在職場中人與人交往，最怕遇到的事情就是經常有人找自己幫忙，自己不幫不是，幫忙影響了自己的工作，還讓自己不開心，更多時候是自己成爲了一個默認的老好人，那麼如何拒絕他人的請求呢？以下是小編爲大家整理職場上如何拒絕別人請求相關內容，文章希望大家喜歡！
認真耐心聽完對方的請求：
對方找自己幫助，即便自己內心特別不願意，也要和顏悅色，不要把不愉悅表現在臉上，更不要對方還沒有說出什麼事情，就出口拒絕了，一定要認真耐心聽完對方的`請求，也是一種尊重。
表示理解體諒，安慰對方自己解決：
對方找自己幫忙，很多時候是對方習慣了尋求幫助，而自己不想去做，也可能是因爲能力不足，但這都是可以提高的，可以表示對對方求人的理解體諒，給對方安慰，鼓勵對方自己解決問題。
拖延時間，說自己有急事處理：
在拒絕他人的時候，如果不知道如何拒絕，可以說自己還有急事需要處理，畢竟在職場上每個人都有自己的工作需要去做，可以拖延時間，這樣對方自然明白自己的意思，也會另尋辦法了。
領導當擋箭牌，需要幫領導做事：
在拒絕他人的時候，一般都是自己能力比較強，有能力去幫助對方，可自己不想去幫忙，或者覺得對方不值得自己幫忙，可以用領導做擋箭牌，說自己需要去幫領導一些忙。
語氣緩慢，態度溫和，多說抱歉的話：
在對方需要自己幫忙的時候，自己想拒絕對方，說話的時候可以放慢語速，態度溫和一點，讓對方感覺不到自己不厭煩，同時多說一些抱歉的話，讓對方感受到自己不是有意爲之，是無能爲力。
直接拒絕，不要過多考慮其他：
在職場中幫助人，也自然需要看人的，對於有些習慣讓人幫忙，而自己不思進取，還喜歡說風涼話的人，可以直接拒絕，不要過多地去考慮其他，尤其是對方的感受，自己都不願意了，誰又理解了自己。
不開先河，不越權，不做老好人：
不想讓自己成爲他人經常尋求幫助的人，那自己就不要開這個先例，對於自己分外的事情，開始的時候就應該當面拒絕，不要做老好人，不然遇到點事情，都會讓自己幫忙的，因爲自己不懂得拒絕。
