提升自我管理能力的方法，不管是任何時候都好，自我管理能力都是很重要的存在，有利於自我的約束，而且自我管理能力強的人往往更容易取得成功，下面分享提升自我管理能力的方法相關內容，一起跟隨小編來看看吧。
提升自我管理能力的方法1
凡事提前10分鐘
凡事提前10分鐘，會讓你有充裕的時間應對可能的突發事件，更加從容。
試着把起牀鬧鐘提前10分鐘，你就會發現你出門不必急匆匆，早飯也可慢慢享用，一整天的狀態也更精神抖擻。
工作前梳理，工作後整理
工作之前，把一天要做的事按重要和緊急列出一個四象限，先完成重要且緊急的事，每完成一項就打個勾，保證今日事今日畢。
工作結束之後再進行整理回顧，看看哪些地方還可以提高效率。
遇事少抱怨
抱怨是一種很負能量的行爲，抱怨只會讓人過過嘴癮，給自己的平庸找一個外界因素作爲藉口，並不會改變你的處境。
所以請不要抱怨，並遠離抱怨的'人。如果不滿意現狀，就努力改進。
多發現別人的優點
君子和而不同。每個人都是獨特的個體，你可以不用完全認同他人的觀點和處事方式，但要抱着欣賞的態度與他人交往，發現他有什麼優點可以被你吸收。
這樣就會少很多偏見和爭執，保持和諧融洽的氛圍。
堅持運動
健康，是人生一切成就的根源。
如果有條件，辦張離單位或者離家近的健身卡；如果沒有條件，跟着視頻或APP跳一節健身操。
上下班用騎車步行代替乘車，工作間隙站起來活動一下身體。沒時間運動，遲早要騰出時間去生病。
保持閱讀習慣
讀書會潛移默化地涵養你的心靈、塑造你的氣質。每天晚上上下班後抽出1-2個小時看看書，養成閱讀的習慣，久而久之就會發現自己的見識和談吐不一樣了。
提升自我管理能力的方法2
1 、自我管理是高效利用時間的起點
只有當我們真正瞭解自己，纔能有管理自我並保持良好工作狀態的基礎。首先我們應該提升“自我意識“，也就是了解自己的性格、需求、目標和夢想，以及自己在工作中的表現和互動。這樣不僅能瞭解自己的長處和不足，還可以自己對他人的影響。其次，我們需要經常性的審視自己的心態、反觀自己，並及時調整情緒，這樣一切才能往有益的方向發展。
2 、利用四象限工作工具，專注優先事項
四象限工具來確定事情的優先級，應該是很多人都比較熟悉的方法了。可是實際生活中，我們將其利用的少之又少，很多時候先做什麼都是根據當時情緒或個人喜好確定，缺少章法。此外，這本書還提出，對於重要不緊急的事情，我們大多數時候花費的時間是不夠的，緊急不那麼重要的事情花費時間卻過多，我們應該多排出時間規劃安排重要但不緊急的事項。
3、 管理時間和精力
不知道你們是否遇到這種情況，明明自己有時間，就是感覺沒有精力做特定的事兒。這其實跟自身的身體和情緒也有非常大的關係。所以書中提到的“管理你的精力，而不是你的時間”我特別感同身受。精力可以分爲“身體精力”、“情緒精力”、“思想精力”、以及“意義很目的”。若想高效利用我們充滿壓力的工作日，我們需要充沛的體力、飽滿的精神、敏銳的思想，和覺知的情緒。
4、 提升溝通、協作、談判、委派的技巧
每個人的溝通方式其實是不太一樣的，在壓力中的交流方式也與平時有很大區別。面對工作中遇到的不同狀況，我們要更加了解自己在何時保持沉默，專注於傾聽，而何時需要擅用肢體和聲音傳達思想，提升影響力。
5 、學會彈性面對混亂
無論工作還是日常生活，經常會有不可測的突發情況發生，破壞計劃。學會面對的含義是選擇接受、重視和認真對待，而並不是忽視、聽任或試圖逃避。若當混亂來臨，我們要有意識觀察自己最初的反應，控制情緒的同時去思考，目前自己的何種技能和資源可以迴應當下的混亂。
6 、自我進階管理
我們需要有意識的記錄“以前的狀態”和“現在的狀態”來進行自我剖析，才能夠真正感受到自己的改變和成長。看到自己的進步後，正向的反饋才能讓我們走的更遠更好。
