在關鍵時期失戀怎麼辦，我們在談戀愛的時候難免會分分合合，有時我們失戀的時候正值我們的關鍵期，這時候如果被失戀影響的話很可能會影響到我們的生活以及未來規劃，下面小編就嗲大家看看在關鍵時期失戀怎麼辦。
在關鍵時期失戀怎麼辦1
1、失戀不失志
愛情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內容。失戀後應認真檢查自己，尋找不足總結經驗教訓找準在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去對事業和生活追求的志向和信心。
2、失戀不失德
當受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時去做過激的事，可能會給自己和他人帶來更多的痛苦。
3、傾訴與自我安慰
可用傾訴的方法向家人、朋友把內心的煩惱發泄出來，釋放心中的壓抑感，得到真誠的勸慰。或用“吃不到的葡萄總是酸的”方法來自我安慰。
4、失戀後要培養樂觀豁達的健康心理
振奮精神把目光投向未來。
5、失戀後要善於排除自己的痛苦，及時把注意力轉移到其他的事物上
如旅遊、散步、聽音樂、看書等對緩解失戀的痛苦也是有益。
6、失戀後不要放棄對愛情新的追求，不能因爲一次失敗就把自己封閉起來
通過自身的努力，相信失戀者是可以儘快的從不良情緒中解脫出來。如果不良情緒對失戀者的性格、生活工作能力產生影響，就應儘早地通過心理專科進行諮詢治療。擺脫煩惱，再創美好生活。
在關鍵時期失戀怎麼辦2
失戀怎麼調整
1、找到情緒宣泄出口處
理有關情緒的問題，關鍵在於疏，而不是在於堵。
很多人爲了在人前保持得體的狀態，即使再難過也是強顏歡笑，這樣做會無限拉長失戀恢復期。所謂憋出內傷，說的就是這種情況，與其時刻強迫自己表現得若無其事，不如痛快發泄一場。
具體做法有很多選擇，比如來一場說走就走的旅行，或者跟密友嚎啕大哭一次，傾訴所有的`委屈，總之讓自己任性一回，好過負面感受一直留在心裏醞釀發酵。
2、避免出現糾纏前任的行爲
很少有人在剛一失戀時就特別理智，有人立刻想去找前任溝通一番看看還有沒有挽回餘地，有人乾脆就是覺得分手時自己沒吵贏，事後想好了補刀的說辭再去罵一個回合。
這些行爲會延續分手事件給你造成的負面影響，推後你的康復期，就像你受了外傷不趕緊去醫院包紮，還跑去游泳。
無論你是想徹底放棄，還是不排除考慮挽回感情，你都需要以安全私密的形式發泄出自己的情緒之後再做打算，紊亂的心智驅使你做出的舉動會加深傷害。
3、學會釋懷
失戀了該怎麼辦？如果你不怕被別人知道你失戀了，你可以過幾天再把你失戀的消息告訴你的朋友，其實也沒什麼，有戀愛就會有失戀，把你憋在心裏的話都傾訴給你的朋友，說出來後心裏會舒服很多的。可以和朋友約着出去散散心、出去旅遊等，慢慢的就會釋懷的。
4、從失敗的感情中汲取經驗
無論做什麼事，一無所獲的感覺會使人持續沮喪，愛情也是一樣，你之所以一直走不出來，其中有一部分原因就是你的感受都集中在失去上，而沒有關注哪方面有所得。
所以，嘗試總結感情失敗的原因，歸納清晰對方的問題和自己的問題，你就會得到經驗，知道未來該如何更好地經營感情，並釋懷你不能改變的方面。
