阻擊職場星期一症候羣，細節可以體現一個人的人品，在職場中第一印象是非常重要的，在職場上提出要求一定要掌握好分寸，職場上的隱形陷阱是很多的，阻擊職場星期一症候羣，職場上的那些事。
阻擊職場星期一症候羣1
何謂星期一症候羣？
星期一症候羣，如同星期五亢進症，其實這兩種病是同一種病。如果還要細分的話，還可以分成“星期二認命症”、“星期三小亢進症”、“星期四等星期五症”等不同症候。顧名思義，這是一種有時間性的精神疾病，一個星期發作一次，一次接連持續四到五天(只要待在辦公室的時候就會犯病)。想想，一個星期也不過七天，所以這種病和另一種一個月來一次，一次也是持續四到五天的症狀，非常有可能“撞期”，重疊率非常大。每個月的這種狀況，醫學上稱之爲“紅色星期一”，其威力絕對不下於“黑色星期五”。
一種傳染病
“星期一症候羣”是一種不需要病毒、細菌傳染的傳染病。通常一個同事生病，就會經由眼神、語言、及寫得很差勁的企劃書傳染給別人。這種新式的傳染方式比舊式的有效而快速，儼然已經遠遠超越艾滋病的傳染威力一個五十人的公司可能有四十九個人罹患了星期一症候羣剩下的那個是老闆。雖然此症候羣不需要病毒和細菌的幫助，但是很奇怪，有時“體液”傳染卻得以見效，特別是星期六或星期天的晚上，男同事和女同事共處一室時，交換的體液愈多，星期一的症狀就愈慘。
絕症
截至目前爲止，星期一症候羣仍然是絕症，不管是中醫還是西醫，都沒有任何藥可治，而且嚴重到末期的患者，可能致死。死因並不一定，有人是因爲星期一一整天都臉泛憂鬱的藍色，積鬱成疾而死。如果還不死，也很有可能因爲一臉死相而被老闆活活罵死。有人則是星期五太過亢奮，精力無窮。前者多發生於纖細善感的女同事身上，後者多發生於血氣方剛的男同事身上。至於死不了的人，就像個孤魂野鬼一般，在星期一和星期五之間飄浮游蕩。
治療法則：先治標後治本
治標
星期一症候羣其實是有改善的可能。方法之一就是星期六、星期日好好休息。但是，怎麼樣纔算是正確的休息呢？找個安靜的地方，燒個香精油，在牀上先躺平，眼觀鼻，鼻觀心，深呼吸，不要去想堆在桌上的那座文件山的高度已經凌駕聖母峯，也不要想星期天晚上，主管約你去看電影你卻爽約的事……不過，這些方法只能治標，因爲到頭來，你還得面對星期一文件山崩的危險以及主管的大便臉。方法之二是，把腳舉到頭上，把腿盤到脖子上，把胳臂往外彎，把雙手打個蝴蝶結，把頭轉個一百八十度……
治本
想要治本，只有一個方法，就是一不作二不休不去上班，或者直接“幹掉”老闆，自己當家。很奇怪，沒有老闆會罹患星期一症候羣。
其實當人們走進辦公室時的情緒是積極的、穩定的，就會很快進入工作角色，不僅工作效率高，而且質量好；反之，情緒低落，則工作效率低，質量差。如果在辦公區內，工作人員善於協調與控制自己的情緒，就會生機盎然，充滿活力，卓有成效。
在日常工作中，人際關係是否融洽非常重要。互相之間以微笑的表情體現友好熱情、溫暖，以健康的`思維方式考慮問題，就會和諧相處。工作人員在言談舉止、衣着打扮、表情動作等表情中，均可體現出健康的心理素質。
在辦公室裏接打電話，也能體現出工作人員的心理素質與水平。微笑着平心靜氣地接打電話，會令對方感到溫暖親切，尤其是使用敬語、謙語收到的效果往往是意想不到的。不要認爲對方看不到自己的表情，其實，從打電話的語調中已經傳遞出了是否友好、禮貌、尊重他人等信息了。
辦公室的桌椅及其它辦公設施，均需要保持乾淨、整潔、井井有條。正如魯迅先生所說，“几案精嚴見性情”那樣，心理狀態欠佳，必然在几案或其它方面體現出來。
總之，辦公室內的軟件建設是需要在心理衛生方面下一番力氣的，因爲“精神污染”從某種意義上比大氣、水質、噪聲等污染更爲嚴重，它會渙散人們工作的積極性，乃至影響工作效率、工作質量。
阻擊職場星期一症候羣2
很多職業人在星期天的晚上開始莫名其妙地煩躁，星期一精神萎靡，很難進入工作狀態，效率低下。
要解決此類問題，做好計劃是最重要的。很多朋友總是覺得週末一晃而過，週一焦頭爛額，都是因爲缺乏計劃而致。
但是，還有些朋友陷入星期一綜合徵的怪圈，是因爲上面所述職業倦怠所導致，而且比例在逐漸上升，要調節首先就要解決自己職業倦怠的問題。
其他還有很多職業心理亞健康的症狀，例如信息焦慮症、微笑性抑鬱症等，都與職場人的工作強度、成就感、職場人際以及職業興趣相關。
例如長期用腦進行採訪和寫稿，容易引起腦的血液和氧氣供應不足，常感到頭昏腦漲、食慾不振、記憶力下降、注意力不能集中、大腦出現疲勞感。
調節的方法，首先要正視自己的問題，找到問題究竟出在了哪裏，通過遊戲、玩樂等方式，只能是逃避。
