如何做到拒絕而又不傷人，生活、戀愛都會碰到自己不情願的事情，這個時候你會陷入兩難，不拒絕，令自己委屈，拒絕，又擔心傷害到對方的自尊心，如何做到拒絕而又不傷人，教你決絕的技巧。
如何做到拒絕而又不傷人1
1、和你在一起時放鬆又舒服，但我們之間就是不來電。
能遇到一個可以讓你完全放下心防自然相處的異性朋友真的很難得，但如果因此而不好意思將拒絕的話說出口，毫無疑問這是一着錯棋！如果你是一個對愛情和友情都很重視的人，那麼關鍵時刻不能馬虎，一定要將關係撇清楚，這對你們朋友關係的未來走向也大有好處。
2、其實我也希望能對你說出這句話，但無論如何我不能騙人。
以這句話作爲開場白似乎有點殘酷，而且其實一說出口，對方應該就會立刻明瞭你所表達的真實意圖。但這樣也沒什麼不好，一開始就開宗明義的表明立場總比含糊其辭繞圈子要簡單的多，現實中的感情和文藝愛情片不一樣，越簡單反而越輕鬆。
3、我現在還不能完全確定自己的感覺，也不希望草率的展開一段感情。
這句話是目前爲止最含蓄的回答，也是對滿懷希望的告白者殺傷力最低的一句話。然而雖然得體有禮，這句話卻暗含一定風險，對方很有可能認爲其中依然存在着成功希望，如果有足夠的耐心持觀望態度並且繼續努力，也許接下來還會堅持不懈上演一系列追求舉動，你依然無法真正躲開糾錯複雜的感情紛擾。但如果你對他也持觀望態度，只是目前還不能明確自己的真正想法，那麼在回答中留有餘地，爲將來二人關係的發展做準備，也是不錯的選擇。
4、我想我給不了你想要的。
如果你確定無法對他產生異性相吸，且是朋友以外的感覺，那麼不妨直接點告訴他真相，在這個時候善意的謊言或者沉默不語都不是合適的迴應，要知道真的.勇士敢於直面慘淡的人生。
5、我在乎你，但我並不愛你。
這是面對告白一個委婉得體而又直接明確的回答，既能恰到好處的照顧對方感受，使場面不至於太過尷尬僵持，又清晰地表達了自己的立常做不成戀人，起碼還能做朋友，而且讓他知道在你心目中他的位置有多麼重要，也是非常有效果的一種安慰。
6、我想要的是一份平平淡淡的普通感情，張揚高調的情節不適合我。
有些人喜歡把告白當做標記感情開始的一個出其不意的驚喜，所以會在你毫無預料和準備的情況突然脫口而出，在他們設計的情節中你應該會先措手不及然後感動的熱淚盈眶，最終你們幸福的在一起。然而現實往往不按常理出牌，真實情況是你的確對他的告白感到束手無措，但根本不會有接下來的感動。記住，如果他真的不是你的菜，這時候一定要先穩住心神，鎮定自若地說出上面那句話。
如何做到拒絕而又不傷人2
拒絕，就是不接受。在語言方面來說，拒絕既可能是不接受他人的建議、意見或批評。也可能是不接受他人的恩惠或贈予的禮品。從本質上講，拒絕亦即對他人意願或行爲的間接性否定。在商務交往中，有時儘管拒絕他人會使雙方一時有些尷尬難堪，但“長痛不如短痛”，“當斷不斷，自受其亂”，需要拒絕時，就應將此意以適當的形式表達出來。
例如，他人邀請自己赴宴，能去就答應下來，不能去就不要勉強。不要當面作“歡欣鼓舞”狀地接受了下來，屆時又不出席，並且不了了之。
拒絕，既然是對他人意願或行爲的一種間接的否定，那麼在有必要拒絕他人時，就應考慮不要把話說絕，別讓別人感到難爲情。
通常，拒絕應當機立斷，不可含含糊糊，態度暖昧。別人求助於自己，而這個忙不能幫時，就該當場明說。當時拍了胸脯，此後卻一拖再拖，東躲西藏，最後才說沒辦法。既誤事，又害人，非正派的商界人士之所爲，因爲這等於騙人。
從語言技巧上說，拒絕有直接拒絕、婉言拒絕、沉默拒絕、迴避拒絕等四種方法。
直接拒絕，就是將拒絕之意當場明講。採取此法時，重要的是應當避免態度生硬，說話難聽。在一般情況下，直接拒絕別人，需要把拒絕的原因講明白。可能的話，還可向對方表達自己的謝意，表示自己對其好意心領神會，藉以表明自己通情達理。有時，還可爲之向對方致歉。
有人對拒絕的藉口不屑一顧，實在不夠理智。若是外商在商務交往中送了現金，按規定不能接受，但總不能不近人情地質問對方“用心安在”。不妨採用婉轉的語氣，來拒絕饋贈，如可以說：“某先生，實在要感謝您的美意，但我公司規定，在商務活動中不能接受他人贈送的禮金。對不起了，您的錢我不能收。”這樣對方就不好強人所難了。
婉言拒絕，就是用溫和曲折的語言，去表達拒絕之本意。與直接拒絕相比，它更容易被接受。因爲它大更大程度上，顧全了被拒絕者的尊嚴。
沉默拒絕，就是在面對難以回答的問題時，暫時中止“發言”，一言不發。當他人的問題很棘手甚至具有挑釁、侮辱的意味，“拔劍而起，挺身而鬥”，未必勇也。不妨以靜制動，一言不發，靜觀其變。這種不說“不”字的拒絕，所表達出的無可奉告之意，常常會產生極強的心理上的威懾力，令對方不得不在這一問題上“遁去”。
沉默拒絕法雖則效果明顯，但若運用不當，難免會“傷人”。因此商界人士還可以嘗試避而不答，“王顧左右而言他”的方法，即迴避拒絕法，來拒絕他人。
迴避拒絕，就是避實就虛，對對方不說“是”，也不說“否”，只是擱置此事，轉而議論其他事情。遇上他人過分的要求或難答的問題時，均可相機一試此法。
