職場上的8個過度需要戒掉，職場的生活充滿了競爭，完成本職工作纔有其他進步的可能，如果遇到不合理的職場要求要學會拒絕，職場不會相信眼淚，職場上的8個過度需要戒掉，職場上的那些事。
職場上的8個過度需要戒掉1
戒“悲傷過度”
當人們遭遇不幸時，應當學會調解、控制自己的情緒，故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等，都會給人心理上造成嚴重打擊。此時我們切勿鑽入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要學會擺脫，用向好友傾訴、向心理醫生諮詢等方法，儘快使自己走出心理危機。
戒“過度消極”
當工作中出現失誤時，可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴重者甚至自暴自棄。這種做法實不足取，因其對心理健康十分不利。
戒“憂慮過度”
雖說是“人無遠慮，必有近憂”，然而凡事應有個尺度，切不可杞人憂天，終日憂心忡忡、無端悲愁。即使生活中確實發生了令人煩惱、焦慮的事情，我們也應振作精神、積極面對，而不該整天悶悶不樂地就此消沉下去。
戒“過度焦躁”
有些人脾氣很急，做事情總想一步到位、一舉成功，有些急功近利的心理趨向。當自己的願望和目標一下子不能如期實現時，他們便會產生焦躁情緒。其實，這種情緒不但於事無補，反而會適得其反並有損身心健康。
戒“高興過度”
高興本來是好事，但要防止“樂極生悲”，特別是當生活中有突如其來的好事降臨時，例如：“久別親人團聚”、“摸彩中了大獎”等等。高興過度會引起大腦中樞興奮性增強，使交感神經過度亢奮，這對患有心腦血管疾病的人來說尤其不利。
戒“過度關愛”
有些家長對孩子可謂愛到極致，他們的愛呈現一種令人費解的分化狀態：在生活上對孩子關心得無微不至、事必躬親，在精神上卻對孩子過於專制、強加於人。不少父母將自己年輕時未能實現的願望寄託在孩子身上，他們堆積起的這份“厚愛”，不但給孩子造成過重的精神負擔和心理壓力，不利於培養孩子獨立自主的能力，同時也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱，有損自身的心理健康。
戒“猜疑過度”
有些人疑心病較重，乃至形成慣性思維，導致心理變態。一個人如果心胸過於狹窄，對同事、朋友乃至家人無端猜疑，不但會影響工作、影響人際關係、影響家庭和睦，還會影響自己的心理健康。
戒“過度憤怒”
工作中出現矛盾是人們經常遇到的事情。此時，最好避免激烈的爭吵，更不要三句話說不到一起便“怒髮衝冠”、“拍案而起”，這種做法不但不利於解決問題，反而會激化矛盾。況且，發怒就像“雙刃劍”，既傷別人也會傷及自己，正如人們常說的“氣大傷身”。此時不如先冷靜下來，“退一步海闊天空”，這對矛盾的雙方都有好處。
職場上的8個過度需要戒掉2
首先，我們來了解融入職場圈子的意義：
1、 形成良好關係，有助於開始開展工作
2、 形成良好關係，有助於更好地瞭解其他部門
3、 形成良好的關係，有助於提高工作效率。
那麼職場新人應該如何融入職場圈子，找到更多朋友呢？
1、事先準備一些話題：比如自我介紹。把握重要的信息交流，而非瑣碎的、無關緊要的事情，在準備的過程中可以對鏡系統地練習。
2、把興趣點放在對方身上：在尋找話題的過程中要對別人感興趣，詢問別人經驗、當下心情狀態的'時候是最容易拓展話題的。這並不難，因爲很多人都會擔心別人怎麼評價自己，其實大部分人也都在想這個問題，而不是評價別人。
3、傾聽和讚美：只有先成爲成功的傾聽者纔會有機會結交更多的人。沒有人會把自己的內心世界完全暴露給別人，也沒有人能夠不讓自己的願望從言語中流露出來。因此，瞭解別人最好的方式就是傾聽。不善傾聽的人，是因爲沒有一個能容進別人聲音的胸懷。傾聽與讚美是絕妙搭檔。讚美是一種最低成本、最高回報的人際交往法寶，在與人初次見面的時候一定要善於運用這一法寶。
4、讚美時也要掌握原則和技巧。首先要真誠，名副其實、發自內心的讚美，才能顯示出它的魅力。其次是適時，恰到好處的讚美十分重要。
