自卑而又敏感是一個怎麼樣的人。不同的人有着不一樣的性格特徵，自卑而又敏感在很多人看來是不好的性格。接下來就由小編帶大家瞭解自卑而又敏感是一個怎麼樣的人的相關內容。
自卑而又敏感是一個怎麼樣的人1
首先是外在的表現，自卑而敏感的人通常特別喜歡駝背，彎腰，不自信。喜歡臉紅害羞。
其次，在與人交流中，自卑而敏感的人通常在與人的交流中表現靦腆，怯懦。
最後，自卑而敏感的人自尊心特別強，不是心理學中的自尊，僅僅就是我們平時所說的自尊。
自卑的人都有哪些表現
1、有點宅
喜歡動漫和漫畫的男性應該比較容易自卑，當然並不否定他們的興趣，但這類男生普遍認爲現實生活中的女性很恐怖，沒辦法交往。”雖然有自己的興趣愛好是件好事，但完全沉溺於虛擬世界而逃避現實的話，就會讓別人覺得這樣的人很自卑吧。
2、過於內向沉默
有些男生不愛說話,在大家聚會或者發表意見的時候大多保持沉默,也不愛和大家一起討論、參加集體社交活動。表面看起來,這種男人安定、老實,是女人口中常說的“不敢在外面亂來的居家好男人”,實際上也是自卑的表現,怕在衆人面前出什麼洋相,損害自己的面子,所以習慣隱藏自己,保護自己。
3、總習慣說消極臺詞
“如果覺得這件事情自己很難做到，想都不想馬上就說‘像我這種人肯定做不好’，這樣的話，作爲周圍的人來說就要鼓勵他們說‘不會的啦，你可以的’，這樣周圍的人也會很覺得很麻煩。”當對自己沒有信心時就會說“反正……”這種消極臺詞，但其實這句話也會令周圍人頭疼。
4、做出極端行爲
有一些男人會在某個問題上突然表現出與平時不一樣的形象,最常的現象是打老婆、打孩子這種嚴重的家暴行爲。因爲習慣自卑,所以會隱忍,到了某個導火索被點燃就會一發不可收拾地爆發。
5、邀請他馬上就回絕
“我對一個男生有好感，於是我就和他說‘有空的話我們一起去喝點東西吧’，他回答說‘最近我有點忙……’，然後我就以爲他拒絕我了，誰知道他又接着說‘但是喝點東西也可以’，如果想去的話一開始就說OK就好了啊。”想去但又不直接說，這樣的男人就會讓人覺得很自卑哦。
6、像小學生一樣幼稚
“有個男生總是開我玩笑，還嘲笑我，所以我對他印象很不好，但後來卻發現其實他喜歡我。欺負喜歡的女孩什麼的簡直就是小學生做的事情嘛。”因爲不知道應該如何對待喜歡的人就欺負對方，這種行爲是小學生纔會做的啊，長大成熟了就不要再這麼做了。如果一個男人的行爲讓別人覺得他不夠誠實，那麼他在別人心裏可能就成爲了“自卑男”，正是因爲缺乏自信，他的行爲才無法傳達出他真實的想法。
7、對女性極度的潔癖
部分男人不結婚、不近女色,甚至信奉這一信條比任何哲學、宗教信仰還要虔誠、專一。那麼這就不得不讓人懷疑,這類男人對性方面懷有極度的自卑感了。
8、戀母情節
在男性中,有不少人喜歡追求年紀比自己大的女性,而且,在交往中,本來是男人處在主動地位,現在卻越來越被動,而且趨勢越來越嚴重、明顯。這類男人雖然已經成長了,但是精神還一直處於幼稚的狀態,渴望女性母愛關懷的照顧,需要指導,所以,這類男人在愛情中往往缺乏主見、自信,不敢向前。
9、跟隨大流
喪失信心的人,沒有主見,往往別人做什麼就跟着做什麼。有些男人會出軌、會包小三,其實,有些情況不是對家庭不忠,而是看到別人做了,怕被別人嘲笑,在乎別人的看法,所以追逐大流渴望跟他們保持一致,求同心理極強。
自卑而又敏感是一個怎麼樣的人2
自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現爲對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認爲“我不行”而放棄追求。他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
自卑是一種自我否認，對自己沒有信心，也對自己不認同的心理表現。
心理學家阿德勒認爲，自卑指以一個人認爲自己或自己的環境不如別人的自卑觀念爲核心的潛意識慾望、情感所組成的一種複雜心理。其次，自卑指一個人由於不能或不願進行奮鬥而形成的文飾作用。自卑是由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴而引起的，所以對人有普遍意義。是驅使人成爲優越的力量，又是反覆失敗的結果。自卑情感，可通過調整認識，增強信心和給予支持而消除。
自卑主要的表現在於對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。而詳細的表現在以下三個方面！
1、敏感
過分敏感，自尊心強。弱體羣體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價，任何負面的評價都會導致內心激烈的衝突，甚至扭曲別人的評價，比如，別人真誠地誇他，他會認爲是挖苦。他們非常敏感，跟他們交往時，必須謹小慎微，別人不經意的一句話，都會在其內心引起波瀾，胡亂猜疑。
2、失衡
由於種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會的方方面面都體驗不到自身價值，甚至還會遭到強勢羣體的厭棄。自我價值感是一個人安身立命的根本，喪失自我價值體驗，使他們心態失衡，陷入惡性的心理體驗之中，走不出這個心理的陰影，就很難擺脫現實的困境。別人欺負他，即使內心不服氣，也自認爲是正常的，非常認同自己的弱勢身份。這種強烈的自卑心理極易導致自殺行爲。
3、情緒化
他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發的能量。由於他們缺少應對能力，失業、離異、患病等生活事件很容易導致心理壓力。當受到不公正的待遇時，認爲別人睢不起自己，難以忍受，往往產生過激言行。比如有些民工受老闆欺負，會因此自殺。他們經常爲了一點小事大動干戈，拳腳相向。有時當他們無力應對危機時，還會自殘，用這種極端的方式表達自己的情緒。
戰勝方法
認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。
常言說：“金無足赤，人無完人。”每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因爲你跪着看的緣故。
其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，爲此發奮努力，不斷進步，最後實現人生的價值。這樣的人生纔是積極的、有意義的人生。
作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可着急。應從一連串小小的成功開始，通過不斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多爲性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
補償法
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才”。記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
領悟法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析治療。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
暗示法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行爲之間有很大的關係。消極的自我暗示導致消極的行爲，而積極的暗示則帶來積極的'行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。
始終堅信“我能行”、“我也能夠做好”。成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己“勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。”
訓練法
自卑心理漫畫
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，爲此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你爲什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你爲什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合爲你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行爲、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的內核爲基礎。
其他n 協助該生認識“自卑”是每個人都有的一種“情結”。 自卑並非一文不值，適當的自卑可以促進我們不斷努力、不斷進步。 改變對自我的錯誤認知，肯定自己的價值，相信每個人都是獨特的。學會積極地思考問題。主動邁出與他人交往的第一步。
打破枷鎖客觀全面地看待事物
具有自卑心理的人，總是過多地看重自己不利和消極的一面，而看不到有利、積極的一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。這就要求我們努力提高自己透過現象認識本質的能力，客觀地分析對自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的長處和潛力，而不是妄自嗟嘆、妄自菲薄。
積極彌補自身的不足
有自卑心理的人大都比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對待自身缺點，把壓力變動力，奮發向上，就會取得一定的成績和成功，從而增強自信、擺脫自卑。
自卑,除了消磨一個人的雄心、意志，使他自暴自棄、悲觀泄氣之外，恐怕不會有什麼好作用。年輕人，生活、事業都還剛剛起步，征途還漫長着呢，即便起步時遲緩了一些，或走了點彎路，成績一時不如人，也遠不足以決定一個人的一生。
好比一個優秀的長跑運動員，剛起跑時，比別人慢了一些，並不要緊，只要他攢足勁，加加油，照樣可以趕上、超過前面的人，甚至可能拿金牌。自然，看到許多同齡人比自己強，畢竟是一件令人慚愧的事。冷靜地反思一下造成自己落後的原因是必要的。
克服自卑
1、正確認識自己 提高自我評價
自卑的人往往注重接受別人對他的低估評價，而不願接受別人的高估評價。在與他人比較時，也多半喜歡拿自己的短處與他人的長處相比。越比越覺得自己不如別人，越比越泄氣，自然產生自卑感。其實，我們每個人都有各自的優點和缺點。
因此，有自卑心理的人，首先要正確認識自己，提高自我評價，要經常回憶自己的長處和自己經過努力做成功了的事例；要善於發現自己的優點，肯定自己，以此激發自己的自信心，不要因爲由於自己某些缺點的存在而把自己看得一無是處，不能因爲一次失敗而以偏概全，認爲自己什麼都幹不了。
2、善於自我滿足 消除自卑心理
自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折打擊。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增強自卑感。因此，凡事應不懷奢望，要善於自我滿足，知足常樂，無論生活、工作或學習，目標都不要定得過高，這樣，就容易達到目標，避免挫折的發生。
必須明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目標，而不是爲了打敗別人。而每次取得的成功體驗，都是對自己的一種激勵，是十分有利於恢復自信心的。
3、坦然面對挫折 加強心理平衡
自卑的人心理防禦機制多數是不健全的，自我評價認知系統多數比較偏低。因此，遭受挫折與失敗的時候，不怨天尤人，也不輕視自我，要客觀地分析環境與自身條件，這樣纔可以找到心理平衡，纔可以發現人生處處是機會。
4、廣泛社會交往 增強生活勇氣
自卑的人多數比較孤僻、內向，不合羣，常把自己孤立起來，少與周圍人羣交往，由於缺少心理溝通，易使心理活動走向片面。自卑者如能多參與社會交往，可以感受他人的喜、怒、哀、樂，豐富生活體驗；通過交往，可以抒發被壓抑的情感，增強生活勇氣，走出自卑的泥潭；通過交往，可以增進相互間的友誼、情感，使自己的心情變得開朗，自信心得到恢復。
自卑而又敏感是一個怎麼樣的人3
缺點：
1、自己配不上所有事情，因爲沒能力去解決，畏懼支配了所有情感。
2、認爲自己永遠和自己不能和解，難以戰勝生活中的困難。光是想想，就會十分可怖，認爲自己不會那樣做，其實是缺乏改變現狀的勇氣。
3、內心不接受自己，厭惡自我，迎合他人。
4、心理折磨。個別會因爲自身自卑，而不斷表現出自己的過人之處。其實只是在彌補自我短板，擔心別人看出自己的自卑。
5、敏感有時是褒義，有時是貶義。放在洞察人心，世間動態是極好的，放在自身的脆弱性就難免有些不良影響。因爲敏感，怕別人因爲自己不舒服，而事事順着他人，因爲敏感他人對自己的想法，同時會產生很大的內心衝突。
6、極度渴望關注，愛，即使自己不承認，同時也有可能不具備愛人的能力，只是希望被愛與支持，彌補過去沒有得到親人的疼愛的願望。
7、說話可能很飄，底氣不足。
8、第一步永遠都是最難的。
9、面相苦悶，或與世無爭。其實只是在逃避所有可能會造成麻煩的事情。
10、嚴重者也許會將所有情緒外化，而他人一眼就能識破。導致自身更加自卑，更加不敢表現自己。
11、即使不明白也保持沉默。
12、難以堅持。
13、習慣比較，但不攀比。
優點：
1、自己可能有許多愛好。只是沒敢表現自我。
2、有同情心。能明白體會許多人生道理。有些自卑內向的人適合寫作，雖不善口頭表達。
3、個性溫柔隨和，也有極端暴躁。
4、個別在意識到自身衝突後，會堅持超越自我，也會"出淤泥而不染"。
5、注意力很不錯。好好加以運用。
6、內心細膩，可以幫朋友想到他們想不到的事情。
7、認真負責。
8、反思能力，分析能力。
原因：根據蝴蝶定律，一個偏差可導致事態往災難性的方向發展。那麼可以回顧，找到那個源頭。人自卑的災難源頭，起於五歲之後，親情疏離，教育的忽視，長期如此，沒有支持與鼓勵，使自己長期處於"我還做的不好"的情境下，最後終於完全丟失了自信。被忽視的孩子會做一些反常舉止來吸引他人注意力，利用弱點可獲得關心愛護，利用暴力，可獲得關注，心理畸形，以此爲優越。
可以怎麼做：
1、自我暗示，定期小禮物獎勵。別人不看好我的時候，我要自己看好自己。
2、定時抽離雜事，進行一天或幾個小時的放空，或者思考這幾個月來所想過的問題。(在於轉移注意力，增強自身的分析能力)
3、愛好的堅持，也能交上志同道合的朋友。
4、閱讀解決精神困惑。
5、"尺有所長，寸有所短"，跟短處過不去，不如就發揮自己的長處。
6、既然月亮也有黑點，也不影響它的光芒。承認自身的不完美，有時會讓自己顯得可愛，平易近人。
7、偶爾做一點無用的事。別想着緊湊的生活。剁手購物，熬夜打遊戲都行，把自己從緊張的心緒中釋放。
8、一定要自律。雖說沒有絕對自律的習慣。但自律會讓你精神氣都順暢，堅持性與自控力
會無意中給你一種勇氣與自信。因爲有自律的大多數人都很少。。。
9、也要鼓勵，讚美別人。話雖然聽臭了，但爲什麼經典實在有它原因，因爲這會形成一種連環效應，你這麼做，別人也會跟着這麼做。
10、善待陌生人或朋友和自己。因爲你不知道自己的任何一舉動都有可能讓他們想遠離自己。
11、最後有條件，可考慮心理輔導諮詢，進行更深層次的交流與問題的解決。
12、提升幸福感。
