分手瞭如何挽回，分手後的回憶在腦海中重新浮現的時候，讓你忍不住又想回去找她，可是要怎麼挽回前任，讓前任變成現現任？下面，就讓我們一起看看分手之後挽回前任的方法吧!
分手瞭如何挽回1
挽回女朋友五個步驟
第一，不要和她提挽回
她在跟你戀愛的時候，滿眼看到的都是你的優點，分手的時候看到的都是你的缺點。對你的負面情緒非常重，如果你一味地提挽回，或者總是聊感情上的話題，她就會非常的抗拒、反感跟你有進一步接觸。你現在要做的就是讓她感受到你的正能量積極的狀態，讓她感受到你並不想挽回（挽回需求感低、降低她對你的牴觸情緒。
第二，做朋友
很多時候她跟你提分手的時候，都會說：我們還可以做朋友。在分手的時候，女孩跟你說這句話，就是在給你機會。但很多男生就會想，讓我們做朋友還不如讓我去死，我怎麼能跟我心愛的女人做朋友？但是這是一次非常好的機會。
第三，跟她保持情緒一致
她在跟你說分手之後，無論她是怎麼說你的不好，你都要跟她保持情緒一致，她說分手，你就說ok，咱們就說分手。她說再也不見，你就說行，再也不見。她說滾，你就說行，咱就滾，一切順着她的情緒來。
第四，冷凍斷聯
採用這個方式的時候一定有一個前提，就是她不接你的電話，聯繫方式也刪除了，不願再跟你有任何往來。這說明她對你的負面情緒非常的嚴重，見都不願意見你，那麼你就要採取冷凍斷聯，不跟她有任何的聯繫，從她的世界當中消失。有男生看到這裏就不淡定了。“如果我跟她斷聯，我不就是徹底沒有戲了嗎？還怎麼挽回？”如果你不這樣，你繼續糾纏、繼續哀求她，只會讓她越來越反感你，時間一長她就不想和你聯繫，之後不會和你有任何的聯繫，這樣的挽回機率幾乎爲零。
第五個，真誠
俗話說一兩重的真誠，大於一噸重的聰明。真誠不是說句好聽的，或者送個禮物。真誠就像在太陽照射下的影子，你是什麼樣就照出什麼樣子。
挽回的核心在改變，真誠的核心是願意去改變你的行爲和方式。不是因爲你想去挽回那個人，而是因爲經過你的反思後，你覺得在感情當中不應該犯這樣的錯誤，你的改變和選擇也並不是你的犧牲，而是你經過認真思考後，選擇了一個自己真的想要的、內心認同的一個抉擇。所以你不是爲了某個人去改變，而是經過這個人之後選擇了改變。
爲什麼在看了很多方法，挽回還是沒成功。因爲挽回不是缺少方法，也不是不知道如何搞定對方，而是不知道如何搞定自己。你需要首先搞定自己，才能用更好的.方法和技巧去挽回對方，所以如何搞定自己是很關鍵的。
如何搞定自己
第一，不要強行給自己加戲，誇大自己的付出
有的人分手後就會陷入分離焦慮。因爲沒有辦法接受自己被分手、被否定的事實，更沒有辦法接受自己是過錯方。這時就會不斷誇大自己的付出，把自己放在一個受害者角色，這種受害者思維就是覺得自己是沒有錯的，錯的是對方。
第二，減少自己的投入，把精力放在自己身上
我們都知道愛別人的前提是先愛自己。愛自己的人是獨立的，能夠認同自己的，不會因爲別人的指責和批評或者過分的話就難受，感到被傷害，變得敏感，從而降低自我認同、自我價值感，因此先把精力放在自己身上，學會愛自己。
第三，分手是因爲你們有矛盾，你們要做的就是改變自己的思維模式
比如說當對方有情緒的時候，我們要剋制自己的情緒，這就是在挑戰自己，戰勝自己，變成一個更好的自己。在這個過程中，你要克服自己很多性格缺陷，所以挽回它是一個提升自己、認識自己、搞定自己、解決自己、讓自己變得更完美的過程。
第四，讓自己更有價值，因爲這是感情的本質
兩個人在一起是因爲吸引力，但是你們相處的時間、相處的質量還是來自於你自身的價值。就像開跑車肯定比五菱、宏光能夠吸引更多的異性。
分手瞭如何挽回2
如何成功邀約對方
靠單純的聊天是無法挽回對方的，只有加上見面產生的實際交流與接觸，才能重新建立起彼此之間的熟悉感，才能讓你們之間的關係升溫。並且，到了這一步，纔是真正解決矛盾的時候。
爲什麼說這個時候纔是真正解決矛盾的時候呢？
因爲分手前期她對你只有負面印象，對你的需求感比較薄弱，正在情緒上頭的時期，此時硬要舊事重提智慧揭開她的傷疤，讓她更加反感。但是現在，由於你前期已經做了很多鋪墊，逐漸消除了她對你的負面情緒，對你們的關係也做了有效的引導，所以不管是時間還是動機方面，都不會引起對方的反感。
當你們在網上互動得很好，並且你也能夠察覺到她對你的態度好了很多，下一步你就可以邀約見面了，那麼如何邀約，纔不會暴露需求感，並且女生願意出來呢？
首先，你的目的性不能太強，不能讓女生感覺你約她出來就是爲了複合；其次，聊天不要過度消耗女方的熱情，聊天的目的是爲了見面，見面時的約會纔是升級關係最好的方式，但是很多男生擔心時機不到，貿然邀約怕被對方拒絕，就把很多談情說愛放在了手機聊天上，儘管暫時表面上拉近了雙方的距離，卻很容易錯過窗口期。當女生一旦覺得疲累，就很難答應赴約了。
邀約見面，既不能太着急，又不能太拖沓。
想要邀約成功，你需要一個合理的理由：
1、氣氛愉悅式邀約
聊到一個共同話題時，你們彼此的愉悅氣氛烘托到了一定程度，這時候你就可以趁機進行邀約，比如：
男：哈哈哈，你怎麼這麼搞笑了？
女：還說呢，我都想過報個脫口秀練一練。
男：哎，正好，週末有場脫口秀專場，要一起去看看嗎？
2、碰巧見面式邀約
當女生內心猶豫不決的時候，稍微一點阻礙就容易引起對方的拒絕，這個時候你可以人爲減少讓對方拒絕的概率：
“我今天出去辦事，正好路過你家，一起喝杯咖啡吧。”
3、場景預約式邀約
提前營造出一起約會的美好畫面，引導女生感受畫面去聯想，並適當加入一點調侃，更容易讓對方同意，比如：
男：你還是那麼能吃辣啊，哪天我們出去吃飯的時候，你可不能全點辣菜啊。
女：怎麼可能，我也不會次次都吃辣的呀。
男：我知道最近新開了一家川菜館，裏面的菜品絕了，你肯定喜歡。
女：真的嗎？在哪兒啊？
男：就在....，下次帶你去吃~
女：好啊
分手瞭如何挽回3
提前鋪墊式邀約
如果你擔心直接邀約太冒昧，擔心被對方拒絕，就可以多加一步，先用“模糊邀約”鋪墊一下：
“上次你可真幫我大忙了，改天請你吃飯當面感謝你。”
模糊邀約就是指沒有定下具體時間和地點的邀約，就算出於客氣，對方也一般不會拒絕這樣的邀約，而且，還會給她種下心錨，讓她意識到，你們之後是要見面的，這樣等下次“精準邀約”時，對方更容易接受：
“上次還說要請你吃飯呢，正好前段時間我和朋友開發了一家新餐廳，味道不很錯，你應該愛吃，這個週六我去接着你，咱們去嚐嚐吧~”
很多人對於挽回時的第一次見面很緊張，提前做了很多準備，可一旦見面就什麼都忘了，結果搞得一塌糊塗，消耗了前期的很多鋪墊。
之所以緊張是因爲你把這次見面看得太重要了，需求感太高就容易患得患失。記住，第一次見面的目的不是爲了複合，只是把關係從聊天推進到見面，你只需要抓住這次見面的機會繼續向她灌輸你的正向改變就可以了。
營造出良好的約會氛圍，把複合的主觀意願暫時擱置一邊。約會中根據對方的反應來決定下一步，兩個人互動良好，你再往前推進一點也不遲；如果互動一般，那就以退爲進，保持現在的關係，準備籌劃下一次約會。不要貿然推進！
挽回看起來很複雜，其實拆解成每一步，只要你有堅定的信念、積極的心態、足夠的挽回知識和嚴格的執行力，挽回並沒有你想象中的那麼難。
