高敏感人羣是天生的嗎， 我們每個人的性格與我們的生活環境和原生家庭都是有直接的關聯的， 高敏感人羣在現實中這種臨產案例還是比較少見的，以下高敏感人羣是天生的嗎。
高敏感人羣是天生的嗎1
一、高敏感人羣的特點
Borchard認爲，“敏感”不是兩個極值，更像是一個變化的區間。有些人的敏感程度可能在這個區間更高，表現得比別人更加細膩、脆弱。心理學家夫婦 Elaine N、 Aron 和 Arthur Aron 把這些人稱爲「高度敏感者」，簡稱HSP。
通過一系列研究發現大約有20%的人羣屬於「高度敏感者」，他們會對刺激產生高度敏感，很容易被自身情緒淹沒。例如，普通人和陌生人打電話或者交流，內心並不會有什麼波瀾。但是對於高度敏感者來說，這會讓他們情緒發生巨大波動。
Aron 夫婦認爲，高度敏感者之所以會產生巨大的情緒波動，是因爲他們能夠感知到非常細微的刺激。這些細微的刺激會讓他們開始進行深入聯想，然後引發情緒反應，最終刺激過度。
例如，在一次部門例會中，有一個同事無意說了你一句：“我發現你有些拖拉。”普通人聽了或許會當作沒聽見，又或許在心裏想關你什麼事。總而言之，普通人是不會把這位同事的話放在心上的。
但是高度敏感者很容易展開這樣的聯想：
首先，“Ta爲什麼說我拖拉？”
接着，“Ta說發現？我是有哪些事情表現得很拖拉嗎？那些事影響到Ta了？”
繼續，“唉，都是一個部門的，以後還有工作上的交接，這可咋搞？”
最後，“好煩，我的人生太難了，太灰暗了，好痛苦……、”
基於上面，相信大家開始慢慢了解「高度敏感者」了。
他們存在這些負面特徵：
1、 容易被自身情緒淹沒
經常由於外界複雜、混亂的信息，導致他們內心產生更多的痛苦和焦慮。
2、 易受他人情緒影響
他人的情緒就像是他們的自身情緒，讓他們產生額外的情緒負擔。
3、 十分關注細節
對於細節的看重，導致他們對一些事物的要求是十分苛刻的，也可以說他們像是一個不健康的完美主義者。
但任何一個人或者任何一件事，都是有正負兩面的，所以他們也有正面特徵：
4、 有很強的細節感知力
他們會很容易察覺到普通人忽略的細節。
例如，音樂、交通或者人說話的一些聲音，以及大自然的的色彩和氣味。
5、 富有同理心
因爲對他人的情緒和處境十分敏感，所以他們能夠比普通人更能同情他人的遭遇和感受。
6、 具有創造力
Therese Borchard和Barrie Davenport都認爲，高度敏感者非常有創造力。
因爲創作的靈感往往來源於情緒和感知。例如，一些作家、畫家、音樂家，就是“高敏感”的人。
雖然高度敏感者有着極強的創造力、洞察力和同理心，但是在大多數人心中，他們的形象並不好。這是爲何？
主要是因爲他們存在以下3種誤解：
●高度敏感是情緒自控能力缺陷的表現
因爲現在主流文化倡導情緒自控，所以強烈的情緒反應，會給人留下不成熟、弱小的不好印象。但發佈在2015年《人格與個體差異》期刊上的一項研究表明，高度敏感者常常可以更好地管理自身情緒。因爲他們能夠更好地進行自我覺察和分析。
在該項研究中，研究人員在英格蘭地區選取了166名存在抑鬱症狀的青少年學生。然後在心理諮詢服務過程中，研究人員發現他們中的高度敏感者，能夠很快調整自己的認知。在此後12個月的隨訪中，這些高度敏感者抑鬱症狀逐漸減少，而其他人並未有什麼明顯的變化。
●高度敏感者都是性格內向、社恐的人
由於大部分高度敏感者需要獨處時間，所以並不熱衷於社交，導致人們誤以爲他們都是內向不善社交的人。
實際上，Elaine Aron通過研究發現，高度敏感人羣中有30%的人是外向型人格，十分樂於與人交往。
●高度敏感者都是女性
因爲在大衆認知中，女性纔會比較細膩、敏感。可在高度敏感人羣中，男女數量比例相差並不大。所以一些高敏感男性會因爲他們悖於社會大衆的認知和期望，被認爲性格柔弱、沒有男子漢氣概。
二、高敏感人羣是天生的嗎？
那麼到底是什麼導致了高度敏感者的產生呢？
1、遺傳基因
在針對高度敏感者的多種研究中，有研究者認爲5-羥色胺轉運體基因對人的敏感度有着重要的影響。
2、童年的情感忽視
研究發現，兒童期的“情感忽視”對一個HSP的孩子影響更大。
在情感忽視的家庭中，父母對孩子情感的忽視，會讓孩子產生一種“困惑、受挫”的情緒。久而久之，Ta便會認爲自己的感受和需要是不重要的，沒有人會來幫助Ta 。然後Ta就會把所有的情感和思考放在心裏，慢慢變得深思熟慮。任何一點風吹草動，都會引起Ta內心情感的變化。
高敏感人羣是天生的嗎2
怎樣對待高敏感的孩子
試着走進彼此的心，真誠地交流
因爲高敏感的孩子天生和別人不一樣，他可能生來就不喜歡被人親親、抱抱，或是對一點微弱的刺激就反應過激，這時，你需要去適應你的孩子。不要因爲怕傷害他就故意壓抑你的感情，或者爲了遷就他就放棄管教。我們更多的是要真誠地交流，表達彼此的內心，讓他們知道父母可以傾聽和理解Ta，讓Ta感受到父母無條件的愛。
孩子比別人慢半拍，不要催促他
因爲你的孩子慢只是比別人想的仔細，而且在這個過程中，孩子正在進行長時間的觀察和思考，如果這個時候被你打斷，他們一定會心情沮喪。
孩子適應難，要爲Ta預留退路
很多敏感的孩子會很難適應新環境或害怕與不熟悉的人交流。這時，我們可以先給孩子提供一些熟悉的信息，如換新幼兒園時，你可以和孩子說：“你的好朋友樂樂也在新幼兒園，你們可以一起在幼兒園玩。”
或者在出去玩時，事先給孩子留好退路，“我就在這兒等你，不想玩了就過來找我。”這樣的“留後路”方式可以讓孩子把這些“有利”條件也加入自己的思考中，而不會讓他過度陷入很負面的思考，越想越害怕，而直接拒絕新事物、新環境。
要教會敏感孩子說“不”的權利。
對於敏感的孩子，經常遇到一些小的批評就反應過激，所以父母要告訴他們也有不接受批評的權利，讓他們不要一直陷在自責中。
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8個描述可以幫助你判斷自己是否是高敏感人格哦~
感受力強，傾向於感性地對待事物
你是不是經常被別人說“有想法，思想深刻”？那你也許就是高敏感人羣。高敏感人格 傾向於更深刻地感受事物，他們更易對事物產生情緒化反應。
泰德·澤夫博士在《高敏感人羣生存指南》書中寫到：他們喜歡在深刻層面掌握事物，他們有敏銳的直覺，會深刻思考尋找問題的答案。換言之，當別人遇到困難，高敏感人羣表現出同情心和大量關心，因爲情感深入，當別人難受時，也能體會他們的痛苦。
這有助於你 保持思維開闊，你可以設身處地的爲他人着想，理解別人的遭遇。
更喜歡獨自鍛鍊
高敏感人羣會避開團隊運動，因爲他們 對別人觀察自己的每個動作感到不適。
澤夫博士認爲，大部分高敏感人羣 傾向於能獨立完成的運動，比如跑步、徒步或騎行，這些運動可以在達到健身目標的同時，遠離喧囂，並且擺脫外界環境的刺激。
但是在一些情況下，高敏感人羣喜歡團體運動。如果他們的父母和朋友 在他們的成長中給他們提供支持和鼓勵，會讓他們 更容易融入到集體中，並且在團體活動中獲得優異表現。
培養一個高敏感人的關鍵是，幫助他們適應本身不會喜歡的活動，這樣會讓他們對冒險行爲產生安全感。
需要更長的時間做決定
因爲 擔心做錯誤或糟糕的決定，敏感的時候， 即使沒有正確或錯誤的決定，也需要更多的時間做決定。
比如，比正常人需要更多的時間決定吃什麼，因爲傾向於權衡所有的選項，即使已經有主意，想點的菜，還是控制不住去想“如果”，然後根據介紹把菜單上可能的選擇再過一遍。
因此，在涉及到做出改變生活的重大決策上，比如想要搬到哪個城市，或者想要從事的職業，你可能感到力不從心，被每一個可能產生的潛在結果淹沒。
關注細節和小事
你 對周圍環境和人的變化很敏感，你會注意到細節。比如別人新染指甲的顏色或者是檯燈上一個新添的極小的裂痕。高敏感人格的你，很難錯過任何一個細節，因爲你易於體會言外之意。
一般來說，作爲一個情感豐富的人， 觀察細節是一種習慣，因爲每件事都強烈影響着你。
你高度注重禮節
當高度敏感時， 會特別在意自己的表現以及自己的.行爲如何影響他人。
你 會考慮到他人的需求，希望做事給他人提供便利，避免造成麻煩。即使在小事上也花費很多心思，比如說購物時，從哪裏拿的東西會放回原處，以免給工作人員製造不便；比如高敏感人羣會在晚飯結束後，考慮服務生的服務並慷慨的留下小費。當自己沒有表現出最好的禮貌時則會感到不舒服。
更容易產生焦慮和抑鬱
尤其是過去有許多糟糕經歷的人羣，如果高敏感人羣在生活中遇到很多負能量，多年的積累可能會發展成焦慮或者抑鬱。
根據艾倫博士的說法，當在環境中感到不安時， 神經系統爲了提醒潛在的危險，而經常在焦慮的狀態中運作。當它長期習慣於此後，你會長時間處於焦慮狀態。
所以父母對高敏感人羣的培養至關重要， 需要給予他們適當的關注度。如果父母讓你因敏感而感到羞恥，那麼可能會阻礙你以有效的方式理解和利用敏感性幫助自己成長；如果因爲敏感而關心過度，則可能會導致你在現實生活中難以過渡和適應新的環境。
恐怖和暴力電影不是你的菜
當你高度敏感時，暴力和恐怖電影會過分刺激你，尋求刺激者可以從中獲得腎上腺素的飆升，但對你來說，意識到想要拒絕恐怖電影並沒有任何錯誤，而且 你的神經系統會反射開心的信號，因爲你做了最正確的選擇。
你是很好的團隊合作者
高敏感的人 思考的更加深刻，是團隊中不可或缺的一員。他們能分析情況，找到每個人的優勢和特長，並利用這些讓團隊運作更有效率。
除此之外，他們還 能在做決策時，分辨優勢和劣勢。然而成爲最後做決策的人可能會讓你感到不適，相反，你更適合扮演談判者的角色，幫助促進討論，而不必做最終採取行動的人。
所以， 利用好的方法給予適當的鼓勵，能成就高敏感人羣成爲卓越的領導者，因爲他們可以感染同事，在遇到問題時也能保持思維開闊。
看完這些，你們是否對高敏感有一定的認識和了解了呢？你覺得自己是高敏感人格嗎？
無論你是否是高敏感人格，我們都要認識到， 高敏感人格是天生的，它不是什麼缺陷，同時也不是什麼天賦異稟，而只是一種人格特徵罷了。如果你的身邊有高敏感人羣，請不要將他們的“反應過度”當做玩笑來看，因爲他們真的比你更加敏感。
