敏感是自卑的表現嗎，自卑與敏感是因果關係,也是伴生關係,因自卑而敏感,因敏感更自卑，爲什麼會敏感和自卑以及如何克服這些問題呢，以下分享敏感是自卑的表現嗎，來看看吧
敏感是自卑的表現嗎1
敏感是自卑的表現嗎
不是自卑，是缺乏安全感。 你試着這樣判斷：如果你說的或做的沒有損害別人利益和別人面子，但別人還是說難聽的話，那就說明這個人就是找不愉快，那你就給他不愉快。 可以用語言小刺激他一下。 最重要的是你要比現在開朗一些。可以散散步思考自己的弱點，想辦法改掉，提高自己。
高度敏感和極度自卑有什麼區別？
說說症狀：別人說的話容易往不好的方面想，或者覺得是在說自己！ 自卑，總覺得自己什麼也不行（事實如此），不敢表達自己的內心，不敢當着衆人的面說話！ 小時候是對老師，長大了是對領導，內心有懼怕！ 完全沒有鬥志，順其自然！ 面對男士吃飯說話都不敢擡頭！ 工作十幾年了，按說不應該還如此靦腆，臉皮應該很厚了！可是居然跟剛畢業的時候沒兩樣！
多數有心理疾病的人，幾乎都有共同的性格特徵，如敏感，多疑，自卑，沒有安全感，焦慮，膽小等，這些特徵，不是獨立存在的，往往都有，就像孿生弟兄一樣，總在一起。
這種性格的核心是自卑，看不到自己的一點優點，總覺得別人是針對自己，患得患失，沒法集中精力做自己該做的事，或在別人的世界裏。
這種極度自卑敏感的人往往都有一些心理問題，焦慮，抑鬱等，應該先消除症狀，把那些不必要的擔心解決了，知道那些東西並不可怕，症狀消除了，在優化個性。
解決的方法是提升自信，自信是做出來的，結合自己的工作生活，分析一下自己有什麼特長，或者是潛在的特長，不斷學習，不斷實踐，慢慢的感覺自己行了，自信心就會提升，內心強大了，就不在乎捏人的眼神和評價了。
敏感是自卑的表現嗎2
自卑的表現
1、十分敏感
對別人的行爲胡思亂想。外人的一個小動作或者一句無心的話都能嚴重地影響到他們的情緒。內心自卑的人自我意識相對薄弱，好像別人才是他們生活的中心，別人的任何行爲都會在他們心中掀起波瀾，可能會爲了別人的一句話傷心難過一整天，然後覺得自己一事無成。比如，你今天穿了新衣服，明明很好看，在街上有人看到後相互議論幾句，內心自卑的人就會覺得是不是自己新的風格不適合自己，別人是不是覺得太過怪異。內心自卑的人，別人偶爾對自己態度稍微不好，就會胡思亂想，覺得是不是自己招人厭煩，其實很可能只是對方當時心情不好而已。
2、習慣性討好別人
越是自卑的人，越渴望得到別人的肯定和認可，所以他們會竭盡全力去討好別人，想要在別人身上證明自己的價值。但是這其實是一種錯誤的選擇，自身的價值是要從內心對自己的認可，而不是通過討好別人活的表面上的合羣來證明的。反而在你討好別人的時候特別容易隨波逐流，更加容易迷失自我。如果一個連自我都找不到的人，怎麼可能變成一個自信的人呢?
3、喜歡獨自一個人呆在角落
自卑的人多少會會有一些不合羣，他總是喜歡獨自一個人，哪怕是公司的聚會，她們也喜歡一個人靜靜的呆在角落裏看着，一羣人在狂歡，而他想去卻沒有勇氣去。
她們想要去靠近別人，和別人一樣，輕鬆愉快的相處，一方面害怕受傷害，一方面又害怕別人，不接受自己，所以她們總是有一點悲傷和憂鬱的感覺。
4、表面高冷但內心渴望被關注
在大家的生活中肯定遇到過這樣的人，表面上十分高冷，貌似很不好接近，但其實他們只是不知道或者是不敢去表現自己。內心自卑的人是一個矛盾體，一方面渴望被別人關注，渴望自己能夠發光發熱，經常幻想自己某一天能夠得到所有人的喝彩，但是當他們真正成爲焦點的時候，內心卻是極度恐懼的，因爲他們不相信自己的能力，看不到自己的價值，怕自己把事情搞砸，最後這樣的自卑心理就會產生十分消極的影響。
5、眼神怯懦
都是眼睛是心靈的窗戶，它能讓別人讀懂你的內心，可以讀到你的好也可以讀到你的壞。內心極度自卑的人，是可以通過眼神觀察出來的 因爲眼神騙不了人。他們的眼神是怯懦的，尤其是人多的時候，或者和不熟悉的人相處的時候。有時候甚至都不敢直視別人，不敢跟別人交流，就算是和別人交談，眼神也是四處躲閃的，而這些自然也是不受控制的。所以自卑的人往往喜歡躲在小角落裏，輕易不和人交談，也會去主動表現自己。
6、很難接受他人的批評否定
內心極度自卑的人的另一個表現是很難承受別人的批評、指責、否定和忽視。因爲他對自己沒有形成穩定的價值認同，所以別人對他的批評、指責、否定和忽視對他來說都是對他價值的撼動，乃至自體的破碎。換句話來說，他有一顆玻璃似的心，對別人對自己的看法很敏感，哪怕是別人不經意的一個舉動，一句話，一個眼神，都能讓他感覺到別人對他不滿，讓他的玻璃心瞬間破碎。
因爲他害怕別人的批評、指責、否定和忽視，所以他選擇做一個老好人，對別人的請求很難說“不”，所以他做事過於小心翼翼，生怕別人對他不滿。
7、習慣與人比較
內心極度自卑的人的另一個表現是習慣與人比較。因爲他沒有形成對自我價值的認同，所以他總是在尋求各種對自我價值認同的機會，而在與人的比較中他似乎能夠找到一種對自我價值的認同，當然，在與人比較中，有時候可能自己比別人強，那他就會感覺到一種優越感，這就是一種對自我價值的認同;有時候可能自己比別人弱，那他就會感覺到自己處處不如人，雖然很多時候自己比別人弱，但是他還是樂此不彼地與人比較。
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過度敏感的原因到底是什麼
1、遺傳。可能是遺傳，同樣，環境也能迫使這種遺傳特性消失。
2、生物性的兩個系統。這個點太複雜了，我也不是專業的。不是很瞭解。
3、自卑。很多人之所以對於外界的信息過分敏感，往往是源於內心的自卑感。
性格過度敏感怎麼辦
1、不做完美主義者
心思太細膩敏感的人對很多東西都是追求完美的，希望每件事，更是精確到每句話都要達到自己規定的樣子。事後還要反覆的問同伴，我那句話說的對不對啊?今天表現好不好?今天的衣服穿的合適嗎?很在意每一個細節。但是沒有誰能夠取悅所有的人，這樣會很累的，所以凡事不要太追求完美了。
2、要學會自我安慰
不要一遇事就喜歡鑽牛角尖，每個人都會有低迷期的，很正常。沒有看到別人抱怨訴苦是因爲別人心胸開闊，不把一點點事情都放在心上，給自己增加壓力。再說了就算是真你遇到非常糾結又頭疼的事情時，抱怨能解決問題嗎?要有個好的心態，不老想着要別人安慰關心你，要學會自我安慰。
3、轉移注意力
如果覺得近心煩，可以通過轉移注意力來使身心鬆弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽音樂、戶外走動等。
4、不可老宅在家裏
一個人獨處的時候總是會東想想西想想，而且喜歡想到一些負面的東西，影響情緒。那怕是一個作家老宅在家裏也是不行的，週末或者其他假期的時候要經常出來玩玩，約上個三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也顯得精神些。人一開朗了，就愛笑，一笑心就不會那麼壓抑，就不會胡思亂想了。
5、放鬆方法
假如心思太過敏感，難免會一直很緊張，對於什麼事情都要想半天。這個時候建議學習一下放鬆的方法，讓自己不要去想太多。可以從身體的放鬆開始，比如瑜伽裏面的放鬆，然後慢慢的使自己的心靈也得到放鬆。
6、適應
敏感的人會對很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某個人讓人覺得很難面對，那麼就不要強迫自己不去想，而是應該好好的處理。你可以詢問家人或者朋友的建議，讓他們幫助你來解決一些難題。
7、注意休息
休息的不好也會讓人神經緊張，即使是平時不敏感的人在缺乏睡眠的狀態下也會變得敏感。因此需要注意每天的作息，讓自己儘量早睡早起，充足的睡眠時間是緩解敏感的一個好方法，成年人至少晚上應該睡7小時。
