自卑敏感的性格是怎樣形成的，自卑是什麼意思，每個人都會有不同的性格， 因爲每個人都是不一樣的個體，都是獨一無二的，那麼自卑敏感的性格是怎樣形成的，讓我們一起來看一下吧！
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1、身體、生理方面的原因 由於五官、容貌、身材以及體質等方面有明顯缺陷，或者對自己本來正常的身體因某種原因而心生不滿，引起自慚形穢的心理。在這種心理基礎之上，如果再遇到別人的譏笑、嘲弄和冷遇，則更覺無地自容。
2、智力、能力方面 若在智力、技能、語言等方面，常常覺得低於常人，在集體活動及學習上常常處於落後地位，雖經努力仍無法趕上，於是便自怨自艾，甚至自暴自棄。
3、家庭方面 社會地位低下，經濟境況困窘，或殘缺、畸形的家庭，使孩子產生“低人一頭”的心理。
4、長期積累的挫敗體驗 多次的失敗和挫折，會挫傷情感脆弱，意志力薄弱的孩子們的自尊，轉化爲自卑心理。
5、教育方面 上述各方面的原因，雖然都有一定的作用，但導致孩子形成自我否定意識的關鍵原因則在教育方面。在家庭教育和學校教育中，批評、指責、抱怨、諷刺等常見現象，都是挫傷自尊，促成自卑的主要因素。身體、生理以及家庭等方面的缺陷，以及失敗和挫折的體驗，能否成爲形成自卑的原因，關鍵取決於教育的導向作用。
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這個和基因有關，也跟環境有關，也和自身的思維方式有關。我做個類比，這就像近視眼。
近視是有基因的因素，有些人就是更容易近視，但還需要環境來誘導，如果你是從小生活在野外，在叢林中生活，沒有電視電腦手機，沒有書本和電子遊戲，那你近視的機率是很低的。但是也和行爲掛鉤，如果你生活在野外，但是你用眼過度，近視的可能性又會升高了。
如果一個人敏感，但是生活在開放的家庭，有着非常美好的童年，非常富足的生活，非常正向的引導，那他的敏感可能會使他成爲偉大的思想家。比如喬達摩悉達多。
但是如果你的環境非常惡劣，家庭生活非常不幸，童年留下了某種陰影，錯誤的行爲和思維方式沒有得到糾正，那麼出現心理問題的可能性會非常高。當然也有人可以完全不受影響，這些人就像那些天天玩電子遊戲，天天用眼過度，卻始終保持視力5.0的傢伙，真的毫無道理。
普遍來說，敏感又自卑的人大多是因爲家庭原因，因爲父母的對待方式有問題，也許並不是他們刻意如此，他們完全是無意識的，但還是會對孩子產生負面的影響。
有的父母覺得，自己從小被打罵多了，所以才懂事，因此覺得這一套適用於任何人。
有的父母覺得，不加管制是最好的方法。
有的父母覺得，羞恥心和壓力能使人上進，因此刻意羞辱和批評孩子。
有的父母覺得，家庭應該像社會一樣，有高低階層，有具體分工，有人情世故，有付出回報。
有些我們覺得很合理的東西，其實不是絕對的，對於飽經世故的成人我們認爲是司空見慣，對於白紙一張的`孩童，可能會成爲無心的傷害，也許他們最終會成長，會理解，但在之前很長一段他無法理解的時期裏，他還沒有掌握消解這些痛苦的方法，更何況他很可能終其一生也無法理解父母。
當然，也不能全怪父母，當爹當媽這種事，對他們來說也是頭一回，因爲無法識別孩子的反饋而做出錯誤的判斷，也是非常有可能的。
所以那些敏感又自卑的人，要學會消解自己的痛苦，終有一天你會掌握到訣竅，你會遊刃有餘地與世界周旋，我只希望你能有一顆開放的心，並且堅持到那一天的到來。
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自卑心理的形成原因大致有五個方面：
一是自身生理和心理方面的原因。如相貌、體型等身體功能方面有在缺陷，一般來說，長相醜陋、身體殘疾、矮胖瘦弱的人，往往人羣中一站，就會有一種自愧不如的感覺。特別是那些說話結巴、又聾又啞、瘸腳拐手的人，更有明顯的自卑感。還有那些在思維、記憶、想象等方面能力較差的人，總是覺得自己腦筋反應慢，注意力不集中，記不住所學的東西，仿和動手的能力也不行，與人一比較，覺得自己的智商比別人低，別人考試的分數總是比自己高，別人的工作業績總是比自己好，更覺得自己比別人差一等。另外在人際關係的處理方面，如果自己不能招人喜歡，也會覺得自己很失落。
二是學習、工作和生活中的挫折和失敗。學習工作和生活中的接二連三的挫折與失敗，會使人懷疑自身的能力，會打擊自己的自信心，會使一個人心灰意冷，自卑的心理在失敗的陰影中最容易形成和滋長。
三是不恰當的比較。自卑是與他人比較中的產物。有的人總是拿自己的短處比別人的長處，拿某個方面的失敗去比別人某些方面的成功，這樣比來比去，就會感到痛苦，就覺得自己不如他人，就會使自己灰心喪氣，這就是哲學家斯賓塞所說的自卑：“由於痛苦而將自己看得太低”。自卑的產生與比較的方法有關，覺得自己處處不如別人，就會認爲自己低人一等。其實，比較從來就不是絕對的，而是相對的。俗話說：“尺有所短，寸有所長”，“金無足赤，人無完人”，每個人都有自己的長處與短處，因此，與人相比，應該是全面的，而不是片面的。既要比優點也要比缺點，既要橫向比，也要縱向比，既要跟上”比，又要跟“下”比，對一個自信心不足的人，可以把自己的優點比別人的缺點，以自己的長處比別人的短處，這樣就可以提高信心：我這個方面比不過你，你那個方面卻比不過我，我比上不足，卻比下有餘。更何況，世界上的有些事情根本就不好比，不可比，只要發揮我長，克服我短，積極開發自己的優勢資源，任何一個人都可以走出自己的成功之路。
四是不良的成長環境。如果從小就經常受到父母過多地指責，求學中經常遭受老師過分批評，容易引發失敗感而產生自卑自卑的產生還與不良情緒的感染有關，如果父母有自卑情緒的言行舉止，就很容易影響子女情緒也帶上自卑的色彩。
五是性格缺陷的影響。一個人自卑的產生，與性格方面的因素也有很大的關係。如性格過於內傾的人就容易形成自卑的心理；那些氣量小的人比氣量大的人容易自卑；膽子小的人比膽子大的人容易形成自卑；孤僻的人比開朗的人容易形成自卑。
對自己的自卑進行心理分析最好在心理諮詢師的幫助下進行。具體做法就是通過自由聯想和對早期經歷的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因。並讓自己明白自卑情結是因爲某些早期經歷而形成的，並深入潛意識，一直影響着自己的心態，而實際上目前的自卑感是建立在虛幻的基礎上的，與自己的現實情況無關，因而是沒有必要的。這樣可以從根本上瓦解自卑情結。
在科學的心理分析中要尋找出自身的優勢。有自卑感的人大都在自己的身上尋找的是劣勢而不是優勢，劣勢使人灰心喪氣，而優勢則可以使人信心滿滿。
一個人也許相貌平平，甚至還有某些生理功能上的缺陷；也許家境不好，衣着飲食總是難以使人昂首挺胸；也許學習成績不好，總是遭人恥笑和冷眼但你總有你的優勢和長項。所以，我們不妨換個角度來觀察自己，從多方面來評價自己，積極尋找自己潛在的優勢，並立即去開發它利用它。一個人不要被他人的評價來左右自己，應該走出一條適合自己發展的路子。你找到了自身的優勢，自卑就會遠遠地甩在後面，就難以與你爲伍。
克服自卑心理
心理學上的自卑是指一種扭曲的自我評價，即認爲別人什麼都比自己強，並始終以這個觀點來支配自己的生活，而忽略了自身應有的價值。自卑的淺層感受是別人看不起自己，而其深層的、本質性的原因則是自己看不起自己。自己看不起自己是認爲別人看不起自己的心理根源。
產生自卑有兩種常見的形式：一是容貌的自卑；二是能力的自卑。不管是容貌的自卑還是能力的自卑，都是心理上的一種負性的自我暗示，這種負性暗示就是認爲自己不行。一個人一旦認爲自己不行，自卑感就會悄然而生，自卑的痛苦和折磨就會使人的心靈不得安寧。一個長期被自卑情緒折磨的人，在感到自己處處不如人的同時，更害怕別人瞧不起自己這就容易形成多愁善感敏感多疑，使自己的膽子越來越小，疑心越來越大，至形成封閉孤僻的性格特徵，導致人際交往的嚴重障礙。
爲自己的容貌而自卑其實大可不必。印度的著名詩人泰戈爾曾經說過：“你可以用外在的美來對待一朵鮮花和一隻蝴蝶，卻不可以用它來判斷一個人。”哲學裏也有這樣一句行話：人不是因爲美才可愛，而是因爲可愛才美。在現實生活中，一個人認爲某個人美還是不美，是有很大的情感成分的，對自己認爲可愛的心上人，不管其服飾是高貴還是平俗，不管其外貌是美如天仙還是相貌平平，也不論其家境貧窮還是富有，他都能做到心理上的接納，這就是“情人眼裏出西施”。只要你留意身邊那些熟悉的人或你看到的許多不熟悉的人，不管身材是高是矮，體質是胖是瘦，皮膚是白是黑，外貌不般配的夫妻或戀人比比皆是。由此可見，容貌並不像某些人想象的那麼重要。其實，好的容貌充其量只不過是一張人際間較易獲得通過的通行證，這張通行證既可以使你獲得幸運，也可以給你帶來不幸因爲古人就說過：“紅顏禍水”的警告。明白了上述道理，一個人就大可不必爲相貌平平而自卑。
爲自己的能力而自卑更沒有必要。能力是一種綜合素質，一個人不大可能方方面面都出類拔萃，因爲每個人都有長處和短處，只要你不要拿自己的短處去比別人的長處，你就不會自嘆不如。一個管理學大師就說過這樣一句話：世界上沒有庸才，只有沒有找對地方的人才。更何況，能力是在不斷變化的，並不是絕對的和靜止不動的。只要你努力，只要你拼搏，只要你堅持不懈地頑強奮鬥，任何能力都可以長進，都可以提高，都可以有使他人刮目相看的可能。
有人曾打過一個形象的比方，容貌不是一張信用卡，僅靠一張漂亮的臉蛋是不能在ATM機上刷出金錢的。但能力卻可以成爲一張信用卡，只要你不自卑，只要你有自信心，只要你時時處處不斷長進自己謀生的技能，能力這張使用卡就能刷出金錢、財富和生活中的任何美好事物。當然，這要以克服自卑，努力自強爲前提。
