原生家庭自卑怎麼克服找回自信的方法？在現實生活中，很多人因爲原生家庭不幸的影響導致性格變成自卑心理，然而自卑心理嚴重的話很容易產生抑鬱症，很多人無法找回自信，下面是小編給大家整理的原生家庭自卑怎麼克服找回自信的方法。
溝通，和父母嘗試真正的對談。和他們認真的談談，談談你的心事你的壓力你的自卑和你的不快樂，讓他們理解到你承擔的東西。同時也要告訴父母，不用擔心你，你會獨立的思考並且用心的去生活。
學會了解現在的自己
客觀評價自己優點和缺點，建立自己獨立思考的能力，並且調整自己的心態。我們小的時候，父母是我們唯一的模仿對象，我們總是以爲他們是天是地是一切，所以我們總會因爲他們而不停的改變自己。但是，當有一天我們產生了疑惑，這就是我們建立獨立思維的開始。人不能永遠活在過去。考過的試卷，你不能穿越時空再去做一次，你應該着眼於未來。放下內心的包袱，建立自己的成長的格局，這樣你才能變成更優秀的人。
多學習知識
懂的去用科學客觀的方式去了解自己和原生家庭的糾纏，這對於塑造一個人成熟的心理有着重要的作用。你對自己評價太過於偏激，這是因爲你總是被消極的情緒所左右，所以，你需要冷靜下來。懂得去面對自己，面對你的原生家庭。
你是最棒的，別不自信
我們成長過程中總會出現一些外界的聲音，不僅僅來源於家人。他們會說我們不夠好，他們會打擊我們。在你未來人生數十載你都會遇到各種各樣的否定，我希望你聽到這些聲音的時候，能夠給自己打打氣。只要你真的在努力。就不要着急否定自己。其實你很優秀，也很聰明，千萬不要妄自菲薄。但也不要過度膨脹。自信一點，勇敢一點。你會變得更加的優秀。
原生家庭自卑怎麼克服找回自信的方法21、肯定自己。
每個人都要學會肯定自己，學會發現自己的可愛之處。也許自己在某一方面做的不好，但是一定會有自己的閃光點。而我們要做的`就是發現自己的長處。同時，適當的改變一下自己，摒棄生活上的陋習。
2、不抱怨。
抱怨的人是不招人喜愛的，長期抱怨也會讓朋友逐漸遠離自己。其實，每個人都有自己的煩惱，我們眼中的他們是幸福的，但是他們眼中的你纔是幸福的。我們往往都是忽視了自己所擁有的，看到的都是自己所沒有的。所以沒必要抱怨，有這個時間還不如自己努力去爭取自己想要的。
3、樹立生活的目標。
有目標纔有追求，我們可以樹立自己的短期目標和長期目標，這些目標的實現會不斷增強自己的信心，幸福感也會越來越強。目標可以是自己今天要跑400米的步、背20個單詞等等。這些目標的實現會不斷增強自己的信心。
4、減少負面影響。
在生活中不要遭遇了一點打擊就悲傷、抱怨。有這個時間還不如去找到方法去解決問題。或者做一些自己感興趣的事情來增強自己的信心。
