和老公吵架後有隔閡了怎麼辦，夫妻之間有矛盾是一件很正常的事情，在我們的生活中其實大部分的夫妻都會存在一定的爭吵和矛盾的，以下了解和老公吵架後有隔閡了怎麼辦。
和老公吵架後有隔閡了怎麼辦1
第一，不抱怨，在夫妻吵架時，看似是在指責，其實是在訴說內心的需求，我們需要透過這些去改變自己，不要把自己的不滿強加到別人身上。
第二，不攀比，在你眼熱別人家的孩子或者家庭時，別人又何嘗不是在羨慕你，不要拿短處和別人家的長處相比，要改變生活中的不足，學會珍惜現在擁有的。
第三，常感恩，父母終究會老去，孩子也會有自己的家庭，到最後陪伴在我們身邊的只有枕邊人，我們要常唸對方的好，感謝對方的付出。
只要做到這三點，我想你們就可以改變生活現狀了，而且會越來越幸福。
夫妻出現隔閡的原因
1、婚外情是夫妻生活的破壞王
儘管一些人對"婚外情"、"第三者"持"保留意見"，認爲只要不觸犯他人的利益就能接受。但調查中，"出軌"仍然是促使公衆產生離婚想法的首要因素，比排在第二位的"家庭暴力"高出了17.5%。現代社會中，各種機會和誘惑增多，婚姻危險因素也相應增加，因此，人們會覺得婚姻彌足珍貴，忠誠也比以往更加重要。
2、溝通時間短是危及婚姻的大因素
結婚時間越久，交流、溝通越重要，所以老夫老妻尤其應每天拿出一小時時間和伴侶聊聊天，睡前、吃飯期間、工作間隙打個電話等，都能擠出交流時間。此外，還可以通過肢體語言來表達感情，比如看電視時靠得近一點，走路拉着手。
3、物質與情感的矛盾影響婚姻
現代人普遍被認爲越來越重物質，但實際上，超過六成夫妻都認爲"有情勝過有錢"。即使在對未婚正戀愛人士的調查中，人品、性格、感情也是單身人士最先考慮的因素。
4、消極的爭吵拉遠兩人的距離
在夫妻爭吵原因中，居前五位的依次是生活瑣事、生活習慣、孩子、溝通交流不暢和錢。上海心理諮詢協會會長王裕如說，夫妻過日子，爭吵不可避免，但雙方相互指責，對對方的看法不以爲然以及憤然離開，都是消極、惡性的爭吵，會使兩人距離越拉越遠。
怎麼處理夫妻間的隔閡
1、有分歧的時何不相互理解下
要有點兒“和泥爛泥”的精氣神。以便了解另一方的個性化，大家一般會那樣做。當她們一時性起，要說一些傷人的話。假如這種話較爲已過，你就不必過多的交鋒。在爭吵時，你務必尋找你自身人體分歧的緣故。在恰當的時間，在恰當的地區，像另一方賠個並不是也沒有什麼不能的。
2、打開天窗說亮話
清除誤會和消除矛盾的方式是不一樣的。消除矛盾必須夫妻間的誠心，清除誤會必須“揭祕”客觀事實的實情，即“打開天窗說亮”。如出現難題，則沒法掩藏。掩藏得越大，另一方越多猜疑，誤會越多比較嚴重，就會造成不良影響。非常是，人們的年青人心高氣傲，誰也不容易低下頭，沒人會犯錯誤，這剛好是人們解決不太好夫妻感情的重要。
3、提升交流技巧
你瞭解與人溝通工作能力能夠像高爾夫球，烹製和美術繪畫一樣獲得提升嗎?人們必須在實際上和關鍵的婚姻生活行業塑造和實踐活動與人溝通工作能力，比如融入大家的中間的差別，處理矛盾，聆聽相互心裏話和坦誠相待。
4、確定彼此都想要改變現階段的.情況
說白了的二人同心、其利斷金。就是兩個人的家中總體目標務必同樣，便於她們可以互相融洽和協作，爲最後方位勤奮，而不會受到半途園林景觀的危害。最好是拿筆山石寫出來，隨後立在另一方的視角考慮到難題，掌握另一方列舉的要求身後的心理狀態要求，保持瞭解，包容，愛和無私奉獻。
5、二人世界提高夫妻關係濃度值
二人世界提升了夫婦的感情資產利潤率。在大部分婚姻生活中，每日任務好像奪走了夫婦一起度過一個獨特歲月的機遇。由於人們衣食住行在一個節奏快的社會發展中，人們每一年都是有一兩次慢下來歇息，討論人們的祝願和討論理想。
夫妻間有隔閡怎麼辦
1、冷卻情緒，緩和關係
夫妻之間，產生分歧很正常，畢竟人與人的想法不同、出發點不同，有思想上的碰撞理所應當。很多事，完全是可以控制的局面，但就是因爲負面情緒的發生，讓事件升級，冷落了彼此的心。很多婚姻的破裂都是這樣的。本來是一件很簡單的事情，但是由於兩個人的情緒都沒有得到很好的控制，導致兩個人都會說出，甚至做出一些偏激的事情。
2、找出分歧，各個擊破
分歧的產生，一般分爲三種：其一：心理需求不被滿足;其二：內心期待沒有實現;其三：情緒壓抑。所以，當婚姻出現問題的時候，你就需要去找出分歧產生的原因。而大多數的男人都會存在的問題，就是滿足不了老婆的內心需求。在婚姻中，男人與女人的需求是不同的。
3、有效溝通，保持同頻
夫妻之間絕對不能不溝通，你們之間可以做不到無話不談，但若是你們已經到了無話可談的地步了，那就真是要注意了。沒有溝通的家庭，只會讓彼此之間的生活越來越無趣，長此以往，兩個人之間的隔閡將越來越深。想要挽回婚姻，你要學會溝通，但是，光溝通不一定有用，你得學會有效溝通。
4、打破心防，親密互動你
很多家庭，夫妻已經不再是夫妻的角色，而更多的是成爲了敵人。一有矛盾和分歧，雙方就很自然而然的拿出了彼此的缺點相互攻擊，總會提起對方曾經不順或失敗的事件來貶低，這不僅會打擊自信，還會讓家庭成爲戰場，氛圍烏煙瘴氣。既然已經結了婚，就要相互理解、相顧感恩。
如何打破夫妻間的隔閡
1、首選認識自己性喚起
如果一個人知道自己如何喚起，那麼完全可以把過去的經驗借鑑過來，讓新伴侶瞭解這一行之有效的事前愛撫技巧，讓對方的行動按照自己的節奏走，按照自己的特殊需要而運行。對方的行爲特徵越接近自己的情愛圖式，自己從受吸引到性喚起的激發就越順暢。當然這種激發技巧並非一成不變，它還要隨時間、對象、環境等的變化而變化。
2、觀察瞭解伴侶的慾望
然後認真回憶和分析自己對現在伴侶的感覺究竟如何：很欣賞他?很在意他?無所謂?喜歡他對待自己的方式嗎?他的長處何在?責任心如何?忠誠?幽默?教育水平?志向?價值觀和興趣有多少共同之處?是否想要子女?有無酗酒、玩博等不良習慣?花錢習慣如何?對屋子裏整天雜亂無章的耐受程度如何?能坦然地表達彼此間的感受或個人慾望嗎?
3、自身動情區在哪裏
通過上述努力，可以總結和分析出對方能率先吸引自己注意力並使自己達到性喚起的因素是什麼，那就注意保持或更加有意識地去把它做好。例如，最令自己激動的性際遇是什麼?它爲什麼給自己留下如此深刻的印象呢?
和老公吵架後有隔閡了怎麼辦2
夫妻之間有隔閡怎麼辦呢？
一、確認雙方都有意願徹底改變眼前的狀態
所謂夫妻同心、其利斷金，說的就是二人的家庭目標要一致，這樣彼此協調合作，勁往一處使，只爲最終的方向而努力，不被半路的風景所影響。雙方達成共識，確定好要拯救婚姻後，就彼此開誠佈公的坐下來，互訴衷腸，把各自對婚姻的需求、對伴侶的需求講出來。
最好是拿上紙筆寫下來，然後站在對方的角度去考慮問題，瞭解對方所列需求背後的心理需要，做到理解、包容、愛、奉獻。
兩個人要明確坐下來談是希望解決問題，而非製造問題，所以一定要平心靜氣，緊守底線不動怒，做到不指責、不攻擊、不推卸、不抱怨。即使是分析問題，也是對事不對人，勇於承擔自己的錯誤，敢於認錯的人才是有責任心的人，纔是能夠改正錯誤的人。
二、尊重對方的家人
彼此有點兒小摩擦，不要將情緒發泄到對方的家人那邊，對方的家人沒有義務承受你的情緒，自己的長輩應該尊重，對方的長輩也應該一樣尊重。
這樣會讓對方感到你的成熟，尊重他（她）的家人就是尊重他（她）；如果你經常在他（她）家人面前鬧情緒的話，矛盾會很容易升級的。而且，你的尊重會讓對方感受到你的善良和溫柔，從而反思自己是不是哪裏做錯了，不應該這樣對你。
三、消除你的自私心理
坦白地說，許多夫妻都小看了自私對婚姻的破壞力。在戀愛期和定婚期，我們願意做任何事情來討愛人的歡心 。但是，一旦我們結了婚，征服已經完成，我們本性裏的自私、獨立、驕傲就開始冒泡了。所以在夫妻相處中切記要消除自私心理。
四、學會包容對方
不管是誰的錯，如果你們真的很愛對方的話，就不應該因爲一點小事而產生隔閡。學會包容對方，從對方的角度去思考問題，你理解和包容對方了，對方也會同樣對你，都是相互的。
五、說不通就暫時放一邊
說不通的話題，觀點，就暫時不要說了。各自做自己的事情去吧。不管是玩兒手機還是帶娃，自己讓自己忙碌起來，不要陷入情緒的怪圈，非要當時吵出個所以然，吵出一個你滿意的結果。不是每一次爭吵都會有滿意的結果，不是嗎？
和老公吵架後有隔閡了怎麼辦3
一、夫妻吵架經常冷戰怎麼辦
挽回老公方法1、發生冷戰及時處理
一定要及時處理吵架引起的冷戰，如果拖着容易影響你們以後的生活，冷戰的時間一長，就會發展成慣性的冷戰，雙方互不低頭，不遷就，難道就一直冷戰麼？一方對另一方徹底失望後，慣性冷戰就會發展成冷暴力，到時候再來處理會很難了。
如果不懂得夫妻吵架老公冷戰怎麼辦的話，那麼就先道歉，之後再一步一步地挽回對方的心。
挽回老公方法2、誠懇的道歉
吃飯的時候，你可以深沉的看着她吃，自己在旁邊很委屈的樣子，她一定會問你，要你吃飯，這時候你可以認真跟她道歉：就說對不起老婆，我已經認識到自己的錯誤了，要是你還不原諒我，我就不吃飯了，以後都不吃了，這時候你老婆第一句話肯定是你就餓着吧，不吃算了，但表情或許已經改變了，最後肯定要你趕緊吃飯，說要是再有下次絕對會懲罰你。
當然，如果是夫妻吵架老公冷戰怎麼辦？女人有時候也不要太愛面子，偶爾自己先低頭可以顯現自己的大方寬容，其實也沒什麼大不了的，給男人找個臺階下，冷戰也結束了，如果說不出口，就用身體表白吧，夫妻牀頭吵架牀尾和嘛。
挽回老公方法3、找同一個好友傾訴
冷戰的時候可以找你們的共同好友傾訴，旁觀者清，由同一個好友分析你們的問題，相信都會找到你們夫妻吵架了冷戰怎麼辦的方法。
挽回老公方法4、像往常一樣愛ta
結束冷戰了之後，感情多多少少會有所受損，那麼夫妻吵架冷戰後有隔閡了怎麼辦呢？吵架之後能像個沒事人一樣該幹嘛幹嘛，早上起來依舊能爲ta準備好早餐，出門之前還能貼心的給ta備好衣服雨傘，晚上還能煲好熱騰騰的湯等ta回來…這些都是高情商的聰明人才懂得的夫妻相處之道。夫妻吵架冷戰後有隔閡了怎麼辦？想讓吵架不影響感情，這是你很好的一種做法。
夫妻吵架經常冷戰怎麼辦？其實吵架之後的冷戰期是夫妻修復感情的最佳時期，當然在這期間如果你做的不好，也極有可能葬送了婚姻及愛情。所以，學習一些夫妻相處之道，也很重要。
