女人怎樣讓自己開心起來，快樂是人們追求的一種心境，擁有開心能有效管理壓力。如果你不知道如何讓自己快樂，這裏有幾個好習慣，能幫助你一步步邁向快樂人生。來看看女人怎樣讓自己開心起來？
女人怎樣讓自己開心起來1
1、向下比較
向上比較會是我們喪失信心，但是向下比較卻會使我們開心。遇到問題的時候，想想更壞的情況。如今天的天氣是不是比天氣預報的更加晴朗？工作是否比預期的完成的快？
2、抓住有意義的瞬間
快樂的瞬間似乎總是那麼短暫，這個時候，提醒自己這種短暫，好好享受可以幫助我們延長這種短暫的快樂。
3、經常說“謝謝”
種植一顆感恩之心。收到朋友的請柬、地鐵上的空位置，對朋友、陌生人經常表達自己的感恩之情會幫助我們認識到自己的快樂而更加快樂。
4、假裝開心
笑起來，即使你不想笑，事實上，這樣可以誘導你更開心。看到滑稽的電影時大聲地笑，經過鏡子的時候對自己微笑，專家認爲，壓制快樂可以從根本上抹殺快樂。
5、調整自己的感覺
品嚐一塊黑巧克力時，吸入潮溼的鹹鹹的海邊的空氣時，聆聽小孩的嬉戲時，不妨閉上眼睛，關閉其他的感覺器官，集中其中的一個，這樣快樂經歷的樂趣會更加持久，尤其是短暫的經歷。
6、散播你的快樂的想法
告訴你的女兒和她逛街你多麼開心，向你的丈夫炫耀上司給你的不經意的表揚，告訴你的朋友你多麼喜歡去年的那次野餐。和別人分享開心的回憶和經歷是最強大最有效的讓快樂放大並持久的方式。
7、避免消極思想
這個世界總是有那麼多的悲觀者，如自責和擔心別人對自己的看法。當自己沉浸於快樂之中時，放大快樂，而不要反覆思考自己值不值得擁有這樣的快樂，或事情怎麼樣會變得更好。讓自己有意識地去擁抱快樂。
8、積累你可以享受的回憶
選擇那些難忘的，事後你可以回憶的快樂瞬間。你中意於那條紅色的羊毛圍巾是因爲它時髦而舒適嗎？還是因爲這種味道讓你想起來孩提時代大雪中的嬉戲？給自己快樂的瞬間注入奇幻色彩，並對這些快樂心存感激。
9、全神貫注
全神貫注地沉浸在現在的狀態，不去分析，不去判斷，靜靜地享受自己。在昏暗的房間帶上耳機聽一曲自己最喜歡的音樂，讓自己沉浸在一本小說中。週末的時候，做自己喜歡的事情，全神貫注，快樂不由自主。
10、祝賀自己的成就
以自己來之不易的成就爲傲：在健身館實現了你的健身目標，牛仔褲的尺寸小了一號。把這些小小的成功和其他人分享，自己祝賀自己，這不是每個人都可以做到的，因爲很多人都覺得他們不應該去炫耀自己的成功，但是自我祝賀和自我促進真的很有效。
女人怎樣讓自己開心起來2
1、做自己喜歡的事情
道理很簡單，但做起來並不容易，特別喜歡一句話“堅持你想做的事情，全世界會爲你讓路”村上春樹說：
“每個人的天賦和際遇不同，當你選擇開始做一件喜歡的事情的時候，並非都是坦途，有鼓勵，也有打擊，但既然喜歡，並且享受着，一定要堅持下去啊！”
內心的喜好是推動事業進步的最大動力，它能幫你克服困難，堅持到底；這樣就能在感受快樂的同時取得超乎常人的成就。
2、擁有屬於自己的空間和時間
一個獨立空間，並非字面上的理解，更多是希望女人有勇氣和理智地爭取更加獨立的心靈空間，有自己的生活軌跡。
已婚的女性，重心都會在家庭裏，考慮的先後順序總是把自己靠最後，儘管先生，孩子都會在固定的節日裏感恩你家庭的付出這僅僅只是情感上的聯結，但流失的歲月裏的“美好”，都不曾有你的空間。
因爲長久以來空間與情感失聯，沒有在空間裏經營自己的個性，女性的生命力會受限，內心和人格上也會不完整。即使空間因經濟受限，保有心靈上的自由和活力纔是快樂的'關鍵。
如果你還單身，其實也是幸運的，至少工作之外的時間，都是屬於自己的時間，不用去刻意爲某人花心思，但也不能一味追求“詩和遠方”，有空閒時間就肆無忌憚的放鬆，熬夜追劇，睡得昏天地暗，這樣的空閒反而是讓自己變得邋遢而不是變快樂！
3、生活不能太單調
有規律的生活，每天也會有重複性的瑣事，有時候會讓人乏味，適當的做出調整和改變，不僅會改變生活的單調，也會讓你的心情變得愉快起來。也激發了你的潛能和活力。所以說，生活不能缺少儀式感，這句話是有一定道理的。
3、付出不要求回報和感恩
有一對夫妻，妻子很能幹，除了打理好家裏的事物，把丈夫那邊的親友關係也處得很好，但其丈夫情商很低，對待自己的妻子的孃家，好像不是那麼上心，這樣妻的心理就很不平衡，她所希望的是，我對你的家人都非常好，你也應該也對我的家人好，從道德上和夫妻之間的聯結上，妻子的要求是沒有錯的，但若一直陷入，我對你好，你就要對我好，我爲你付出了多少，你就要回報我多少。這樣會很心累，裏快樂也會也會越來越遠。
感情不是做生意，即使是生意也不會做不到事事必報。
4、用換位法來面對別人的批評
每一位女性都曾經遭受過別人的批評，不管這種批評是善意的還是惡意的。
面對批評時，人們往往是不能接受的，並且常常會被這些批評搞的憤怒、懊惱焦慮或是煩躁不安。
而我們之所以會把別人的批評太放在心上，是因爲過於高估自己在別人心目中的地位了。
別人說完可能都忘記了，纔不會浪費時間去思考你的事，而你還一直在關注那些批評的話語。若你能換位思考，就沒有那麼多煩惱。
在感情上也是一樣，外界的質疑都是沒有辦法避免的，但是我們是可以選擇的，不要讓它們干擾我們。
女人怎樣讓自己開心起來3
一、堅持每天寫感恩日記
寫感恩日記
一切都是從感恩開始。如果你對擁有的事物不心懷感恩之心，那麼你將永遠都會感覺不滿足。所以從今天開始，拿一本小筆記本記錄你身邊所有美好的事物吧！比如，今天你吃到了很好吃的早餐或是看到了一件漂亮的衣服。但也不要忘了感謝今天不順利的事情哦！
二、分享你的故事
分享自己的故事
相信只要是人都能夠正向地生活。我們能夠與他人分享生活中的小故事、大冒險、我們的成功甚至我們的挫折，因爲當我們知道其他人在經歷相同經驗後依然安然無恙，我們將會感到安心。分享能傳播希望，而希望正好是快樂的主要元素之一！當我們與他人分享故事時，我們其實在給他們一樣工具：能夠進化、保持信念的工具。不妨從今天試試看，告訴別人你的小故事，改變自己也改變別人！
三、成爲更好的聆聽者
學會聆聽
當你用心聆聽他人說話時，你是在對更多的知識敞開心扉，而不是隻有活在自己的負面情緒裏，同時你也給予他人信心與尊重。知識和信心是讓你擁有安穩、積極、正向感覺的兩大關鍵因素。
四、多一點微笑
微笑
我們微笑的時候，其實是在創造一個快樂、鼓舞大家的環境，這個環境就會自動吸引人們，大家就能一起創造一個歡樂的空間。相反的，如果你老是皺着眉頭，大家就會漸漸地遠離你。快樂可是有科學根據的！在一個快樂的空間裏，即使一開始只有一點點的微笑，身體也會分泌出五羥色胺（一種開心荷爾蒙）然後不停地散播出去喔！
五、擁有健康的生活
健康生活
雖然這是常見的建議，但是每天只要15分鐘的運動和陽光，我們就能夠更快樂！如果你平常太忙沒時間運動，可以多爬樓梯少搭電梯，或是中午休息時去附近的公園散散步。除了維持運動之外，別忘了飲食也要均衡哦！每天一定要吃蔬菜水果，如果下午肚子餓了，建議你可以吃堅果類的小點心。平常多做一些小運動、多攝取營養、還有曬一點太陽，不但能夠讓你每天更專注也能培養出正面的想法。
