怎麼讓一個人的心情好起來？我們一生能掌控的東西很有限，但心情是其中之一，好的心情能給我們帶來的不僅是愉快的一天，還能帶來好身體，那麼怎麼讓一個人的心情好起來呢？
怎麼讓一個人的心情好起來1
一，聽優美的音樂。
每當心情不好的時候，聽一些優美的音樂、自己喜歡的音樂，心情就會好起來。如果你愛唱歌還可以唱一些自己喜歡的歌曲心情就會好起來。
二，出去運動。
運動可以使人快樂，因爲運動時會分泌一種快樂的激素它會讓人心情愉悅起來。
三，找朋友聊天、傾訴。
朋友的開導會讓你心情開朗的，所以如果你心情不好可以和人交流這樣就會好的。
四，去做自己喜歡的事情。
如果你喜歡購物，那麼買東西也會心情好起來的，或者跳舞、去花市看看美麗的花聽聽鳥語花香，你就心情就會好起來的。
五，力所能及地去幫助別人。
幫助人是快樂的事，所以幫助人你會感到自己的價值，當別人誇讚你你的心情會好起來。
六，出去走一走，不要呆在家裏，看看別人的生活。
這樣你就不會那麼痛苦，難受，原來比你可憐的人大有人在。
七，出去旅遊或者吃一頓美食都可以。
這些都是放飛心情的方法，不信可以試一
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1、對待任何事情，要保持樂觀的態度
“界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑着對它，它也笑着看你。”這句話出自塞繆爾的經典語錄。我們每天的生活會發生各種事情，不可能事事都如自己的意願，難免有幾件事情出乎意料，在我們的意料之外。
無論何時，無論即將要面對怎麼的結局，都不必慌張，坦然待之，這纔是最佳的心態。結局失敗時，也不要沮喪，樂觀的看待，沒有這次失敗怎麼會做好充分準備去迎接下一次的成功。
研究表示，一件事情的走向存在一定的“暗示作用”。你越擔心某件事會出現不好的結局，這件事也會朝着不好的方向發展，如果你信心滿滿，覺得最後一定能取得成功，這件事或許會有一個不錯的結局。這就是“暗示作用”所產生的蝴蝶效應。
未來沒有誰能夠未卜先知，與其憂慮不安，不如放寬心態，靜靜等待。
2、不必太在意別人的想法，堅持做好自己
完美這個詞本就不存在，每個人都是優點缺點並存的，正因爲如此，在顯得可愛有趣。我們要努力擁有一種“被討厭的勇氣”，不懼怕別人的討厭，有勇氣接受自己的不完美，這樣纔不會讓自己的心情輕易被別人打擾。
任何人都比不上你的好心情，不要過於在意別人的目光和想法。每個人的經歷不同，自然會有不一樣的想法。如果這個朋友讓你心生討厭，我們就儘量遠離，重新去尋找新的朋友，世界這麼大，你一定會遇到那個和你志同道合的摯友。如果有人處處刁難你，對你可能不那麼認可，也不用太糾結，着急否認自己的`閃光點，堅持做好自己，自己喜歡自己纔是最重要的。
路遙知馬力日久見人心，你的優秀終究會有一天散發出耀眼的光芒，你的努力一定會得到別人的肯定。
3、培養一個興趣愛好
生活不應該只有艱辛和忙碌，也應該忙中偷閒，給自己一份獨有的閒暇時光。當你置身於一個輕鬆的環境，你會不知不覺放鬆下來，讓自己忘掉所有的煩惱。或許是工作中讓你頭疼的產品方案，或許是家中繁瑣的家務事。
這一刻你僅僅是你，不用扮演其他的角色
只需要靜下心來享受這片刻的寧靜，做自己喜歡的事，從中尋找那份獨有的快樂。
總結：
小時候我們總會盼望自己快點長大，等長大之後才明白自己已經也失去了最快樂的時光。成年人的生活裏從來沒有容易兩個字，每個人都在負重前行，咬着牙獨自熬過一個又一個孤時的夜晚。
生活少有圓滿，我們只能懷揣着一份好的心情繼續前行，這樣就算日子有些苦，我們也能苦中作樂，譜寫出不一樣的人生。
每個人的一生都不會一帆風順，我們需要改變自己看待問題的心態，這樣纔不會感到人生無望。同樣的境遇，不同的心態，會讓你有不一樣的心情，好的心情會助你一路揚帆遠航，事事如意。
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1、聽聽音樂
我們心情不好的時候往往需要安靜，
如何靜靜地躺在牀上，我們心中就會想很多事情讓我們心情越來越不好。
所以我們可以躺在牀上聽聽音樂，這樣可以放鬆我們的心情。
聽音樂也不要聽一些傷感的音樂，要聽一些讓自己快樂的歌。
這樣可以打消我們消極的情緒和想法，慢慢的心情也會變得非常平靜。
2、提升自己
我們用積極的東西來取代你負面的情緒，因爲積極可以是一個人向上。
我們可以通過提升自己讓自己變得開心沒心情愉悅，
當我們在某有個方面取得成績以後內心會非常開心，
最後我們也會成爲一個了不起的人也會讓身邊的人刮目相看。
3、睡覺前不要玩手機
充足的睡眠對我們每個人來說都非常重要，
充足的睡眠可以讓我們每天都精神充沛。
如今社會，很多年輕人睡覺前都喜歡用電子設備，
從而電磁波會使進入深層睡眠階段的時間延長。
深層睡眠的時間隨之減少，從而影響睡眠質量。
所以我們要關掉手機睡覺，這樣可以減少電磁波的干擾。
睡眠充足就會讓我們精力充沛。
4、保持微笑
我們每個人的情緒都有一個外在的表現形式，就是表情。
很多時候情緒的起落可以通過表情來進行判斷與傳達。
有的時候我們心情低落的時候，仍然要告訴自己保持微笑。
這樣也會給自己一種積極的心理暗示，笑口常開，好運自然而然就會來到我們身邊。
所以當我們沮喪心情不好的時候就要讓自己多微笑一下。
5、多和樂觀的朋友接觸
我們都說壞情緒是可以傳染的，其實這個說法非常的對。
當你總結出一些消極的東西是，潛移默化就會被影響。
所以我們要遠離那些悲觀的朋友，要多接觸樂觀的朋友，
與他們在一起，我們每天都會變得很陽光與充實，
這樣心中的陰霾就會慢慢消失，自己日後你會越來越積極向上。
當我們不順心或者遇到挫折的時候，不妨適當地運用以上5點，
這樣可以儘早幫我們化解內心的不開心。
結束語：
其實除了以上5點，還有很多辦法能夠讓自己瞬間變得開心快樂，
我們在生活中可以發展一些自己的愛好，運用愛好去合理的解壓。
或者可以和朋友一起出去旅遊，等運動來釋放壓力。
你們心情不好，一定不要長時間積存，不然會給身體帶來巨大損傷。
人生難免會有不如意的事情發生，我們也不得不去面對方方面面的壓力。
所以心情會跌宕起伏，我們一定要適當地進行調理與解壓。
每個人都有不同的方法，選擇一個對的喪失就可以快速地緩解不良的情緒。
