自卑的意思是什麼，在我們的身邊，相信很多人都遇到過自卑的人，或者是自己本身就是個自卑的人，現在的人很多都很優秀，所以自卑也是很正常的現象，那自卑的意思是什麼，以下是小編整理的相關內容，一起來看看吧。
自卑的意思是什麼1
自卑學名自卑感，釋義爲低估自己而產生的情緒體驗。嚴重自卑感是心理上的一種缺陷。從某些方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身缺點的彌補，對自身的成長有一定的進步意義。
另一方面，自卑對人們的心理是有一定危害的，當人們希望通過榜樣或美好的事物來促使自身進步和努力時，由於比較的心理作用，人們不可避免地產生自卑情緒，反而會對這些事物產生排斥、厭惡的作用，不利於自身的進步。
清除自卑感的方法介紹
1、心理減壓
一種高效整合的心理諮詢方式，心理減壓技術源於心理諮詢卻高於心理諮詢。心理減壓的'目的就是達成求訴者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和諧。即心理諮詢不幫助求助者解決任何生活中的具體問題。
2、自我激勵
不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放鬆自己和恢復元氣的地方。
自卑的意思是什麼2
自卑怎麼辦?
自卑是一種自我否定心理，總覺得自己一無是處、各方面不如人，眼睛總是盯着自己的短板。自卑的人常常情緒低沉，害怕別人看不起自己，由此不願與人來往，不願交新朋友，容易把自己封閉起來，甚至內疚、自責，自卑的人缺乏自信，沒有競爭意識，遇事易退縮，長此下去，在社會上也難以取得很大的成功。
(1)、童年教育
自卑感是幼小時在家庭裏就開始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應對子女寄以超過其實際可能的期望值，要客觀地觀察並承認子女的天賦條件。要着重培養其實際能力，因材施教，並設法讓他感到心裏踏實。成才需要堅定的毅力，應幫助孩子培養起良好的心理品格。
(2)、化不利爲有利
自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。
(3)、系列擺脫法
若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手、獲得自信後，再做較爲複雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。
(4)、共鳴性理解
大多數自卑的人，都會感到孤立無援，當他們有了煩惱的時候也不會去找身邊的人訴說，如果這個時候，他能擺脫自己的這個狀態，將自己的困惑向身邊的朋友傾訴，讓他們幫着分憂，並積極的與周圍人產生一種共鳴，這對消除自卑感是十分有利的。
(5)、行爲矯正法
要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃，並堅持不懈地執行。如爭取在集會上發言，主動接觸陌生人;可以預先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下週圍的人，發覺別人也不像自己所認爲的那樣十全十美，對自己又並無歧視之意，也就不再“自慚形穢”了。
(6)、集體心理治療
對於自卑感的克服，一般心理治療中的說理開導、分析評價、講授對策、鼓勵勸慰等，都是用得上的。心理治療時還把有同樣經歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同探討，鼓勵進取，消除自卑。對個人單獨難以克服的自卑者，參加這類有組織的自助小組，開展自救心理治療會有更多裨益。
想要克服自卑心理，最好的方法就是要有克服自卑心理的一種暗示，平時一定要不斷的提醒自己，我能行，我可以的，讓自己有一個積極的心態。除此之外，還要多多學習各個方面的知識，不斷的充實自己，學會與他人溝通，漸漸的你會發現，自卑心理就不復存在了。
