敏感型人格是天生的嗎，每個人的性格都是有所不同的，決定性格的因素也是非常多的，不同性格面對事情時有不一樣的表現，那麼下面爲大家分享敏感型人格是天生的嗎。
敏感型人格是天生的嗎1
『敏感的來源』
敏感究竟是從哪來的？ 不是情緒，不是痛點，不是對事物的看法，而是大腦神經元網絡的感知。 在我們成長的過程中，一些不重要的神經元就會被大腦清洗掉，而那些反覆出現，或者對我們有強刺激的神經元就都留下來了。 這些神經元不斷被強化，變得越來越堅韌。 有這種被反覆打造的“高敏感大腦”，就會產生“高敏感人羣”。
也就是說，你塑造大腦的過程，就是你變得敏感的過程。 就拿大腦中的海馬體來說，它屬於邊緣系統，負責調節睡眠、食慾和性慾等。 童年的記憶影響着邊緣系統的發育。 如果一個人在童年時，就遭受過虐待、被放任不管的經歷，那麼他的邊緣系統就容易產生問題。
因爲幼年時，孩子單一的自主意識，造成他的臉皮特別薄。外來的任何刺激都可能讓他變得敏感脆弱。如果這種外來刺激來源於朝夕相處的家庭，或者學校，那麼這種敏感將會伴隨他一生。 你去看校園暴力相關案件下的評論，很多人都會留言說自己經歷過，並因此留下了終身的心理陰影。
『敏感性人格』
跟海馬體非常近的腦區是杏仁核。 它的作用之一就是記憶恐懼。 比如，有個人遭遇了一次大的事故，或是車禍，或是火災，那麼這段不幸的記憶，可以維持很久。 這是由於杏仁核刺激了海馬體，把短期記憶轉化爲長期記憶的緣故。 如果一個人對那些悲慘經歷念念不忘，杏仁核就會始終處於被刺激的狀態，人就會變得非常敏感。
比如，你看到一隻狗在咬一個小孩。儘管你從未被狗咬過，你再見到狗，也會心裏發顫，敬而遠之。如果你看到一條沒有栓狗繩的狗，還可能會害怕到不敢動。 作者通過功能性磁共振成像，觀察到人腦內部血流，發現敏感的人都是邊緣系統異常活躍的人，尤其是杏仁核和海馬體。 在外在表現上，高敏感人羣比一般人感情更爲豐富、細膩，對事情的感知能力更爲敏感、精準。
後面這些都是高敏感的天賦和特長。但是，如果用不好，你就只能一直處於害怕、懷疑、疑慮的狀態下。
『緩解敏感』
高敏感人羣想要徹底去除敏感，不太可能。 但是，你可以跟它友好相處。 而友好相處的基礎就是：血清素。 它是與心情相關的最重要的神經遞質。 簡單講，血清素充足，人就會心情良好，還能提高記憶力、注意力等認知功能，緊張也能得到緩解，呈現一種比較舒心的狀態。 相反，如果血清素不足，人就會患上抑鬱症或焦慮症，變得敏感起來。
那麼怎麼增加體內的血清素呢？ 首先是常曬太陽。尤其是早起後，拉開窗簾，在晨光下沐浴3-5分鐘，可以幫你快速分泌大量血清素。你應該有這種感覺，早睡早起後，曬曬太陽，整個人都會非常興奮和積極。
這種情緒的背後就是血清素的提升。 其次是規律運動。記住，一定是規律性運動，而不是隔三岔五地跑跑步，擺擺腿。每週固定幾天，固定時間，以及固定運動量的運動，纔是非常有效提升血清素的運動。 最後是咀嚼。這一點很多人不知道，咀嚼也可以提升血清素，增加大腦興奮度。
敏感型人格是天生的嗎2
敏感型人格在感情中經常會出現的5大問題
覺得自己不被對方認同
所謂的認同，指的是自己的存在和價值得到對方的認可，承認自己是很重要的部分。對於內心敏感的人來講，在一段關係中特別渴望得到對方的認可、支持和接納，因爲只有這樣才能證明自己是有價值的，是很重要的。很顯然，這種想法表明：個體缺乏自我價值感，他一切積極的情感都建立在別人的認可之下。
換言之，“如果戀人沒有認可我的價值，那麼我就是毫無價值的”。這種心理是不成熟的，每個人都有其自身的價值，不在於別人怎麼看待他。
擔心戀人會拒絕自己
不管是親密關係的追求階段還是發展階段，內心敏感的人總是擔心戀人會隨時拒絕自己。他們的核心信念就是：“我不夠優秀，總是給別人添麻煩，別人一定會拒絕我”。
持有這種觀點的人，在愛情面前傾向於退縮，甚至陷入單方面的戀情中。出現這種信念有一個基礎，那就是個體遭受過多次拒絕和失敗，固執地認爲所有人都一樣。事實上，每個人都是不一樣的，甚至同一個人不同的一天也是不一樣的。世間萬物每天都在發生變化，沒有一天是一樣的。
感覺被戀人掌控
敏感型人格缺乏對他人的信任感，在親密關係中表現出擔心被對方控制的心理。他們對於戀人的語氣、口吻特別在意，很容易聽出“命令”的口氣。在他們的認知中，如果不服從對方的“命令”，就一定會讓對方感到不滿意。
可是這種“服從”的心理，會讓他們感到痛苦。他們不想要被他人掌控，所以把所有的建議、意見、期望都視爲控制。他們以溫和的對抗的`形式，試圖擺脫這些控制。這會讓戀人覺得很奇怪，覺得自己的好意不被接受。對於同一件事，兩個人的看法簡直雲泥之別。
認爲戀人不理解自己
內心敏感的人，在感情中總覺得對方不理解自己。他們的口頭禪是：“你能不能體諒一下我”“你就不能理解一下我的感受嗎”。他們就是要通過這種責備他人的手段，來掩飾自身的問題。戀人之間也會出現攀比心理，也會產生心理落差。
當他們很不開心的時候，看到戀人那麼的開心，就會產生心理落差。這種心理落差的結果，就是“拉對方下水”。我很傷心，但是你很開心，那麼我必須拉你下水，讓你陪我一起傷心。這類人不接受別人的好意，認爲別人“站着說話不腰疼”。
迴避負面情感的表達
敏感型人格在愛情中，總是迴避負面情感的表達。在他們看來，愛一個人只能分享好的東西。自己無論出現什麼不好的情緒，都要一個人忍耐。他們總是擔心暴露出不好的情緒，會讓對方生氣，或者讓對方覺得爲難。
在他們的認知中，我的感受不重要，戀人的感受纔是最重要的。這種通過委曲求全的方式獲得的親密關係，對自我來講是一種折磨。你覺得好像一個人承擔下了所有，事實上只不過是自我感動而已。你覺得委屈，但是你又不說，那就是你的問題了。
如何改變以上問題？
坦誠溝通
我們可以把所有人際關係中出現的問題，歸結爲溝通問題。因爲溝通不徹底、溝通不坦誠，從而出現不信任的問題出現。有時候執着於建立某段關係，就會產生太多顧慮。顧慮太多，就會出現以上5大問題。不要非得執着於某段關係，哪怕真誠的溝通會導致關係破裂，也比被一段痛苦的親密關係折磨好得多。
坦誠的前提是要有對現實的覺察力，要明白自己真實的想法是什麼真實的感受是什麼。要把自己的猜測、懷疑全都講出來，要用準確的語言來表達不好的感受。
積極關注
親密關係中需要更多的積極關注，才能夠讓關係更加穩固。作爲親密的戀人，應該彼此信任，不要產生病態的競爭問題。要學會看到對方好的一面，多去關注對方優秀的一面。
心理學研究發現，當你去積極的關注某人的時候，對方就會發生積極的變化。哪怕對方優秀的一面並不明顯，但是在你積極的關注之下，也會有所進步。如果你總是關注對方不好的一面，反而會讓對方變得消極、被動。跟心態積極的人相處，內心也會變得陽光、樂觀、開朗，充滿生機和活力。
總而言之，敏感型人格很容易在感情中出現這些問題。不要擔心，這些都是成長過程中需要磨鍊的部分。
敏感型人格是天生的嗎3
高敏感型人格有以下特點：
1、認知能力更深刻
從認知心理學的角度來說，我們每個人接收外界的信息，然後再經過大腦的加工處理，最後形成自己的思維，這是認知的過程。
感知覺是認知過程的開端，高敏感型人格者的特點在於，他們的感知覺能力更強、更深刻，所以高敏感人格者能注意到他人注意不到的信息，他們的認知能力更深刻。
2、情緒體驗更強烈
正因爲高敏感型人格者的認知能力深刻，所以他們的情緒體驗也更強烈。
有的時候一件不起眼的小事，別人都不在意，但是他們卻能從中感受到獨特的情緒。
比如剛走出公司突然下雨了，大家都在找地方躲雨或者加快腳步去坐車，但是高敏感型人格者可能就會想起類似的一些難過的、傷心的情景，甚至可能會在雨中默默流淚。
3、共情能力更強
高敏感型人格者對他人的情緒、情感，能夠更容易地感同身受。
比如高敏感型人格者在聚會中會一直觀察他人的狀態，察覺別人的情緒，換位思考，這體現了他們強大的共情能力。
這也能讓高敏感型人格者很好地處理身邊的人際關係，儘管他們不是特別擅長與人交流，但是卻能理解對方的心意，這也是難能可貴的一點。
高敏感人羣適合做什麼？
商界天才
高敏感人羣可能會憑藉他們的敏銳的直覺、強大的觀察能力，成爲商界的天才。
因爲他麼能夠比別人更快地發現市場的動向，捕捉到市場的需要，於是就能更容易地發現商機。
同時由於高敏感人格者通常會在行動之前進行嚴謹的分析和充分的思考，所以他們也能很好地規避風險、制定好計劃。
如果無法自己獨當一面，高敏感人格者也可以做個管理人員，這同樣能發揮自己的才能。
藝術創造
高敏感人羣有着豐富的想象力和創造力，他們能夠注意到別人看不到的信息，不僅有一雙能發現美的眼睛，而且他們還能體驗到比別人更加深刻的情緒、情感，所以高敏感人格者是天生的創作者和藝術家。
甚至有時他們不需要外界的刺激也能獲得靈感，因爲他們的內心世界是五彩繽紛的，有時他們才思泉涌，這股強大的動力能讓他們創造出獨一無二的作品。
之所以有人說高敏感型人格太痛苦，是因爲這類人的感知能力更強，所以情緒上很容易受到外界的干擾。
但同時高敏感型人格者也有很多優勢，只要發揮好自己的優勢，高敏感人羣就能找到適合自己的職業。
