男人怎樣做讓氣血好起來，在生活上大家可能認爲只有女人才會氣血不足，這樣的想法的錯誤的，在日常生活上也會有很多的男性會氣血不足。我們今天就來說說男人怎樣做讓氣血好起來的相關方法。
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1、食療調理
調理氣血不足最好的方法就是食補，因爲食補不僅安全可靠且易吸收消化，可以調氣血的食物有很多，如紅棗和枸杞就不錯，可配合一些牛肉或者是雞肉熬湯喝，補氣血效果十分不錯。
2、中藥調理
男性氣血不足時，也可以通過中藥來調理，有補氣血的中藥有很多，如當歸、川芎、紅花、熟地、黨蔘、黃芪、何首烏、丹蔘等，這些藥物可以搭配一些補血的食物，製成藥膳來調理，可很好的調節男性的內分泌，有養氣補血作用。
3、運動調理
很多氣血不足的人和平時缺乏運動也有關，所以對於一些需要補氣血的男性來說，做運動也是不錯的選擇，可以選擇一些有氧運動，具體的運動方式，可根據自身情況來講，要循序漸進，千萬不要急功近利而給身體帶來產必要的麻煩。
4、經絡療法調理
男性氣血不足時，可通過一些保健按摩的方法來疏通經絡，如可對頭部，面部以及腳部來進行按摩，這樣可起到消散淤血的作用，另外也可採用艾灸關元、氣海、足三裏和三陰交等來改善氣血不足，延緩衰老。
5、藥膳調理
如何選擇紅棗粥調治，取適量的'紅棗，大米，把它們洗淨後一起入鍋，加適量的清水，煮成粥服食即可，有很好的補血效果，尤其是對一些脾胃虛弱導致的氣血不足者，有更好的調治作用。
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第1點，在飲食方面一定要注意
患者可以在生活中多吃一些含蛋白質以及微量元素豐富的食物，同時也要補充自身的維生素，這樣有利於改善患者出現的各種不適現象，還可以起到活血化瘀的作用，多吃一些蔬菜以及水果，要及時補充身體所缺的物質。
第2點，中藥調理是一種非常有效的治療方法
很多中藥都有補血的功效，搭配起來就可以緩解患者的症狀，製作成要上還可以調節男性的內分泌失調的情況，同時還能起到養血的作用。
第3點，患者在生活中可以多喝一些茶
特別是黑糯茶。因爲它具有一定的養胃效果，同時還可以補足患者身體內所缺的血液，還可以起到美容養顏的作用，同時又具有保護肝臟的效果，它主要是由於黑糯米和紅茶配成的，對於患者的情況可以起到調和作用。
第4點，可以多食用一些含鐵物質比較多的東西
還可以補充自身的糖分，因爲這些物質都是人體所不能缺少的，所以可以多吃一些海帶以及黑木耳等等，這些都可以滿足人體對外界物質的需要。
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男人氣血不足的原因有哪些
引起男人氣血不足的原因有脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等。這些病因引起血虛的機理，分述如下：
（1）脾胃虛弱
生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微。《內經》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”《證治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化爲氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。
（2）失血過多
外傷失血過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由於出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不太通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
（3）飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數量不足，長時間飢餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜慾偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。
（4）腎氣虧虛
腎藏精，精生髓，精髓可以不可以化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
（5）勞作過度
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。
