我在減肥的路上一去不復返，減肥是很多女生一直都在做的事，爲了讓自己看上去更瘦更美，會找各種減肥方法，立各種flag，女生可以說是我在減肥的路上一去不復返，女生真的可以說是一直在減肥的路上。
我在減肥的路上一去不復返1
俗話說，三月四月不減肥，五月六月徒傷悲。夏天到了，又到了露肉的季節，你的肉肉準備好了嗎？
爲了貫徹“減肥”這一終身大事，大家紛紛在朋友圈裏立起了減肥flag！
不知道什麼時候起，“瘦”在生活圈裏流行起來，比如“鎖骨放硬幣”、“鎖骨放口紅”、“瘦子坐”、“腰窩和馬甲線”……
爲了獲得人們的回頭率和讚賞，減肥吃瀉藥，催吐，節食的姑娘，不停唸叨“要麼瘦，要麼死”的女孩紙數不勝數卻也早不稀奇。
每次面對美食，我都告誡我自己：“吃多了會死”。但事實證明，我真的不怕死。
01“我怕我胖了，粉絲就不喜歡我了”
放眼望去，娛樂圈人美人衆多，帥哥雲集，卻清一色的都是瘦子。
“瘦子代表”——鄭爽可是當之無愧，電視屏幕中時常出現的一雙筷子腿，除了讓人讚美一波“怎麼可以這麼瘦”以外，心知減肥痛苦的女生還會暗暗心疼爽妹子。
畢竟據說爽妹子最瘦的時候減肥減到只有75斤。
鄭爽減肥的狠勁連身邊的人都很佩服，助理曾透露：”別看她是個女生，減起肥來比男孩子還能吃苦”。
而爽妹子很久以前在一檔真人秀節目上情緒失控到幾乎崩潰，她不停的減肥，不肯吃飯，就是爲了保持身材，想讓粉絲喜歡她，畢竟“沒有人會喜歡胖子”。
02“我想吃火鍋，燒烤，但是我怕別人說我死肥宅”
小雙出生時就是個八斤的大胖姑娘，家裏人都說好，說這個姑娘胖，有福氣。
可是對於現在19歲的已經快要180斤的小雙來說，“胖”這個字帶給她的更是數不清的困擾。
小雙說：“我不敢和我媽出門逛街，一路上所有人無論男人還是女人都會看我，有時還會在我背後指指點點。”
有一次有個人身材特別好的姑娘抱着她的男朋友大聲說：“我要是有她那麼胖，我還不如去死。”
“褲子內側總是被磨破，買衣服也只能去男式區買肥大的.衣服，上學的時候同學們老是嘲笑我，有時候真的自卑到不想活了。”
小雙也曾爲此動過輕生的念頭，但是父母攔下了。
前幾個月，小雙給我發來郵箱，她說她在減肥，動用了所有的手段。
她很痛苦，她強迫自己一頓只吃一個黃瓜和一個西紅柿，三餐加起來也沒有幾克肉，晚上六點後不準進食，八點以後連水也不能喝。
“你知道我半夜爲了滿足自己，一手拿着手機看吃播，一手捂住嘴巴怕哭聲太大的感受嗎？”
“胖子總是容易被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。”
“我怕我有一天會得抑鬱症會得厭食症，但是爲了瘦下來，爲了能像其他女生一樣穿次美麗的裙子，我覺得，一切都值了”。
03“我控制不了吃東西，只能夠選擇吐出來”
一段時間前，有個資訊報道說某個女生爲了減肥，但是由於還控制不住自己想吃食物的嘴巴，於是想出了一個辦法就是：暴食+催吐。
最後的結果，女孩子確實瘦下來了，卻換上了神經性厭食症和抑鬱症，身體也被糟蹋的不成樣子，自卑心理也越來越嚴重。
在一個減肥貼吧裏，一位母親面對剛剛逝去的孩子悲痛的寫下了一條帖子：
自從你離開我合上眼睛的那一剎那，我的心都碎了。孩子，你本來並不胖只是越顯豐滿，是個健康無比的孩子。
可是你不知聽信了誰的話，落入了減肥的魔掌……
胖瘦難道比生命更可貴？結果無法逆轉，你已離我而去，媽媽欲哭無淚。
……
那麼，減肥到底對不對呢？
其實，減肥本身並沒有對錯，追求美是人的共性，更何況身體過度肥胖反而會引起許多疾病。
然而，變瘦，卻要選對方法，不要急於求成，不要盲目圖快。
減肥不是短時間的節食更夠做到的，這種消耗健康甚至生命的減脂方式，只會使內分泌紊亂甚至事後反彈。
而只有自律節制，減少不健康食物的攝入，積極運動，長期堅持，才能保持活力，獲得健康，我們追求漂亮，更要有健康的身體做保證。
畢竟“身體是革命的本錢”！
當然如果未來能有那麼一個人，能讓我朝思暮想，茶飯不思，寢食難安，日漸消瘦，漸消瘦，消瘦，瘦，瘦，瘦，那自然再好不過了。
我在減肥的路上一去不復返2
健康減肥具體該怎麼做？這5個小妙招很管用！
1、吃飯前先喝水
堅持每天早上起牀喝一杯白開水，水溫不要太涼，溫水最好，它能夠使腸胃蠕動加快，從而有利於排出前一天體內的垃圾毒素，還能夠促進消化吸收和新陳代謝，體內垃圾能夠及時排出，自然有利於減肥。另外飯前喝水，會降低進食的食慾。平時也要多喝水，能夠加快消化吸收及時排出體內垃圾，但是喝水也要適當。
2、晚飯七分飽
總有人爲了減肥而不吃晚飯，雖然能有一定的效果，但是經常不吃晚飯對身體有很大影響，所以晚飯還是要吃的，吃到七分飽剛剛好，就是當你感覺好像有飽的感覺但是還能再吃一些食物時就要停止進食，由於到了夜間需要休息，人體會消耗較少的能量，晚飯吃的過飽，就會有能量剩餘，能夠在體內轉變成脂肪，時間久了，就出現了贅肉，所以說，晚飯七分飽，產生的能量剛好能被人體消耗，不會有多餘的能量轉變成脂肪。
3、多吃黃瓜
大多數人都知道經常吃黃瓜能夠減肥，黃瓜具有脆甜多汁的口感，黃瓜本身含有豐富的生物活性酶和果酸，這兩種物質能夠對身體的新陳代謝有促進作用。黃瓜還含有能抑制糖分轉化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌膚上還能改善曬傷的肌膚。
黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。黃瓜中還含有膠質，也具有促進新陳代謝的作用還可以美容養顏，這就是爲什麼有人可以用黃瓜作爲面膜來使用。可以黃瓜雞蛋搭配着一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。
4、多做有氧運動
有氧運動不單單只是跑跑步這麼簡單，如果每天都是同一時間，相同的運動量，時間久了，身體早就適應了你的運動強度，在相同運動量的情況下，身體消耗的熱量也會隨之下降。這種方法在減肥初期確實會有明顯的效果，而後效果會隨之減弱。所以有氧運動不能過於單一，多安排幾種，保證每天不重複。
5、充足睡眠
當睡眠不足時，人會變得萎靡不振，進而也會導致人體新陳代謝緩慢，體內垃圾不能及時排出，不利於減肥。
