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職場禮儀站姿

來源:時尚達人圈    閱讀: 4.6K 次
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職場禮儀站姿,商務人士、服務行業的從業人員對於自己的站姿尤其注意,因爲站姿會影響個人的整體儀態儀,下面小編帶大家簡單瞭解一下職場禮儀站姿要求是什麼樣子的,希望能幫助到大家。

職場禮儀站姿

職場禮儀站姿1

職場禮儀標準站姿的要求

1、男士、女士標準站姿

雙腳八字步,兩手放在身體兩側,手的'中指貼於褲縫。

這種站姿適用於升旗儀式等莊 重嚴肅的場合。

2、女士前腹式站姿

雙腳八字步或丁字步,雙手虎口相交疊放於臍下三指處,手指伸直但不要外翹。上身正直、頭正目平、腰直肩平、雙臂自然下垂、挺胸收腹、兩腿站直、肌肉略有收縮感、微收下頜,面帶微笑。

工作及社交場合中可採用這種站姿。

3、女士腰際式站姿

雙腳八字步或丁字步,雙手虎口相交疊放於腰際,用拇指可以頂到肚臍處,手指伸直但不要外翹。

在迎賓或是頒獎等重大場合中我們採用這種站姿。

4、女士交流式

雙手輕握放在腰際,手指可自然彎曲。

在職場與客戶或同事交流時可採用這種站姿。

5、男士前腹式站姿

雙腳跨立步,左手在腹前握住右手手腕,或右手握住左手手腕。

這種站姿適合在工作中與客戶或同事交流時使用。

6、男士後背式站姿

雙腳跨立步,雙手在背後腰際相握,左手握住右手手腕或右手握住左手手腕。

這種站姿適合在迎賓時使用。

職場禮儀站姿2

職場禮儀男士站姿標準

標準站姿的關鍵要看三個部位:一是髖部向上提,腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提。前後形成夾力;三是頭頂上懸,肩向下沉。

這三個部位的肌肉力量相互制約,才能保持標準站姿。

男性站立時,身體要立直,挺胸擡頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊,腳掌分開呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行,不能超過肩寬,雙手在身後交叉,右手搭在左手上,貼在臀部。

1、男士標準站姿

頭部:頭正、稍擡,下頜內收。

軀體:挺胸,收腹,塌腰。

三種腳位:

①雙腿直立式:雙膝相靠,後腳跟併攏,直立;此種腳位適合於短時間站立,迎送賓客等場合;

②分腿站立式:兩腿分開約一肩寬,雙膝直立;

③單腿直立式;以單腿輪換爲支點,另一腿往側前方斜放:做軍隊隊列中的“稍息”狀,適合於長時間站立時使用。

腳位禁忌:

①內八字形;

②雙腿交叉站立;

③彎腿站立。

五種手位:

①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時,腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;

②兩手胸前相握:兩手胸前扣握:左右手均可在上,此時腳位最好採取雙腿直立式腳位;

③兩手雙腿側全平放式:兩手五指併攏,兩掌自然下垂,中指指尖緊貼褲縫平放;此時,腳位應採取雙腿直立式腳位;

④兩手雙腿側半握放式:兩手半握拳,自然下垂,稍提肩,此時,腳位採取分開式;這種站姿比較適合青壯年,有很強的男性強力形象;

⑤兩手背放:兩手自然後背,在後背自然相握。此時腳位可以採取併攏或分立式兩種,分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。

手位禁忌:

①雙手抱頭;

②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;

③在接待客人,與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低時,尤其不能使用這種手位,這種手位容易使人產生距離感;

④在接待客人,與人交談時雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。

職場禮儀女士站姿標準

女性站立時,雙腳要成"V"字形。膝和腳後跟儘量靠攏;或一隻腳略前,一隻腳略後,前腳的腳後跟稍稍向後腳的腳背靠攏,後腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規範的,但要避免僵直硬化,肌肉不能太緊張,可以適宜地變換姿態,追求動感美。在站立時,不要躬腰駝背或挺肚後仰。也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上,兩手不要插在褲袋裏或叉在腰間,也不要抱臂於胸前。

1、女士標準站姿

頭部:頭正稍擡,下領內收。

軀體:挺胸,收腹,雙肩稍外撇。

三種腳位:

①兩腳前後直立式:前腳後跟緊靠後腳腳心彎曲部分直立;

②兩腳平行直立式:兩腳後跟緊貼,腳尖向外呈八字站立;

③兩腳前後分腿站立式:前腳朝前邁半步,腳尖朝前或稍往外撇,前腳後腳跟與後腳的後腳跟在同一條豎線上,後腳腳尖平行朝外站立,重心最好落在前腳。

腳位禁忌:

①分腿直立;

②內八字形;

③雙腿交叉站立;

④彎腿站立。

五種手位:

①平行側放式:將雙手側放在兩腿外側,手掌平伸,中指指尖緊貼褲縫中線最適合於兩腳平行直立式腳位;

②兩手腹前交叉式;一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時,腳位最好是雙腳前後直立式或平行直立式兩種;

③兩手胸前相握式:兩手胸前扣握:左右手均可在上,此時三種腳位都可採取這種手位;

④兩手萬福式:兩手相扣或兩掌相撫,放於身體一側,形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前,則將手放於哪一側,肘部要上擡,兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置,此種腳位最適合於兩腳前後直立式和兩腳前後分腿站立式;

⑤兩手後背放:兩手自然後背,在後背自然相握,此時手位可以適用於兩腳平行直立式。

手位禁忌:

①雙手抱頭;

②抓耳撓腮,挖鼻;

③在接待客人,與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低,尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產生距離感;

④在接待客人,與人交談時雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。

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