
3、多媒體課件
四．教導步驟：
導入：
1、講小說：馬和驢子
在唐太宗貞觀年間，有一匹馬和一頭驢子，它們是好好友。貞觀3年，這匹馬被玄奘大師選中，出發前往印度取經。後，這匹馬馱着經書回到長安，重到磨坊會見驢子好友。老馬談起這次旅途經歷，浩瀚無邊沙漠，高聳雲霄山嶺，凌雲冰雪，壯闊波瀾神話般一切，讓驢子聽了大爲驚異、好生羨慕！驢子驚歎到：“你有多麼豐富見聞呀！那麼遙遠道路，我連想全部不敢想。”“其實，”老馬說：“我們跨過距離是大致相等。當我向西域前進時候，你一步也沒停止。不一樣是，我同玄奘大師有一個遙遠目標，根據一直如一方向前進，所以我們走進了一個寬廣世界。而你被矇住了眼睛，一生就圍着磨盤打轉，所以永遠也走不出這個狹隘天地。”
這個小說給我最大感慨就是：要像小說中馬一樣，做事情一定要有一個長遠目標，併爲之奮鬥，對於人生來說，尤其如此，要知道合理計劃自己職業生涯，有目標有計劃前進。
今天，我們就來關注一個話題：中學生職業生涯計劃（多媒體顯示課題）
2、何爲職業生涯計劃？（多媒體顯示）
也可叫職業生涯設計，是指個人和組織相結合，在對一個人職業生涯主客觀條件進行測定、分析、總結研究基礎上，對自己愛好、愛好、能力、專長、經歷及不足等各方面進行綜合分析和權衡，結合時代特點，依據自己職業傾向，確定其最好職業發展方向，併爲實現這一目標做出行之有效安排。
職業生涯幻遊
1、職業生涯幻遊（伴輕音樂）
放鬆指導語：儘可能放鬆，使你自己能舒適地坐在椅子上，現在，閉上眼睛並完全放鬆自己，舒緩你呼吸，看看身體還有哪些地方還擔心，請放鬆、放鬆、放鬆，現在，我期望你想象自己經由時空旅行來到未來，後世界後你是什麼樣子，你在做什麼，你周圍是些什麼樣人好，我們回到現在，回到學校及教室來好了，你回來了開始看看這周遭一切，歡迎你旅遊歸來。
2、彩繪職業人生
指導語：好了，你回來了?開始看看周圍一切，請你不要說話，用畫筆或文字把剛纔旅途心境和感受描繪出來。
3、分享：十年後我從事工作（含讀書）描述：（多媒體顯示）
十年後我居住場所在_______________。
十年後我居住場所周遭環境爲何_______________。十年後我居住場所周遭人羣爲_______________。十年後我從事工作是________________。
十年後我從事工作具體內容是_________________。十年後我從事工作場所在_________________。十年後我工作場所周圍環境爲何_________________。十年後我工作場所周圍人羣爲何_________________。
生涯計劃：
1、講述：你未來想從事這一職業理由，並聽聽同學意見
◆選擇理由：
◆同學意見：
2、討論：在憧憬未來時，你全部考慮了哪些原因？還應考慮哪
些原因？
◆我考慮：
◆還應考慮原因：
3、老師小結：
依據學生在制訂職業生涯計劃時考慮到問題，老師總結出影響制訂職業生涯計劃幾大原因：（多媒體顯示）
◆目前經濟情況◆親人和好友影響◆社會環境、競爭環境對擇業決議影響◆個人愛好、志向對擇業決議影響◆個人能力、體格、氣質、性格、價值觀對擇業決議影響
4、計劃指導：
個人職業生涯計劃設計應該遵守以下準則：（多媒體顯示）
①擇己所愛。
②擇己所長。
③擇己所利。
④擇世所需。
5、老師總結：
經過前面過程，你就能夠做出一個簡單職業生涯計劃了。機會偏愛有準備人，你做好了你職業生涯計劃，爲未來職業做出了準備，當然比沒有做準備人機會更多。
職業體驗：
不一樣職業有不一樣特點，現在讓我們來演出不一樣職業某一個工作場景，表示自己對職業瞭解吧
小說場景（一）：警察捉小偷
一個女士下班回家，在小巷裏被倆小偷攔住，搶去包和手飾，剛好一警察經過，勇鬥歹徒，捉住小偷。
小說場景（二）：醫生救治病人
一重症病人在家眷陪同下去醫院看病，醫生和護士全力救助。
五、結束語
最終，期望大家經過這次教導，能夠愈加好了解自己職業傾向，從而在專業選擇和擇業過程中能夠進行有意識選擇，並在工作中揚長避短，最終在未來職業生涯中取得最大成功。
一、前言
職業生涯規劃指的是一個人對其一生中所承擔職務的相繼歷程的預期和計劃，這個計劃包括一個人的學習與成長目標，及對一項職業和組織的生產性貢獻和成就期望。個體的職業生涯規劃並不是一個單純的概念，它和個體所處的`家庭以及社會存在密切的關係。並且要根據實際條件具體安排。並且因爲未來的不確定性，職業生涯規劃也需要確立適當的變通性。雖然是規劃，也不是一成不變的。同時職業規劃也是個體的人生規劃的主體部分。
在今天這個人才競爭的時代，職業生涯規劃開始成爲在人爭奪戰中的另一重要利器。
對企業而言，如何體現公司“以人爲本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續成長，職業生涯規劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成生命和時間的浪費。
作爲當代大學生，若是帶着一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己佔有一席之地？
爲此，同學們就大學生職業生涯規劃的有關問題，進行了積極的思考與討論。這次班會對於每個同學來說，都有許多深刻的影響。這是擺在大家面前的一個很現實的問題。那就是以後的求職、就業問題。
針對同學的情況，我們有了求職模擬與求職禮儀講解這兩個環節。我們想通過這兩個環節來讓大家提前熟悉一下，以後求職過程中將要面對的情況。在這兩個環節中，同學積極的參與到活動中來，主持人也對同學們在活動中提出的問題進行了耐心的講解。相信經過這兩個環節，同學們對以後將要面對的求職過程有了一定的瞭解。
還有一個環節就是新專業前景介紹。這是因爲大多數同學對我們專業的認識還不夠深入，不知道我們畢業將會面臨一個怎樣的就業形勢。因爲主持人說的內容都很貼近我們的專業生活，所以同學們都聽得異常的投入。
此次班會從整體上來說還是很成功的。此次班會讓同學們對未來的學習生活有了更清晰的認識。
一、活動背景：
一份收穫。十年寒窗，我們走進了大學這個一直夢想而又充滿夢想的地方，這兒我們可以在知識的海洋遨遊，可以和大家一起編織夢想。但是進入大學後很多學生都對未來很迷茫，那麼作爲一名大學生該怎樣才能很好的度過精彩的大學生活而且做好自己對未來職業生涯的規劃，今天晚上我們大家借這次班會的機會來談下自己未來的打算，促進自己更好的發展。
二、活動主題：揚就業之帆，啓夢想之航
三、活動時間：20xx年10月21日(具體時間待定)
四、活動地點：科技樓401
五、活動對象：11級礦通一班、11級礦通二班全體成員
六、主辦單位：大學生就業協會採礦工程系分會
七、承辦單位：11級礦通一班、11級礦通二班
八、活動流程：
1.活動前兩天，兩班班委準備好開會需要的材料；
2.在21號晚上組織全體同學提前半小時到教室；
3.活動7:00準時開始
4.主持人致開場詞，對百忙中來參加此次班會的班主任表示感謝
6.主持人對班會目的做詳細的闡述，現在部分同學對自己的未來目標不明確，沒有明確的設計和規劃，學習動力不足，學習努力程度不足，學習熱情不夠高漲。
7.請部分同學對自己的職業生涯規劃做一闡述。
8.請班主任就大學生的職業規劃做具體的指導和講解。同學們對於自己個人目前所面臨的問題和困境，向班主任提問，尋求幫助，找到理想的解決方法，以提高自己的學習能力。
9.班主任老師，就同學提出的問題做一些講解和回答，對於部分對專業課有疑問的同學，進行教授。
10.班主任以自己的個人經驗，對會計專業和會計學科的發展做分析和講解，提高大家對自己所學的專業的詳盡認識，瞭解會計的社會地位和需求現狀，就業壓力等等。
11.活動在21:00結束，同學下課，值日生打掃衛生。
九、活動目的：
通過此次班會，同學們更好的瞭解自己，並且很好的進行了自我定位，更好的瞭解專業，瞭解社會環境，明確了未來切實可行的奮鬥目標，此次職業生涯規劃讓每位同學參與自己的人生目標的實際討論，實現“自己訂，大家議，共同監督”，也使同學們對相關教育資源的利用更加自覺和充分，有“要我學”變成“我要學”。
通過對將近600名新生開展了一項調查結果表明：54%新生會因爲迷茫（時間問題，忙碌而無所謂）而產生心理煩惱，而他們最感興趣的班會主題是人生規劃類和自我管理類，各佔調查學生的17%和16%。針對新生們自我認知模糊、價值觀定位不清楚，大學生目標不清晰的狀況開展關於大學的追求和目標的主題班會具有重要意義。
一、班會思路與重、難點
（一）設計思路與目標
主題班會分爲室外素質拓展和室內專題班會兩部分，室外素質拓展通過信任背摔、踩報紙等活動，讓同學們逾越心理極限，增強同學們之間的信任、團隊合作、班級凝聚力，增進感情，對室內主題班會開展有積極的引導作用；室內主題班會圍繞大學生職業生涯規劃理論，通過點評短劇《學渣與學霸》，分享職業三葉草理論、成功考研案例、督促陪伴技術，指導繪製成長線路圖，通過參與《我和他人眼中的“我”》、《價值競拍》等互動環節引導學生明確自我的大學追求與目標。
主題班會引導學生懂得以職業三葉草：興趣、能力、價值進行自我探索，以職業爲導向確立明確的大學目標，以進一步描繪大學成長線路圖，今後較好地運用督促陪伴技術（宣告、投入、持續投入、成功）取得成功。
（二）教育重、難點
主題班會的重、難點是讓同學們學習和掌握職業三葉草理論，以此進行自我探索，以職業爲導向確立大學目標。職業三葉草是古典老師在20xx年創立的一個關於職業人如何自我修煉的工具模型，在生涯規劃中有多種使用方法。掌握如何讓職業三葉草（能力、興趣、價值）“轉起來”是本次主題班會的難點。職業三葉草轉起來是指在個人的職業發展過程中，興趣、能力與價值這三者的推動關係，即把興趣發展爲能力，再找到平臺兌換價值.然後用價值強化興趣。三葉草從能力開始順時針旋轉：如能力（英文好）―→價值（生存需要）；三葉草的第二圈旋轉：新的興趣（培訓）―→新的能力（培訓）―→新的價值（成就）；三葉草的第三圈旋轉：新的興趣（管理）―→新的能力（人力資源管理）―→新的價值（成就）。班會中將結合實際案例幫助同學們更好地掌握要點，學會確定同時符合興趣、能力、價值的最終的追求和目標。
二、班會流程
主講人將室外素質拓展活動成果和大學生心理調查問卷統計結果通過ppt進行展示，並通過一段視頻引入班會主題，介紹此次班會的背景和目的。
（一）清晰認知，澄清價值
主講人通過第一個互動活動（我和他人眼中的“我”）讓在場學生兩兩一組，每組同學在紙條上先寫出自我評價和對另一個組員的評價，然後組內進行討論，並由學生自由發言談談通過這個活動對自己有了怎樣重新的認識，最後由主講人對該活動進行總結，說明清晰而全面的自我認知的重要性，讓同學們懂得職業規劃的360度評價法。
接着引入職業三葉草理論：興趣、能力、價值，講解了興趣、能力的定義、興趣如何管理及施瓦茨價值體系，讓同學們對三方面內容有所瞭解。圍繞澄清價值進行第二個互動活動（價值競標會），在這個活動中由指定學生擔任主持人，其他同學對一些事先準備的人生價值（考取名牌大學研究生、擁有高薪水事業、完美的感情、健康的身體和良好的人際關係）進行競買[2]。競標結束，由競標失敗和成功的學生各一人發表感言，最後由主講人作總結，通過講解施瓦茨價值系統，向學生說明正確的價值觀和大學生應該樹立的人生價值取向，另外結合職業三葉草、職業漏斗等模型，分享三葉草轉起來的案例，引導學生進行自我探索，樹立正確的就業觀，選擇理想職業目標。
（二）確認目標，描繪藍圖
主講人首先列舉一些現階段大學生中普遍存在的目標，引發同學思考討論，隨後向學生解釋目標的定義，舉例說明當下大多學生沒有明確目標或者不設定目標的現狀，並分析導致這種情況的原因。接着，主講人分別介紹按照時間和內容制定目標的方法，按照專業和非專業提供不同的就業選擇和發展的途徑，強調依照興趣、能力、價值來確定目標。最後落實到大學生必須面臨的就業的問題，通過工科生成長的成功案例來說明大學生到底應該怎樣結合自身情況確認目標並制定實現目標的路線和計劃，讓學生借鑑成功的成長路線，對未來就業和發展有一個清楚的認識。
（三）督促陪伴，取得成功
結合成功考研的事例，運用督促陪伴技術（宣告～投入一持續投入一成功）引導並鼓勵學生，強調自我監督、他人監督和持續投入的重要性。最後重新梳理班會三大主題內容，引導學生全面系統理解班會內容，最後向學生布置作業，要求學生運用此次班會所講解的方法，理解和利用相關知識明確大學目標，進行大學規劃。
三、總結
班會從認識自我、確認目標、取得成功三大方面依次進行闡述，講解中結合學生的案例、短劇、討論、互動遊戲等形式，讓學生對講解內容有更深入的理解和體會。班會開始先通過數據引入和短片播放向大家說明解釋此次班會的主題，作爲開頭的引入部分，相關數據的對比性和視頻的真實和戲劇性對主講人觀點的支持非常重要，形象直接地拋出班會主題，引人深思，讓學生對班會內容產生興趣。
在班會第一部分（清晰認知，澄清價值）中，先通過一個類似自評和互評的互動活動讓學生重新審視自己和了解他人對自己的看法，大多數同學發現甚至驚訝於他人評價和自我評價的大相徑庭，並獲取了對自己的重新和全面的認識，並學會職業規劃的360度評價法，加深自我的認識水平。接着的第二個價值拍賣的互動活動，讓學生模擬對人生價值的抉擇，通過學生分享競買成功和失敗的感受，讓學生明白對人生價值或目標的追求要專一，想要全部獲得或實現往往一無所獲。對通過讓同學們學習掌握興趣、能力、價值的內涵，學會對興趣進行管理，學習施瓦茨價值系統拓寬學生對價值體系的瞭解，進而講解職業三葉草模型和職業漏斗，通過講解使學生了解到：男女生對價值和目標有不同的看法，作爲大學生應避免追求安全穩定，這樣更加有利於自我提升。除了正確價值觀的樹立，大學生也要注重能力和興趣的培養，這三者缺一不可，否則會導致心理上的失落、焦慮和厭倦等情緒。通過分享三葉草轉起來的案例，讓同學們學會確定同時符合興趣、能力、價值的最終的職業追求和目標。
班會第二部分（確認目標，描繪藍圖），主要引導學生在對自身興趣、能力、價值等各方面有深入理解後確立目標。首先要對目標做了深度剖析，包括瞭解目標定義，舉例說明當今大學生樹立目標的情況。可以發現，現在很多大學生並沒有明確的目標，這大致歸結於個人態度悲觀，不瞭解設定目標的重要性或是不知道怎樣設定目標。這需要引起學生的足夠重視，另外讓同學們學會用科學的方法制定自己的目標，比如班會中提到的按學習、生活、工作的內容確定目標的方法，或者按照短期、中期、長期來確定。有了目標之後，應該怎樣去實現呢？通過分享工科生的成功案例，讓學生學會制定合理的成長路線和計劃，提前思考實現目標所需要的步驟和條件，還要預測可能遇到的問題，總之，想得越細緻越能夠成竹在胸，更有利於成功。
班會第三部分（督促陪伴，取得成功）通過介紹督促陪伴技術（宣告―投入―持續投入―成功），讓學生了解通往成功路上的要素。一方面，大學生在自我監督的能力較弱的情況下，可以學着接受身邊羣衆的監督，這樣的監督更加有效，更能夠督促學生；另一方面，成功的關鍵在於學生要堅定方向，持續投入且不能虎頭蛇尾，導致既定目標的半途而廢。
大學生的追求和目標很大程度決定了我們未來的發展，應該在大學期間就足夠重視，大學生要學會運用科學的方法制定正確合理的目標，借鑑成功案例同時結合自身情況，避免妄自尊大或妄自菲薄的心理。當目標一旦確定，就要專注投入，不斷督促自己直到目標的實現。制定能夠順應時代要求，符合自身興趣、能力、價值的目標才能使大學生更有競爭力。
一．班會目的：
1、培養中學生樹立職業生涯規劃意識。
2、增強中學生對自我的認識，並結合職業生涯規劃原則，在教師的引導下嘗試初步建立職業生涯規劃。
二．班會方式：
1、講述
2、討論和分享
3、聯想和想象
4、角色扮演
三．班會準備：
1、白紙2張、彩色筆
2、2個情景故事
3、多媒體課件
四．輔導步驟：
導入：
1、講故事：馬和驢子
在唐太宗貞觀年間，有一匹馬和一頭驢子，它們是好朋友。貞觀3年，這匹馬被玄奘大師選中，出發前往印度取經。17年後，這匹馬馱着經書回到長安，重到磨坊會見驢子朋友。老馬談起這次旅途的經歷，浩瀚無邊的沙漠，高聳雲霄的山嶺，凌雲的冰雪，壯闊的波瀾神話般的一切，讓驢子聽了大爲驚異、好生羨慕！
驢子驚歎到：“你有多麼豐富的見聞呀！那麼遙遠的道路，我連想都不敢想。”“其實，”老馬說：“我們跨過的距離是大體相等的。當我向西域前進的時候，你一步也沒停止。不同的是，我同玄奘大師有一個遙遠的目標，按照始終如一的方向前進，所以我們走進了一個廣闊的世界。而你被矇住了眼睛，一生就圍着磨盤打轉，所以永遠也走不出這個狹隘的天地。”
這個故事給我最大的感觸就是：要像故事中的馬一樣，做事情一定要有一個長遠的目標，併爲之奮鬥，對於人生來說，尤其如此，要懂得合理規劃自己的職業生涯，有目標有計劃的前進。
今天，我們就來關注一個話題：中學生職業生涯規劃（多媒體顯示課題）
2、何爲職業生涯規劃？（多媒體顯示）
也可叫職業生涯設計，是指個人和組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結研究的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業發展方向，併爲實現這一目標做出行之有效的安排。
職業生涯幻遊
1、職業生涯幻遊（伴輕音樂）
放鬆指導語：
儘可能放鬆，使你自己能舒服地坐在椅子上，現在，閉上眼睛並完全放鬆自己，舒緩你的呼吸，看看身體還有哪些地方還緊張，請放鬆、放鬆、放鬆，現在，我希望你想象自己經由時空旅行來到未來的10年，10年後的世界10年後的你是什麼樣子，你在做什麼，你周圍是些什麼樣的人好，我們回到現在，回到學校及教室來好了，你回來了開始看看這周遭的一切，歡迎你旅遊歸來。
2、彩繪職業人生
指導語：
好了，你回來了開始看看周圍的一切，請你不要說話，用畫筆或文字把剛纔的旅途心境與感受描繪出來。
3、分享：
十年後的我從事的工作（含讀書）的描述：（多媒體顯示）
十年後的我居住的場所在 。
十年後的我居住的場所周遭環境爲何。
十年後的我居住的場所周遭人羣爲。
十年後的我從事的工作是 _。
十年後的我從事的工作具體內容是__。
十年後的我從事工作的場所在 __。
十年後的我工作的場所周圍環境爲何__。
十年後的我工作的場所周邊人羣爲何__。
生涯規劃：
1、講述：你未來想從事這一職業的理由，並聽聽同學的意見 選擇的理由：
同學的意見：
2、討論：在憧憬未來時，你都考慮了哪些因素？還應考慮哪些因素
我的考慮：
還應考慮的因素：
3、教師小結：
根據學生在制定職業生涯規劃時考慮到的問題，教師總結出影響制定職業生涯規劃的幾大因素：（多媒體顯示）
當前的經濟狀況
親人和朋友的影響
社會環境、競爭環境對擇業決策的影響
個人興趣、志向對擇業決策的影響
個人能力、體格、氣質、性格、價值觀對擇業決策的影響
4、規劃指導：
個人職業生涯規劃設計應該遵守如下準則：（多媒體顯示）
① 擇己所愛。
② 擇己所長。
③ 擇己所利。
④ 擇世所需。
5、教師總結：
通過前面的過程，你就能夠做出一個簡單的職業生涯規劃了。機會偏愛有準備的人，你做好了你的職業生涯規劃，爲未來的職業做出了準備，當然比沒有做準備的人機會更多。
職業體驗：
不同的職業有不同的特點，現在讓我們來表演不同職業的某一個工作場景，表達自己對職業的理解吧
故事場景（一）：警察捉小偷
一個女士下班回家，在小巷裏被倆小偷攔住，搶去包和手飾，剛好一警察經過，勇鬥歹徒，捉住小偷。
故事場景（二）：醫生救治病人
一重症病人在家屬的陪同下去醫院看病，醫生和護士全力救助。
五、結束語
最後，希望大家經過這次輔導，能夠更好的瞭解自己的職業傾向，從而在專業選擇和擇業過程中能夠進行有意識的選擇，並在工作中揚長避短，最終在未來的職業生涯中獲得最大的成功。
同學們：
大家好！
很榮幸能在此和大家分享自己的生涯規劃。同學們都知道我是個熱愛閱讀、熱愛文學的人，這不僅是我最大的愛好，也是我的畢生追求——我的夢想職業是成爲一名文學教授。
前一陣子，評選出了感動中國20xx年十大人物，我的目光自始至終都被一個頭發花白、面容和藹的老人所吸引——是的，她就是葉嘉瑩先生。我驚歎於她的博覽羣書、學富五車，崇拜她的駿利才思與儒雅氣質，最讓我敬佩的，卻是她對中華文化的一往情深。因爲這分深沉而厚重的愛，她終其一生研究中華文化，最後將自己也融入進了文化。這也是我想講的第一個精神——熱愛自己的職業，熱愛自己研究的對象。這是一切之基之本，有了熱愛，方能抵五千年文化驛道艱難、抵一生歲月漫長。
在我熱愛文學的基礎上，我認爲自己應當具備不怕吃苦的鑽研精神與數十年如一日的堅守精神。我的另一個偶像，敦煌莫高窟的研究員李雲鶴先生，便切實爲我樹立了一個榜樣。十幾年風風雨雨，總有一個藍色工作服身影揹着工具箱在洞窟內穿梭、檢查、修補，正如李老自己所言：“我對莫高窟問心無愧。”而故宮“掌門人”單霽翔亦是如此，我們看到的美麗輝煌的故宮背後，是多少個單霽翔，在爲文化的繼承日復一日地操勞？這一份份樸實有力的堅守深深打動了我。“雪窗螢火二十年”，在文學之路上，我亦會秉持鑽研與堅守精神，砥礪前行。
站在中國九百六十萬平方公里的文化河牀上遠眺，任誰都會感受到中華文化有容乃大的包容性。可即便如此，我們在文化長河中渡行，仍會碰上許多暗礁。前幾日的徵文大賽，我投了一篇自認爲很好的文章卻被退了回來，百思不得其解，心有不甘地去問老師，得到的回答仍不盡如人意。後來我想明白了，也許是作文本身底蘊不夠豐富。在實現文學夢想的路上，難免會遭遇挫折、四處碰壁，我們需建立起勇於克服困難的奮鬥精神，相信只要自己足夠豐盈優秀，別人就能看到你在發光。
平蕪盡處是春山，行人更在春山外。在追求夢想的道路上，我願做個忠實的行人，用實踐去篤實我的熱愛，將鑽研精神、堅守精神與不怕困難的奮鬥精神，付諸身體力行。
《西遊記》中寫道：“只要你見性志誠，念念回首處，即是靈山。”懷着一顆赤子之心，我會朝着成爲文學教授、爲中華優秀文化的繼承和發展作貢獻的夢想不斷奔跑。同學們，和我一起奮鬥吧，活成青春最美的模樣！
我的發言完畢，謝謝大家！
