怎樣保持夫妻性和諧，心理因素與性生活和諧的關係極爲密切,夫婦之間的互敬互愛、平等相待、互相體貼、互相配合,這是性生活和諧的極爲重要的心理條件。那要怎樣保持夫妻性和諧，就讓小編爲你一一道來。
性興奮期
興奮是由肉體或精神方面的刺激引起的。興奮期有時可以極爲短暫，有時候卻需要一個較長的時間才能進入下個階段。
性持續期
性興奮期以後，就進入了性持續期。進入性持續期的女性，宮頸和宮體充分提升，前庭大腺分泌黏液樣分泌物。男性，主要是陰 莖 龜 頭周徑增大，尿道分泌黏液樣物質。
性 高 潮期
經過一定的刺激，就可以從性持續期進入性 高 潮了。達到性 高 潮的女性特徵，主要是子宮收縮、宮頸口略爲鬆弛，陰道三分之一間隙性收縮、肛門外括約肌和尿道外括約肌間隙性收縮。達到性 高 潮的男性特徵，主要是射 精。不論是男性，還是女性，在達到 性 高 潮以後，都能感受到一種生理和心理上的極度快感。
性消退期
達到性 高 潮以後，就進入了性消退期。在性消退期裏，女性的骨盆充血等現象逐漸消失。男性陰 莖的勃起現象消失。這時，男女雙方都進入了一個較平靜時期。
以上就是性生活的整個反應過程。這裏需要說明的一點是，性生活的四個反應週期，並不是每個人每一次性生活都必須經歷的，有很多人（主要是女性）往往還沒達到性 高 潮，就直接從性持續期進入性消退期了。
應該說，性生活的和諧，其主要標誌就是男女雙方同時或者幾乎同時達到性 高 潮。那麼，怎樣才能使雙方都達到性 高 潮呢？
首先，心理上要和諧。所謂心理上要和諧，就是說男女雙方在感情上要做到水 乳 交 融。在性生活過程中，做到雙方默契，主動配合，密切協作，使性生活與性心理趨於同步。
其次，生理上要和諧。講得科學一點，就是要求男女雙方“性 欲 潮曲線”趨於重選。在性生活中使男女雙方的性快感、性 高 潮 同時出現，也就是男女生理上要趨於同步。
再次，解剖上要和諧。就是要求男女雙方的生殖器官能保持良好的接觸，爲性刺激創造良好的條件，使雙方共同獲得性的快感、性的滿足。如果男方有陽 痿，陰 莖不能勃起，或女方有先天性無陰道，就無法保持生殖器官的良好接觸，真正的快感也就無從獲得。
所以，要獲得和諧的性生活，必須具備下列四個基本條件：一是有良好的心理狀態；二是夫妻恩愛的感情；三是強健的體魄；四是科學的性知識。只有這樣，才能使新婚夫婦在性生活中共享和諧的樂趣，使愛情昇華，生理、心理得到滿足。
事實上男女兩性的`整個性生活反應週期都是相同的。但是，就這個反應週期的整個發展過程來看，男女兩性達到性 高 潮期的時間卻相差很大。男子的性慾一縊引起，如不加控制，往往在幾分鐘，甚至在更短的時間裏就可能達到高潮，而且達到高 潮後性 欲即很快消退。而女子的性衝動則較男子發展得慢，一般需幾分鐘、十幾分鍾、甚至幾十分鐘才能達到高潮。而且，維持高潮的時間比男子長，消退的時間也比男性慢。還有，男性的性慾主要集中於性器官，性慾比較強烈、旺盛。女性的性慾則比較複雜，一般是內涵、被動和緩慢的，而且還容易受一些心理因素和外界環境的影響。
怎樣保持夫妻性和諧21、保持身體接觸
嘗試在做愛時始終和他有身體接觸，比如交換位置的時候你們仍然緊貼在一起，這種小小的改變卻可讓性愛變得更動人。
2、幾分鐘禁慾
在做愛之前，來一次禁慾，定好規矩，你們只能相互“參觀”，不能親密接觸，這個過程只需要幾分鐘，你將會感覺到他的溫度和呼吸。你會覺得身邊有一種誘人的溫暖，但是因爲不能碰觸，所以你很痛苦，但也很受誘惑。
3、只看着對方
躺着或者坐着，只是看着對方，用5分鐘的時間。這時你們都要嘗試着去感覺而不是思考，這看起來有點怪異，甚至在他看來有點傻，但是你必須告訴他，靜默能使你興奮起來。
4、選擇最佳時間
現在的人早上急着起牀上班，晚上又要趕一份報告，工作似乎擠佔了你們的做愛時間。那麼下班後是否有片刻的放鬆？別說那段時間你要忙着做晚飯，把你們的晚餐交給餐廳吧！出去吃飯之前，做一次是多麼地愜意!
5、共同分享快樂
高潮之後，也許會有幾分鐘，你們沉浸在各自的極樂之中。等到兩人都回到清醒狀態，就一同做一次詳盡的複述，共同分享剛纔的快樂。
6、事後更需甜蜜
做愛之後，你們也許還可以爲對方做點什麼，你可以用一條溫暖的浴巾幫他擦洗身體，然後輕輕地吻他的臉頰，他會驚喜於你的體貼的。
7、理解萬歲
如果你的他在努力了幾分鐘後就顯出了疲憊，一定讓他歇一會。但是，即使他累了，你也可以讓他抱着你，或用手臂圍着你，他的小小動作，卻可以保護你的激情。
