“這一切都在你腦海裏，”我的妹妹告訴我。
我翻了個白眼。 “這恰恰相反，”我堅持道。 “這不在我腦海裏。 我的腦子裏再也沒有了。 或者，至少有一些重要的洞，曾經有過回憶。“
我責怪Facebook。 在我五十多歲的時候，我將我的婚前姓名添加到我的Facebook個人資料中，並且熱潮！ 兩位高中朋友跟蹤了我。 他們來自兩所不同的高中，兩個不同的城市，並沒有相互聯繫。 很高興與他們每個人重新建立友誼。 問題是，他們都在談論我們十幾歲和二十幾歲時發生的重大事件，而我對這些事情沒有記憶。 他們記得很詳細，但即使在聽到他們說話之後，我的記憶中也沒有響起任何鐘聲。 對我來說，除了我的父母證實我的朋友說的是實話之外，它們也可能是虛構的作品。
對我來說最糟糕的部分是，在這發生之前，我完全沒有意識到我忘記了事情。 我以爲我有一段美好的回憶。 嗯……除了我花了兩年時間記住聖經中的一章。 在我二十多歲的時候，我能夠在一週內記住一章。
“現在，我的記憶就像瑞士奶酪，”我告訴我的朋友。 “有一些我甚至都不知道存在的巨洞。”這對於重新建立友誼的喜悅非常重要。
我的一位治療師朋友表示可能存在一個臨牀問題，導致我阻止某些記憶。 我不知道。 但我偶然發現了一種增加記憶力的方法。 至少，我的短暫記憶。
幾年前，由於生活中的環境，我經歷了一些巨大的'壓力。 爲了分散注意力，我決定嘗試在當地高級中心提供的舞蹈課。 我已經發現體育鍛煉降低了我的壓力水平，一個舞蹈課聽起來很有趣，所以我加入了。 它向所有年齡段開放，但大多數來自的女性，包括教練，都比我年長許多歲。
“好的，”教練會說。 “讓我們一起來吧。和我一起跳舞吧。”對於初學者來說這不是一件輕鬆的舞蹈，但這些白髮女性卻做得非常漂亮。 這意味着瞭解各個步驟並記住序列並讓他們的腳跟隨音樂。
起初我摸索着試圖糾正它，而他們只是快速上課後輕鬆跳舞。 最終我意識到他們有這麼好的原因，即使他們年紀太大了。 跳舞本身就是一種記憶增強劑。 這是青春的給予。 大腦是一種使用它或者失去它的器官，這些女性通過跳舞建立記憶力，更不用說實際的肌肉了。 那堂課讓我參加了其他舞蹈課程，樂趣，鍛鍊和社交。 如果我的記憶力得到改善，那就是獎勵。
在享受了過去兩年的課程後，我決定記住聖經的另一章。 這一次，雖然這一章更復雜，更不熟悉，但只用了兩個月。 舞蹈是否對此負責？ 我沒資格說。 但出於好奇，我上網查看是否有任何研究支持我認爲存在聯繫。 有。 “新英格蘭醫學雜誌”的一項研究表明，娛樂活動對老年人的思想產生了積極的影響，引用的頭號活動是跳舞。 跳舞需要記憶步驟和順序，讓你的腳和身體與你的思想告訴你的東西協調。 換句話說，舞蹈同時集成了各種大腦功能，並且根據研究，它重新塑造大腦並幫助它重新生成。 在某些情況下，跳舞甚至可以降低癡呆症的風險。
對我來說，我開始爲了分心，鍛鍊和娛樂而跳舞。 我沒想到它會讓我的大腦更年輕，但即便是我的媽媽說我似乎正在倒退時鐘。 最近我加入了尊巴舞。 我想告訴你，我現在記得幾十年前的事件，但我不記得。 他們似乎永遠消失了。 我不能改變過去，但通過跳舞，我可以保護未來……並且有很多樂趣。
