怎麼做到自律

怎麼做到自律，很多人都希望自己成爲一個優秀的人,首先要學會自律,因爲自律會讓一個人變得更加的優秀是一個公認的事實,但是很多人都不知道如何讓自己自律,下面小編帶大家簡單瞭解一下怎麼做到自律.

怎麼做到自律1

1、給自律開個頭，早起。

在早起的人的潛意識裏，每天的可支配時間是要更長一些的。而相對的是，在晚起者的潛意識裏，每天則要變得短了許多。

這是因爲，在大部分人的潛意識裏，是以中午12點爲一天的分界線的'，如果總是很晚才起牀，一起牀半天就沒了，人的心理難免受影響，近而焦慮，同時效率也會相對變得低下。

2、自律不能一步到位。

習慣可以幫助我們在消耗非常少的意志力的情況下，輕鬆地堅持做某件事。

當試圖一次性控制太多事情的時候，很容易因爲意志力的過度消耗而變得身心疲憊，乃至崩潰。而結果，往往是一段時間的徹底放縱，以及對自己失去信心。因此，要循序漸進，一件一件去改變，一口是吃不成大胖子的。

3、要遠離誘惑。

永遠不要高估自己的意志力，面對誘惑，很少有人能夠堅持不動搖。我們對抗誘惑也會消耗意志力，而時間久了，就會徹底崩潰。

無論任何時候，都要主動遠離誘惑，就像不要考驗人性一樣，也不要考驗自己的意志力。

4、自律與身體狀態有關。

事實上，身體狀態，會極大影響意志、情緒、智力等等能力。要利用一切可以幫助到自律的因素，無論是環境，還是身體條件，甚至是別人的督促，公司/學校的強制安排。

注意事項：

1、極度自律的人，享受的就是一種更爲“高級”的成就感。能讓人持續地感覺到“有趣”又“有成就感”的事情，而不是被情緒慾望掌控，獲得短暫的快樂。

2、每一次蛻變，都意味着摒棄了一個差的自己，朝着更好的方向又邁進了一步。唯有自愛，才能將人從一切黑暗中拯救出來，自愛的人，才能保持自律的心。自律的人，才能擁有更多可能性，更幸運的人生。

怎麼做到自律2

一，多向優秀的人學習，讓他們感染你。

二，樹立榜樣，當你堅持不下去的時候看看你的榜樣，讓你堅持下去。

三，給自己信心，經常給自己打氣，相信你會好起來的。

四，遠離消極的人，消極的環境，多和正能量的人在一起。

五，要養成積極的克服困難，努力想辦法解決問題的好習慣。

六，嚴格要求自己，當然自己取得進步時給自予獎勵。

七，讓自己堅持三個月，慢慢養成好習慣就容易了。