怕疼不願意生孩子，很多女性都特別怕痛，而分娩這件事情對於女人來說是一輩子都忘不了，因爲那種疼痛的感覺也是我們難以忍受的，下面爲大家分享怕疼不願意生孩子。
1、心情放鬆才能減輕產痛。陣痛來臨時，準媽媽的心情一定要放鬆，同時用鼻子慢慢地、深深地吸氣，然後再用嘴慢慢地、深深地吐出來。這樣不斷地重複，就可以有效緩解疼痛。
2、陣痛時不要躺在牀上，而要在陣痛間除在牀周圍走一走，或扶着產牀左右扭胯部。這樣既有助於胎兒頭部下降，又可以減輕疼痛，同時還有利於順利分娩。
3、播放節奏舒緩、音律又沒的音樂。
4、坐健康球（一種塑膠材質並有一定彈性的圓球，直徑1米左右），自己上下晃動，以減輕痛感。
生寶寶痛不痛呢
生孩子過程中因劇烈的疼痛引起的應激反應、焦慮不安、恐懼及其他產婦呻吟聲的不良刺激，均會導致產婦交感神經興奮、體內兒茶酚胺類物質釋放增加，致使耗氧量增加、心臟負荷加重、子宮血管收縮和血流量減少，引起胎兒窘迫。
分娩疼痛是一種陣痛，是有緩解期的。生寶寶使產婦因疼痛過度換氣，血內二氧化碳分壓顯著降低、氧解離曲線左移，導致酸鹼平衡失調、母體和胎兒內環境紊亂。
如果準備分娩的時候，特別害怕孩子出生的時候產生疼痛感，那麼家長要調整好自己的心情，平時適當緩解壓力，當然可以和家人做有效的瑜伽運動，可以調節自己的身心。另外寶寶出生的時候難免會有些疼痛感，做好應對的準備。
害怕生孩子分娩焦慮怎麼辦
1、怕疼
分娩恐懼排行榜第一，肯定是怕疼。頭胎媽媽雖說沒有經歷過，但是多少都有耳聞分娩的疼痛等級。以前開玩笑說，如果把疼痛分成十個等級，初級蚊子叮咬，十級是不打麻藥做手術。那麼生娃是十一級，就是不打麻藥做手術，還有一隻蚊子在咬你。很多媽媽怕疼選擇了剖腹產，但是麻藥過去，疼痛不比順產少，時間更長。
2、擔心意外
接近預產期，很多孕婦擔心分娩會隨時到來，擔心小傢伙會不給通知就到來。擔心會早產、破水太早，擔心分娩發生意外。
3、擔心寶寶和自己的安全
電視上十個生娃畫面，9個難產，最長聽到的是就是保大人還是保孩子。
孕婦如何克服分娩焦慮？
1、瞭解分娩知識
現在有很多孕婦培訓班，教授你一些分娩常識。告訴你孕期做哪些運動有利於順產，分娩產程以及如何配合醫生用力。多瞭解一下分娩知識，就會有備無患，大大減少分娩的恐懼。
2、和過來人溝通
如果孕期感到不安，可以和自己的媽媽或醫生、以及有分娩經驗的媽媽交流，這樣可以化解自己的迷茫，減少一些擔心。
3、怕疼可以無痛分娩
隨着醫學的進步，目前除了簡單順產和剖腹產外有了水下分娩、無痛分娩等分娩方式。無痛分娩不會一點也不疼，但是會大大減少疼痛。
4、熟悉分娩環境
建議分娩和產檢放在同一家醫院，熟悉的環境可以讓孕婦身心放鬆，減少壓力，有利於順利分娩。
很多人肯定會說，大家不都是產檢和分娩是一家醫院，我說真的不一定，尤其是北漂一族，很多人只能在北京產檢，分娩爲了家人照顧方便選擇了老家的醫院。
爲什麼越來越多的女性不想生孩子
經濟壓力大
現在年輕一代人的婚姻觀念發生了很大的變化，大部分人都會把房子、車子看作是婚姻的必需品，多數年輕夫妻都是上班族，結婚之後不僅要滿足兩個人的日常開銷，房貸、車貸也需要一大筆錢去支付。
這時候如果再要一個孩子，就要考慮從出生的奶粉錢到之後上學之後學費、補習費的教育投入，只會讓生活更加困難，而且現在很多年輕人的思想發生了變化，不想讓孩子出生就過他們小時候的苦日子，想要給他更好的生活條件，所以結婚之後如果家庭經濟實力不足，很多家庭會暫時打消生孩子的念頭。
工作、家庭難以平衡
如今這個競爭激烈、壓力倍增的時代，對女性的要求很高，很多女性在生完孩子後，就要立即回到職場崗位，但真正能平衡事業與帶娃的女性卻寥寥無幾。要想工作、家庭兩不誤的話，這對一個已經生育的婦女來說是難上加難的事情。
再者，隨着社會的發展，越來越多的女性都較爲獨立，很多人不願意做一個全職媽媽只依靠着男人生存。她們深知女人要是沒有自己的一點經濟權利，未來的日子將會很難過，所以常常在工作、家庭之間難以平衡。
對另一半沒有信心
大家都知道，生孩子和養育孩子是夫妻雙方的事情，並不是寶媽一個人的責任。女性孕育孩子不僅要十月懷胎，還要忍受妊娠的痛苦，很多男性不僅無法體會，甚至還認爲這些是理所應當，因爲他們覺得反正大家都是這麼過來的。但是隻有經歷過的`人才知道，生育對於一個女性來說，有多難。
如果自己身體不好，如果結婚的對象完全不負責任，再如果自己完全沒有能力去照顧好一個孩子的情況下，這個孩子出生以後會幸福嗎？出於這些考慮，很多女性朋友們對於生孩子這件事自然而然就沒有那麼高的積極性了。
生育成本太高
在旁人看來，女性生育是一件再正常不過的事情，但對於女人來說，生育需要面臨的種種壓力，可不是一句話那麼簡單。從備孕、懷孕、分娩及產後，都有旁人想象不到的難處——除了生產的疼痛，還有身體上的損耗。
在我國，盆底功能障礙性疾病的發病率高達 28%，尤其是產後盆底功能障礙，有50%已婚育女性患有尿失禁問題。
因爲女性在十月懷胎的過程中，在孕激素的作用下，盆底會變得鬆弛，隨着胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓，使盆底肌肉受到不同程度的損傷。而分娩後，隨着胎兒的娩出，部分韌帶鬆裂，“彈簧牀”彈性變差，無法將器官固定在正常位置，從而出現功能障礙。所以，順產和剖腹產的女性產後都需要做盆底功能評估及盆底功能康復治療。
目前盆底康復的手段主要以下幾大類，分別爲：運動療法、手法治療、低頻電刺激、生物反饋治療技術、傳統鍼灸治療技術、磁刺激治療技術以及進行坐浴治療。
坐浴治療是較爲常見的盆底康復方法。比如激光坐浴，其原理主要是通過溫熱藥浴結合激光的方式對患者的創口進行治療，促進了產後傷口的血液循環和代謝，改善了機體免疫功能，達到消炎、鎮痛、加速病變部位受損組織的修復，加快癒合的目的。
目前很多大型醫院都引進了激光坐浴機，特別是月子中心，其對產婦的盆底康復具有很好的作用。有需要的寶媽，可以選擇到有激光坐浴機的醫院進行盆底康復治療。如果不知道自己是否需要做盆底康復，可以到專業的機構進行盆底功能評估，好了解自身的情況，對症下藥。
當然現在很多女性朋友不願意生孩子的背後還有其他原因所致，但大體上都跟這幾點原因有關。也許會有人對此持不同的看法，但總而言之，母親的偉大之處，不是三言兩語就能說清的，因爲生養的成本太高，要面臨的瑣事太多，所以纔會出現越來越多人不想要孩子的現象。如果生育能夠獲得足夠的保障，我相信，人們生育的意願也許會大大提升。
