我和老公總是吵架傷感情怎麼辦，生活中，有些女人會經常和老公吵架。我們知道夫妻經常吵架對婚姻的影響是非常大的，如果吵架之後不及時解決矛盾是不好的。那我和老公總是吵架傷感情怎麼辦？
我和老公總是吵架傷感情怎麼辦1
我和老公是高中同學，讀書時期就在一起了。後來，我讀了七年大學，畢業後，我們一起來到南方小城市工作。他大學四年，比我畢業早。
09年我們結婚，11年生了女兒。15年他跟一個女同事好了一年，後來被女方老公發現，說要找我，他才和我坦白。
我的老公一開始不承認肉體出軌，後來在證據面前，他不得不承認了外遇，向我保證以後再也不會了。我選擇了不離婚，給他一次機會。這是前情。
現在我沒有發現他外面有人，也沒有發現和那個女人有聯繫。只是這一年多，我們雖然吵架的次數比以前少了，但是每一次吵起來，感覺很傷感情。
而且，我覺得我沒有以前那麼愛他了。我會嫌棄他不好。不吵架的時候，我們感覺很好，吵起來，就什麼都顧不上了。
我現在不知道該如何去經營這段婚姻，而且內心深處還是怕再一次被背叛吧。世上沒有萬無一失的事情，只能走一步算一步。附上昨天他出差我們的吵架記錄。
回答：
這是我過去最擅長處理案例的種類之一。
針對你的情況，也許身邊會有很多人給你出各種各樣的餿主意。比如，有人建議你以其人之道還治其人之身，先生出軌，你也出軌；有人會罵他是渣男，各種批 鬥他；還有人說男人每一個是好東西，一次不忠，百次不用。
以上說的這些只能宣泄一時的情緒，卻無法真正解決問題。在我看來，你目前只有兩種可能性去解決問題：
第一，結束這段關係，同時你想覆盤，就必須搞清楚自己出了什麼問題，在這段關係充當了什麼角色。找出自己存在的問題，然後你才能修正和改進犯過的錯誤。
第二，你可以留在這段關係裏，修復這段關係給你留下的創傷。根據我過往學習家庭治療的經驗，學習家庭治療裏的幾個學派的知識，對你很有幫助。比如情緒聚焦療法，等等。
如果在條件上，你無法系統地學習課程，那麼我可以推薦一本書給你——《幸福的婚姻》。這本書的內容很充實、很有針對性，你可以多加學習。
你現在無法相信你的丈夫，那是因爲你經歷過一次創傷，內心對他的'信任已經崩 盤。所以他現在無論做什麼，都是錯的。可以想象，你的老公每天都是在這種道歉的狀態下度過。
如果你真想修復你們之間的關係，最好的態度就是不畏過去，不望將來，關注當下，過好現在。
我認爲你們這段婚姻還有挽留的餘地，只是明明兩個人有機會在一起，卻因爲互相傷害而走不下去，那實在是最可惜的事情了。
我和老公總是吵架傷感情怎麼辦2
婚姻生活中，有甜蜜有苦澀，有快樂有痛苦，有纏綿也有爭吵。
夫妻爭吵比較常見，在家庭經濟上遇到困難時，在自己事業陷入困境時，在子女學習成績倒退時，這時，對方簡單的一句話，都可能成爲導火索引發夫妻大戰。
夫妻爭吵既然無法避免，我們能做的只是儘量避免爭吵。
怎樣避免爭吵？
爭吵是婚姻的大忌，因爲爭吵費力傷神，會使人血壓升高，極易誘發心血管病。
爭吵也會傷感情，爭吵時，會拼命揭對方的底，會把醜話說盡，甚至會惡語中傷對方，而這一切，會嚴重傷害夫妻感情。
所以，要竭力避免爭吵。
避免爭吵的方法主要有：
（1）好言相歡
一方情緒低落時，另一方應少說刺激性的話，因爲這時一個小小的火星，足以引發大戰。
相反，另一方應察顏歡色，加以撫慰，以引導對方走出低谷，有什麼事，也要放到以後再談，防止無意中激怒對方。
在對方心情不好時，避免做火上澆油的事情，這樣能有效地迴避爭吵。
（2）主動檢討
發現自己有做得不對的地方，應主動提出來，態度誠懇些，這樣的話，對方會諒解你的。
有這麼一種行爲最易引發矛盾，就是做錯了事情，卻死活不承認，甚至把過錯推給別人，這樣的話，對方肯定不會善罷甘休的。
（3）從善如流，誰正確就聽誰的，不擡槓。
許多家庭，大男子主義盛行，總認爲自己做得對，這樣會讓妻子服氣嗎？
在平等自由的家庭氣氛中，夫妻遇事平等協商，這種情況下，夫妻發生爭吵的可能性會降低許多。
發生爭吵後，該怎麼辦？
發生爭吵，面紅耳赤，互相埋怨，互相揭短，一陣發泄過後，誰也不理誰，這時，問題來了，飯怎麼辦？誰來做？孩子誰帶？一系列不便接踵而至。
這時，誰來打破僵局，誰先低這個頭，決定了這場爭吵何時以何時方式結束。
一般女人自尊心比較強，不會輕易低這個頭，這時，丈夫不妨委屈一下，低下頭，主動哄妻子比較合適。
當然，氣頭上的妻子可不是好哄的，這時，需要丈夫的耐性和溫柔了，精誠所至，金石爲開，妻子在丈夫的努力下情緒會好轉的，一場爭吵就此結束。
如果雙方都拿不下面子，誰也不願低頭，那麼，爭吵可能發展爲長時間的冷戰，這對婚姻傷害極大。
俗話說：“夫妻打架，牀前打架牀尾和”，又說：“夫妻沒有隔夜仇”，講的就是吵的太兇，一陣溫存之後，會和好如初的。
所以，爭吵不怕，怕的是打冷戰，分牀睡，這時，牀尾和的機會就少了。
結語
許多人相信愛情會天長地久，所以從不在意生活中的細枝末節，不在意平時對愛情的培育，更沒有發現自己不知不覺中給了感情怎樣的摧殘。
直到雙方由失望累積爲絕望，矛盾終於徹底爆發時，我們才明白，感情原來是那樣脆弱，那麼不堪一擊，只要稍不留神我們便會被徹底擊潰。
因此，在平時，即使面臨生活壓力很大，我們也不能抱着負面情緒生活，對於最親近的TA，即便TA做錯了什麼。
也不能冷言惡語相對，人生道路上，大家都在負重前行，人生不易，且行且珍惜，多些寬容，多些理解，少些爭吵，愛情會更美好！
