夫妻關係不和諧怎麼辦

夫妻關係不和諧怎麼辦？遇到感情問題，很多人都很苦惱，想不受感情的事困擾，可是控制不住自己的感情。小編在本文來分享夫妻感情不和怎麼辦。下邊我們一起來看一下夫妻如何使關係回暖吧。

　　自我反省

應該多做自我批評，找找自己的不對之處，有助於緩和緊張的關係。切忌夫妻之間鬧矛盾，不管是誰對誰錯，都不能隨意指責。 2、找人傾訴

夫妻吵架，雙方都容易在氣頭上，難免會說出傷人的話，可以找一個共同好友傾訴，所謂“當局者迷，旁觀者清”，找朋友幫忙分析，勸解，有助於解決矛盾。

　　不要一味責備

夫妻發生爭吵，雖說控制不住自己的感情，容易在爭執的時候逞一時之快，說出責備對方，傷害對方的話。這種情況無疑會使雙方產生牴觸情緒，甚至不願聽對方的.解釋。如果有一方一時控制不住情緒，那麼吵架就在所難免了。

　　不要持久冷戰

遇到感情問題，夫妻之間發生爭執後，需要一點時間冷靜自己是正常的，但是不能持久冷戰，久而久之會積累越來越多的夫妻矛盾。

　　不要說傷害對方的話

吵架時要避免情緒激化，就要少說話，最好不說話，以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感，一旦惡語相向很容易出亂子。

分析影響夫妻生活的潛在原因。影響夫妻生活的因素有很多原因。

比如：工作壓力大、妻子要求高、丈夫無能、生活窘迫、生活節奏快等等。認真分析原因，每個家庭夫妻生活之間的矛盾都不一樣，誘發的因素也不一樣，找到問題的癥結，解決它。

　　讓夫妻生活更加規律。

很多夫妻由於缺乏有效的溝通和家庭生活，導致夫妻情感破裂，甚至出現離婚現象，爲了彌補情感缺失，讓夫妻之間達到一種默契，夫妻雙方一致達成一種較爲有規律的夫妻生活，這樣既能滿足雙方的要求，又能加強夫妻之間的親密程度，調高享受生活的在質量。

　　夫妻雙方要相互體諒和理解。

對於夫妻生活質量，夫妻雙方都必須做出付出和努力，不要把夫妻生活的壓力歸咎於某一個人，必須讓夫妻生活的融入到每一個人心中，雙方要相互理解，相互支持，才能讓情感得到生活，增強夫妻之間的互信和恩愛。

　　用真心去呵護和關愛對方。

良好的夫妻關係和夫妻生活，離不開夫妻之間的情感和互動，用真心去爲對方着想，讓對方體會到您的真愛和坦誠，纔會營造夫妻之間良好的生活氣氛和氛圍，從而爲夫妻生活創造良好的生活前奏。

　　避免生活中的猜忌和懷疑。

夫妻雙方如果沒有彼此的互信，那麼，生活中的爭吵和矛盾就會此起彼伏，勢必會影響夫妻之間的感情，在這種狀態下，雖然夫妻生活能夠有效的化解矛盾，但是這種夫妻生活質量絕對不會很高， 所以，爲了整個家庭和夫妻情感，儘量避免猜忌和懷疑，更不要爭吵和謾罵，這對誰都不好。