原生家庭缺愛的女孩的表現

原生家庭缺愛的女孩的表現，原生家庭的好壞對於孩子的性格有巨大的影響，特別是對於女孩子的性格，甚至還會影響到女孩的人生價值觀，今天我們一起來探討原生家庭缺愛的女孩的表現。

不自信，自我價值感偏低。

在人羣中，她總是一副惴惴不安的模樣，每當別人肯定她，她都沒有辦法欣然接受，反而只會顯得很彆扭，不知道該如何面對。對於一些昂貴的東西，雖然她明明有能力擁有，卻依舊總是繞道而行，就好像自己配不上它們，擁有它們，會是一種很大的罪惡。一個原生家庭不好的人，大都是如此，因爲小時候沒有得到足夠的認可和關注，所以長大後，根本就沒有辦法正確認識自己，總是本能地就會貶低自己，覺得自己很糟糕。她羨慕那些自信從容，可以想怎麼活就怎麼活，肆無忌憚做自己的人，但是她卻從來都不知道該怎麼樣去變成那個樣子。在她的身上，有的只是戰戰兢兢，小心翼翼，和畏畏縮縮。

缺乏安全感，不懂愛自己

原生家庭不好的人，內心大都很孱弱。她總是不知道該要怎麼樣去和自己相處，總是捨不得爲自己付出，反而經常都喜歡毫無保留地去成全別人。彷彿成全自己，那是一種很自私的行爲，只有犧牲自己，去讓別人對自己滿意，去讓別人都喜歡自己，她的內心，才能稍微踏實一點。她總是十分敏感，特別在意別人對自己的看法，習慣於活在別人的眼中，別人的一句話，一個表情，就總是會讓她想很多，難過許久。和這個世界相處時，她總是習慣於討好所有人，卻唯獨忘記要討好自己。

渴望被愛，卻又害怕去愛

愛與被愛，這從來都是每個人的嚮往，男人渴望一份真摯的愛情，女人當然也是。從小成長環境不好的人，她當然渴望愛，甚至可以說，她比任何人都更缺乏愛，更加渴望有一個人，能夠無條件地愛着她，讓她獲得幸福。只是與此同時，當她從小見過了太多父母的爭吵，體會了太多婚姻的不堪，對於愛情，她也是會本能抗拒，總是喜歡去推開靠近自己的人。因爲她太害怕了，怕自己遇人不淑，怕自己真心相待，結果卻並不能有一個好的結局。直到有一天，當她反覆推開一個人，別人依舊還是會堅定地選擇她，真的讓她感受到了被愛，她纔會願意去相信對方的真心，去和那個人在一起。然而更多的時候，由於她太過於保護自己，她卻早已經失去了那個，真的挺喜歡她的人。

會莫名自卑

原生家庭不好的人，她總是會莫名自卑，不知道該怎麼樣去接納自己，也不懂得該如何去愛。她雖然也知道自己這樣很不好，想要用力掙脫，讓自己成爲一幅全新的樣子，但是好些時候，越是掙脫，她卻越是會深陷此中，不能自拔。遺憾的是，每個人都並沒有辦法選擇自己的自身。

學會發泄憤怒和釋放悲傷。你意識到，在你還是個孩子的時候，父母傷害過你，讓你現在的生活一團糟，你就會感覺憤怒、痛苦。但很多時候，你可能會選擇把憤怒、悲傷的情緒隱藏在心裏，不敢輕易地發泄出來。等到成年以後，這種情況會用另外一種形式表現出來。比如：“如果你不想辦法解決自己對父母的恐懼、愧疚和憤怒，你將會把它轉移到自己的配偶和子女身上。”爲了避免遷怒他人，我們能做的，就是把自己的憤怒、悲傷釋放出來。當你學會發泄憤怒和悲傷時，心裏就不會因爲堆積太多負面情緒而鬱鬱寡歡。父母給你帶來的負面影響也會隨之減少，你曾經受到過的傷害也能得以修復，這樣你就能獲得情緒和內心的真正平靜。

堅定的表明自己的立場

這個方法告訴我們，要勇敢的表達你內心的真實想法和信念。簡單來說，就是你願意做什麼，不願意做什麼，你覺得什麼事情可以溝通，什麼事情沒得商量，都可以勇敢地表達出來。因爲，大到你的`人生觀、世界觀、價值觀，小到你對某本書的看法，都是你的想法和信念。所以，當父母向你提出過分的要求，或者是要干涉你的生活的時候，你要勇敢地表明你的立場，說出你的想法，讓他們明白到，你不再是他們的提線木偶，而是一個有目標有想法的成年人了。當你被父母干擾傷害時，你要勇於表明自己立場；而當你擺脫不了過去的陰影時，你則要勇敢地和父母對峙。這裏說的對峙，不是說要跟父母吵架，而是要直面他們，克服恐懼，和他們談一談他們對你的傷害，告訴他們這些傷害至今都讓你感到很痛苦。

選擇寫信或者是面談的方式，勇敢地和父母對峙

告訴他們這些傷害至今都讓你感到很痛苦。具體該如何對峙呢？你可以選擇寫信，也可以面談的方式。當然，寫信是首選，因爲寫信可以把你想說的話，完全去表達出來，而且還給收信的人，反覆閱讀信件和思考的機會。但給父母寫信，也是有很多講究的。比方說，你寫的信裏面，要包含以下四個要點：第一，這是你曾經對我做的事。第二，這是我當時的感受。第三，它就是這樣影響我的生活。第四，這就是我現在對你的要求。寫完之後，你要做一點修改，確保你的情感和體驗是表達到位的。除了寫信，面談也是一種很好的方式。在正式對話之前，建議你最好設定一些規則，具體如下：“我要對你說的話是我以前從沒說過的，我希望你能答應聽我說完。這對我非常重要，請不要反駁或打斷我。在我說完之後，你會有充足的時間表達你的想法，你願意接受嗎？”說完規則之後，你再開始講述父母傷害你的經歷。同時，你也要做好和父母對峙，但並不一定能解決問題的心理準備。因爲父母可能會不承認自己做過的那些事情；又或者不覺得自己是錯的，他們會堅持認爲自己都是爲你好才這麼做的；還有可能，父母會擺出一副“你這樣會讓我們很傷心難過”的樣子。總而言之，你的心聲不一定會被父母接納。

探索關係模式，破除“強迫性重複”

強迫性重複，簡單來說就是一個人小時候形成的關係模式的不斷複製。我們無法選擇自己的出生，這彷彿是個宿命，但是，如果出生在糟糕的原生家庭，難道就沒有逆襲的機會了嗎？當然不是。要擺脫原生家庭的影響，首先要面對它，面對它最好的態度，就是先承認、接受，然後去成長。“沒有一種痛苦像一個人所迴避面對的痛苦那麼具有毀滅性，沒有一種受難會像自己不曾覺察的受難一樣持續地那麼久。”這就是說，要想擺脫這些我們不自覺的重複行爲，關鍵是要克服否認。那些經歷過創傷的人需要了解、體會自己所經歷的創傷，體會和描述自己當時的感受，然後釋放負面情緒。當人們通過描述過去的創傷，把創傷定位到了某一個特定的時間和特定的地點（在彼時彼刻我遭遇了創傷，而現在並不是彼時彼刻），就能夠開始把此刻的壓力和過去的創傷區分開來。通過對當時事件的描述和討論，個體對此時的不由自主的重複行爲產生了意識層面的控制。