性格太急躁怎麼辦？在現實生活中，有的人的性格是非常急躁的，這種性格的人非常易怒，這是不好的，這可能會對自己的家庭和工作造成一定的影響。接下來小編帶大家一起詳細瞭解下性格太急躁怎麼辦。
性格太急躁怎麼辦1
1、如果突然發生了什麼事情讓你的`情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先爲自己的情緒降降溫，比如在心裏對自己說：“我三分鐘後再發怒。”然後在心中默數。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。
2、當你發現自己情緒即將失控的時候，趕快轉換一個環境，你的注意力和精力也會相應地轉移。千萬別讓自己陷在死衚衕裏，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓衝動的情緒隨着汗水一起流掉。
3、遇到事情多思考，換個角度去考慮問題，有助於控制自己急躁的脾氣。發表自己的看法，不一定要發火的，即便遇到不同的看法，也不能過於固執於自己的意見，雖然意見不統一，也不能靠發脾氣來解決問題。那樣並不是說服別人的最佳途徑。
性格太急躁怎麼辦2
脾氣很急躁怎麼辦
不要把小事情太放在心事。亂七八糟的事情堆積到大腦，人的心情很容易就煩躁起來，要意識到我發脾氣，傷害我自己，要不斷的在大腦中告訴自己，這才能抑制住自己的情緒。
意識到發脾氣的危害。發脾氣不僅傷害自己，也傷害他人，給別人留下很不好的印象，所以說想發脾氣首先要意識到發怒，對身心不利。
當自己想發脾氣時，最好是保持沉默，深深的呼吸，告訴自己一切困難都會過去，不要把事情想得太嚴重。
當自己想發脾氣，應該轉移氣場，首先意識到自己發脾氣是不對的，其次是可以到一個沒有人的地方大聲的呼喊，對自己的身心又好，也不會影響到別人的心情。
愛發脾氣的人肝火太旺，可以多喝點菊花茶，消炎去火。平常應該多走動走動，學會合理的緩解不良情緒，別太累了。
