怎麼和丈夫溝通？夫妻之間出現小矛盾是正常的，沒有一對夫妻不需要磨合的。但是掌握夫妻之間的溝通之道，卻能夠減少摩擦和矛盾。下面告訴你怎麼和丈夫溝通，希望有所幫助！有興趣的朋友繼續看下去吧！
怎麼和丈夫溝通1
十個實用的夫妻之間溝通技巧
夫妻之間溝通技巧一：記得用語言來表達愛和感激
很多夫妻都理所當然地認爲他應該知道我對他的愛啊！他應該知道我在想他啊！他應該能夠感覺到我感激他爲我做的一起啊！可結果是這些“應該”他都沒有感覺到。夫妻本就是來自不同家庭環境下長大的，對一些事情的看法都帶有原生家庭的痕跡，而且男女的差異更是讓彼此不可能都想到一塊去。所以感激或者愛，誰都不是感覺到的而是需要一方清楚的表達出來。很多時候你表達內容對方都未必理解的，更何況是你放在心裏不說呢？所以夫妻之間溝通技巧的第一條就是要用語言來表達自己對對方的愛和感激。
夫妻之間溝通技巧二：不要想當然認爲他理解或明白
人都有一種傾向就是對理解的期望值過高，在婚姻中的親密關係中尤其如此。例如一對夫妻結婚十年了，妻子老說我知道他怎麼想的，我甚至連他想說什麼話都知道而丈夫卻越來越沉默，因爲丈夫是獨立的個體會有自己的想法，而妻子又自作聰明的認爲自己已經非常瞭解丈夫，如果丈夫說出自己的想法就會和妻子吵架，所以丈夫選擇了較爲和平的方法——沉默。所以夫妻之間溝通技巧的訣竅就是不要想當然、認爲對方是怎麼想的。
別認爲你會與對方有心靈感應，即使有時候你能夠感覺到它的存在。不要以爲你們的品味都一樣，取悅你的伴侶做好的方法，是讓對方感覺你事先並不知道他的想法。假如他的答案和你設想的不一樣，千萬不要做出無聊的表情，好像他的一切都盡在你的掌控之中，要讓對方看到你內在的愉悅，因爲你們又分享了一個屬於你們夫妻倆小祕密。
夫妻之間溝通技巧三：學會互相傾聽對方
我們在婚姻中可以看到很多沉默的'伴侶。在的婚姻諮詢中發現，造成這樣的後果往往是因爲沉默的那一方在爭吵中被打敗了，於是敗陣下來的那一方便採取互不往來的政策。不要溝通欲過盛以免你的演講變成一場颶風，摧毀婚姻中溝通的基礎。所以在婚姻中我們還要學會的夫妻之間溝通技巧就是學會傾聽。
夫妻之間溝通技巧四：沒有必要吵架時非要想佔上風
很多夫妻在遇到爭論的時候，非要辯個對錯或者論個輸贏。可是愛情爭吵的過程中哪有贏家啊！在爭輸贏的過程中，其實大家都輸了。因爲忘記最初溝通的目的了，也沒有達到預期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決，沒有對錯的。所以遇到意見不合跟伴侶說幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法比無休止的爭論對錯輸贏要好。家庭又不是法庭而夫妻又不是律師和法官。
夫妻之間溝通技巧五：夫妻間不要玩權利遊戲。
“你爲什麼總是不和我說話？”
（婚姻中的一方）沉默。
“你是不是煩我了？”
“沒有！”
“那你幹嘛不理我？是不是我做錯什麼了？”
“你很清楚自己都做了什麼！”
這種夫妻間的權利遊戲可以持續個沒玩沒了。發問的人希望改善一下生活而沉默的人卻不想做出迴應。無論是發問的人還是沉默的人都想在夫妻關係中做絕對的主導者，這樣的結果往往導致夫妻二人的疏離。即便是被自己的伴侶怠慢了，也需要你 全盤的接納和尊重，而你們這個權力之爭自然就打破了。以牙還牙雖然可以維護自己心中的神聖，但是卻趕跑了婚姻生活中的溫馨。愛情在婚姻中是彼此的尊重和諒解，婚姻中的平等纔會塑造共贏。所以夫妻間不要玩權利遊戲是夫妻之間溝通技巧的重要內容。
夫妻之間溝通技巧六：儘量避免表達負面情緒
好的事情快樂的事情和伴侶分享，不開心的事情（尤其是伴侶讓你不開心的事情），可千萬別口無遮攔當下就說出來。若是還沒有經過思考就泄露了自己的情緒，之後你一定會爲自己當時說出的感到後悔。即便你很高興當時說了那些話並且認爲對方“活該如此”，可是當你發現兩人得關係受到了影響的時候，你也會爲那時發生的事情感到沮喪。婚姻中過多的負面情緒會導致感情的流逝，再深的感情也無法長時間經受負面情緒的侵蝕。所以儘量讓自己學習一點夫妻間溝通技巧來避免事後懊悔。
當你感到傷心沮喪請駐足片刻。如果可以就等待自己重新平靜下來。讓沉穩而非激動的情緒來主導局面，這樣你就能夠主宰自己的內心世界。你可以在自己心緒平靜的時候傳達出心底真正所想，即便它隱藏在一時的沮喪之下。即便是你依然牢騷不斷，你的伴侶足夠敏銳還是能夠感覺到你同時也在說：“我真的很愛你。”
夫妻之間溝通技巧七：學會一起享受沉默
夫妻多年，有些時候確實缺少話題。沉默也就應運而生。讓沉默變成一種交流方式，而非僅僅是談話中的停頓。學着用你敏感的內心來探索伴侶的精神世界。愛會在和諧的精緻中得到昇華。
夫妻之間溝通技巧八：注意自己的語調
憤怒會令聲帶拉緊而愛則會令聲帶鬆弛。親切、幽默、驕傲、熱情、消遣、虛弱等所有這些的情緒都會立刻反應爲聲音的變化。如果你沒有注意到這些細微的差別，每一次與人交談的時候可以自己去留意一下。改變你當時說話的聲調，你能夠非常容易地修正負面態度。講話的聲調總是能夠反應你當時的精神和情感狀態，請記住說話的語調和你所要講的內容同樣重要。
夫妻之間溝通技巧九：學會用眼睛說話
科學研究表明每天對視15分鐘的家庭，比沒有眼神交流的家庭的幸福感受度要高70%。讓眼神成爲夫妻之間溝通技巧的一部分。通過衍生來散發能量（當然是你想要傳達的能量），並以此告訴你的眼睛：你需要它來幫助你表達你所有積極正面的感覺。
夫妻之間溝通技巧十：對伴侶的期望切合實際
不要奢望這個世界上有十全十美的伴侶，你要學會去接納伴侶原本的樣子，而不是在你自己的想象中去構建一個完美的他。因爲你只有接受真實的對方，你纔能有效利用夫妻之間溝通技巧的內容。
怎麼和丈夫溝通2
夫妻之間難以溝通怎麼辦
1、做一件嚴重性對不起對方的事（首先自己得有懺悔意識），從內心深處悔過並時刻記在心中， 在以後的生活中你會處處謙讓對方了
2、靜下去跟對方交流，無論對方態度如何首先保證自己不會發脾氣，發覺自身和對方不足 ， 並給予對方提示
夫妻之間難以溝通怎麼解決
妻之間溝通的確需要學習，調整，包容，理解。目前你可以把自己的真實感受和老公說一說。把你的擔心告訴他。如果可能一起找婚姻方面的心理諮詢師談談。
夫妻之間的相處技巧
1、傾聽
溝通之前先要學會傾聽，很多人容易沉浸在自己的世界裏，急切地想要表達自己而忽略別人。當你在與對方交談時，一定要從內心真正尊重對方，給對方闡述的機會，不隨意打斷別人說話，並且確保在沒有外界干擾的氛圍下進行談話，這樣才能夠形成意見交換。
2、眼神交流
談話中的眼神交流也至關重要，如果談話者眼睛四處亂轉，很容易給人造成不尊重對方的感覺。而如果傾聽者東張西望，也容易讓對方認爲是心不在焉。情侶之間更應如此，你的一個眼神也許就能讓對方感受到你的尊重和愛意，但是要避免直瞪瞪地盯住對方的眼睛。
3、重複
心理學家指出：在溝通過程中，重複別人說過的話是一種效果出奇良好的技巧，比如“我明白你剛纔的意思是……”。想要真正瞭解一個人，你需要及時在對話過程中回覆他們自己的想法和感受，以表示你真正在聽。而對方在收到明確回覆後也會增強自信，進一步對你敞開心扉，將話題延續下去。
4、避免威脅性語氣
人們常常對自己無意識流露出的威脅性語氣不自知，而人們的心理又往往很敏感，常常能敏銳地察覺到這種威脅，並立即產生防守心理。專家建議，在和伴侶談話時，儘量把“你怎麼敢……”或“你怎麼能……”用“當你……讓我感覺……”的方式表達出來，溝通效果會很好多。
夫妻無法溝通怎麼處理
1、爲對方設想
當夫妻之間無法溝通時，不妨把自己擺在對方位置上想一想。應該想一想對方是爲什麼不愉快？說話時站在對方的立場多考慮，再弄清原因，交換意見，就會減少溝通難的發生。
2、不相互揭老底
當夫妻之間因爲意見不合變得無法溝通時，要就事論事，千萬不要以揭對方老底的方式證明自己正確，或以此來使對方屈服。不然反而會激化矛盾，加深分歧，傷害感情。
3、不攀比別人
不要把對方與別人家的丈夫或妻子進行攀比。那種做法，既不能解決任何問題，反而會傷害對方的自尊心。
4、不牽扯親戚
夫妻吵架是造成無法溝通的主因，很多時候夫妻吵架很容易牽扯到對方的家人，這樣不僅於事無益，還會使對方對你親戚的好感完全消失。
5、不要外人評理
千萬不要當着外人的面數說對方的不是，也不要讓外人評判誰是誰非。這樣會使對方有丟失面子的感覺，使矛盾擴大。
6、儘快和解
每次夫妻吵架之後，要儘快和解。吵架之後，不管誰有道理，都應該主動向對方賠禮道歉。
