戀愛長期關係如何維護

戀愛長期關係如何維護，相信很多的情侶關係發展到後期都可能會“無話可說”，那麼大家知道戀愛長期關係如何維護嗎，下面就一起來看看維護戀愛長期關係的方法，希望可以幫到有需要的朋友。

維護愛情新鮮感一：享受當前的生活

對你們之間的關係有所設想，但是要靈活。當你和伴侶在一起時就要關注他。很多時候我們會對未來胡思亂想，想着這段感情在半年後會怎麼樣，一年後會怎麼樣，五年後又會怎麼樣，而不是享受當前的生活。

這種心情會讓我們心神不定，法蘭克·辛納屈的歌裏有一首叫《AlltheWay》，他在裏面唱道“誰知道這條路會將我們帶往何處，只有傻子才說知道”。相信這句話吧，不要擔心這條路會將我們帶往何方，只要準備好旅費就好了。

維護愛情新鮮感二：培養支持系統

當人們陷入熱戀，許多伴侶覺得不再需要其他人。長期來看通常卻不是如此。維繫良好感情並不容易，因而大部份的伴侶需要許多的支持才能繼續走下去。這些支持可能源自於朋友或家人，但是也可以來自有着和他們核心價值觀相近的團體或組織。

維護愛情新鮮感三：讓自己成爲更好的人

最開始的相互吸引一定是因爲有趣，隨着時間的推移，這種新鮮感會慢慢消失。要讓自己成爲更好的人，才能儘可能持久地保持對對方的吸引力。這就需要我們多一些對未來的苛求，不僅僅要做到好，還要永遠去做得更好。讓最愛的人擁有快樂，自己也會得到滿足，這樣兩個人才能一直走下去。

平等的關係

平等是親密關係維持的重要條件之一，按照公平理論，我們在相等的公正前提下，就付出應該與其得到成正比的情況下，纔對親密關係最爲滿意。而在愛情與婚姻中，長期的公平更爲重要，幸福的夫妻大多數不會斤斤計較自己付出多少，收穫多少的，只是追求一種大致的'平等，也就是付出的和得到多少大致相當就可以了。

解釋方式：

決定人們對親密關係是否滿意的另一個因素是人們對事件的解釋方式。幸福的情侶經常做強化解釋方式，常常把對方好的行爲歸結爲對方的內在原因，而把對方不好的行爲歸結到所處情境中去；相反，不幸福的情侶經常做抑鬱式解釋方式，即把對方良好的行爲看成是幸運，而把其不好的行爲歸於其人格特質。這兩種歸因方式既與個體的人格特質有關，也與情侶雙方的溝通方式有關。

嫉妒：

它涉及的範圍很廣，包括對他人的地位、工作、愛好、女友或男友，甚至穿衣打扮。別人家的男朋友，別人家的女朋友。在親密關係中，嫉妒一方面是浪漫愛情健康的標誌，它實際上反映了個體對這種關係的依賴性。另一方面，嫉妒也常常引發消極的情緒和行爲，當這些消極情緒積累起來的時候，有時候是很可怕的事情，在許多情況下是損害雙方關係的。所以要正確看待這種心理。

溝通：

還有一點很重要的，就是溝通問題。走向破裂的關係中，往往包含着許多埋怨，並對對方的關懷置之不理，不能或不願意向對方表達負性情緒，即懶得與對方溝通。雙方在交往的時候也往往陷入了消極交互作用圈裏，雙方積極的行爲被忽略，而消極的行爲被誇大。

在溝通中，當我們接受他人信息時，有兩個重要的任務要完成。第一，是要準確地理解對方話語所表達的意思，第二是要向對方傳達關注和理解，讓他知道我們對他的話是在意的。能開誠佈公地說出自己的想法，很多人不善於談論關係中的負性體驗，特別是那些情感壓抑的或者性格被動的人。這種對負性體驗的壓制會埋下衝突、隔閡、誤解、怨恨的種子，積攢到一定程度，便會以強烈的破壞性的暴發作爲出口，進一步破壞關係。所以，當你對伴侶有了負面的體驗時，一定要學會說出來。說的過程，既是一種情感釋放的過程，也是一種理解與消化的過程。沒有被消化的負性體驗，便會成爲戀愛關係的定時炸彈。

更多的積極互動

比如微笑、觸摸、讚美、歡樂；減少消極互動，如譏諷、反對、羞辱、冷漠等。在成功的婚姻關係中，積極互動與消極互動的比例至少爲5：1；還要經常一起休閒。利用節假日的時間，創造成兩人相處的機會，可以一起做喜歡的事情，比如旅遊、散步、看演出、看電影等。