怎麼挽回一段感情呢，是否需要挽回就要問自己的心了，原諒與否端看個人選擇，這樣的愛情都是走不長遠的，破裂的感情始終會哽在心裏，一起看看怎麼挽回一段感情呢，選擇權始終在你的手上。
怎麼挽回一段感情呢1
1、找到分手原因
很多人到了最後都會忽略的一件事：如果一個問題之前都沒有被解決，但是這個人突然不和你再提了，這並不是這個人沒事了，而是他在這件事上已經對你不抱有任何希望了——這種事情，是最容易給你們埋下分手隱患的。
所以，想要複合第一步就一定要找到一個具體的分手原因，如果你連原因都沒辦法鎖定，那麼你之後再怎麼挽回都是白費力氣。
2、提升改變自己
有的人在分手之後，整個人直接來了一個改頭換面的改造計劃：我要健身，我要努力賺錢，我要培養興趣愛好，我要過上充實的生活....我真的很佩服你，我也很理解你那種“什麼都想給她最好的”的想法，可是你倆是異地原因分手的啊，和你現在做的這些有啥關係嗎?
如果第一步的原因找錯了，第二步就會一直找不到正確的改造方向，從而陷入漫長且無意義的自我提升當中——你提升了半天，可是根本都不是對方想要的點，有什麼用呢?
3、恢復聯繫重新塑造形象
當你做了一定的自我提升和改變之後，就要試着去和對方恢復聯繫，重新塑造自己的形象了。
當你能和對方聯繫上的時候，至少一個月之內就保持做朋友的狀態，不要試圖採取任何的舉動，先讓你們的關係迴歸到一個有距離的，雙方都舒服的點上。
你要知道，【我覺得你不錯】和【我想要和你複合】之間，是有一個過程的。如果你不願意有足夠的耐心去走完這個過程，你是一定會讓對方疏遠你的。
4、抓住關鍵時間點邁出最後一步
什麼是關鍵時間點呢?簡而言之，就是對方情緒可能出現波動的時候——比如對方最近遇到挫折和困境的'時候;比如對方進入到一個新環境當中無法適應的時候;比如對方生活中出現了什麼問題，處在孤立無援的狀態當中.....在這樣的情況下，對方的情緒處在一個空虛且不穩定的狀態當中，需要找到一個安放的地方。
這個關鍵時間點，就是我們真正動手挽回的時候：平時對方可能在感情當中對我們也有情緒波動，但是因爲重新複合畢竟不是一件簡單的事情，她的理性還傾向於一個保守的狀態;而如果我們想要挽回這個人，就一定需要找到一個這個人感性壓過理性的時候——沒有什麼比關鍵時間點更重要的時候了。
經過前期的鋪墊，再加上最後關鍵時間點的助攻，對方很快就會因爲感情的刺激，最後選擇和我們複合。
所以，這就是挽回感情的一個基本流程：找到分手原因→提升改變自己→恢復聯繫重新塑造形象→抓住關鍵時間點邁出最後一步。
怎麼挽回一段感情呢2
1、給自己和對方冷靜思考的時間
從心理學的角度來看，人類進化的過程當中，早已經形成了一種自我保護的思維模式。這個時候是一個人非常主觀的狀態，會自動地用各種理由來合理化自己的行爲。而越是在緊張的氣氛，或是在情緒激動的時候，潛意識就越容易會開啓這種自我保護的模式。所以兩個人分手以後，所以在這個時候，儘管自己很想要挽回，還是要剋制自己，不要過多聯繫。因爲在這樣的狀態下面，根本解決不了任何問題，反而可能讓他更加討厭你。
2、找到男友分手的原因
當分手已經發生了，這個時候應該更多的考慮下分手的原因。比如，你們之間感情時間久了，彼此之間出現倦怠;也許是你太過強勢，讓他感覺到沒有面子，久而久之他對你的感情越加冷淡了;可能也會是你對他太過自由，被別人鑽了空子了。所以，找到病根之後，才能更好地對症下藥。
3、把自己的心情和變化告知對方
冷處理不是把對方拉入黑名單從此不再聯繫，斷絕來往是最差勁的選擇。最好是把對方當成普通朋友，不主動地聯繫對方，而是在空間，朋友圈，微博的間接交集中po上自己的日常生活，把自己的心情和變化間接地告知對方。
4、改正自己的缺點
是人就會有缺點，情侶在一起，你的缺點就成了橫在彼此中間的鴻溝。要挽回，就要把自身的缺點改正，說到做到不許再犯，讓對方對已經改變了的你刮目相看，看到你爲這段感情的付出。
5、用事實說話
聽從自己內心的聲音，不要欺騙自己，用事實說話，你對前任好不好，前任對你好不好，你想不想挽回他，挽回他會不會重蹈覆轍。如果會，那就開啓一段全新的人生。如果不會，對方也依舊心裏有你，那麼你們就可以試着擁抱幸福。
