中年出軌的女人怎麼斷了婚外情，愛人是否值得挽回就要具體來思考，都說婚姻是愛情的墳墓，不忠的婚姻和愛情都是走不長遠的，無論是精神還是肉體都是一種背叛，中年出軌的女人怎麼斷了婚外情，一定要考慮清楚。接下來讓我們一起來了解一下！
中年出軌的女人怎麼斷了婚外情1
第一個，被所謂的愛情衝昏了頭腦，變得毫無理智。
女人爲什麼會出軌？在我看來，無非就是對當下的婚姻生活不滿意。女人認爲自己在情人那裏，會得到理想當中的愛情，所以她們纔會選擇出軌，沉浸在情人的溫柔鄉里。但其實她們只是被愛情衝昏了頭腦，變得不再清醒，失去了理智而已。再加上情人的一些花言巧語與山盟海誓，出軌的女人更是會走不出去這段婚外情，所以她們纔會和情人斷不了聯繫，在婚外情當中越陷越深。
第二個，被金錢所誘惑，變得非常現實。
女人出軌，極有可能是爲了情人的錢財。在現實生活當中，有不少女人都是拜金女，當她們在丈夫那裏得不到金錢上的滿足時，她們就會選擇出軌，找一個比較有錢的情人。而當女人習慣這種紙醉金迷、想要什麼就能得到什麼這樣的生活後，女人就很難再去過吃糠咽菜的苦日子去了。所以女人之所以會與情人斷不了聯繫，還有一個原因，那就是被金錢所誘惑，變得非常現實。
第三個，女人比較感性，對任何一段感情都難以割捨。
女人這種感性的生物，對任何一段感情都難以割捨，尤其是面對着無比刺激的婚外情，女人更是會難以忘懷。雖然女人出軌的代價是極大的，但只要她們對情人付出了真感情，她們就會無法斷絕與情人的關係。這也是女人出軌後，無法與情人結束關係的原因之一。
女人，就算是與情人再斷不了聯繫，也要想方設法地結束這段孽緣。女人，就算是對丈夫有再多的不滿，也不要走上出軌這條走路。一旦出軌，家庭和情人都會兩敗俱傷。爲了婚姻的幸福與美滿，女人應該將出軌的念頭扼殺在搖籃裏。
中年出軌的女人怎麼斷了婚外情2
我是結婚五年的女人，與老公育有一女，婚後前三年，家庭溫馨美滿。變化在第四年，老公工作轉型，變得忙碌起來，而我恰好相反，工作閒適了下來。
這就打破了我跟老公之前充足的共處時間：班後做飯，飯後散步，與孩子學習遊戲......
老公早出晚歸的工作，讓彼此的語言與行爲交集少之又少，偶爾的交流話題也甚爲寡淡。
我揹負着與生俱來的溫順性格的外殼，始終沒有向老公抱怨過，努力做一個老公和外界眼中的賢妻。
這樣的日子過了半年，我在常去的咖啡館裏遇到了我出軌的已婚男人阿輝，在他那裏，我找到了盡情表達的出口，與他相處，我感受到了前所未有的放鬆、自在。
阿輝愛好攝影，我喜歡繪畫，我們有着非常契合的交流，我與阿輝度過了半年的愉悅時光。
在我生日的那天，我與阿輝發生了關係，內心滿足又慌張。可是幾次過後，我面對老公的倦容、女兒的嬌容，我內心與阿輝歡愉的防線崩潰了。
一陣陣的愧疚與羞恥鋪滿我的心，老公沒有察覺，我放縱自己去找阿輝傾訴，如此反覆，晚上躺在老公身邊都會輾轉難眠。
我向老公暗示性傳達一些我要出軌的話語，老公都雲淡風輕，認定我不會那樣做；
他的這種態度，讓我憤怒翻滾，更加頻繁去找阿輝，結果就是加劇了我內心的壓抑、掙扎、痛苦。
出軌一年後，我迫切想要完全地迴歸家庭，徹底放下阿輝，可是又抹不去內心對自己出軌的“骯髒”心結。我該怎麼做才能放下身心的枷鎖，重回家庭？
世間萬事逃不出因果規律，在這裏，小雅的出軌只是一個“果”，與之對應的“因”，其實早就在生活裏潛伏了許久。
人到中年，已婚女人是爲何深陷婚外情的？又該如何斬斷並回歸家庭？今天通過探討分析已婚女人出軌的深層原因，能夠讓我們更好地瞭解和應對出軌的發生。
出軌發生機制的分析：
1、柯立芝效應
從生物學角度講，人在情愛這件事情上，都有“見到新人更愉悅”的生理反應。
人體的多巴胺會在新物種的作用下激活，從而驅使我們採取行動，比如交 配、與親近和冒險，這就是心理學上柯立芝效應。
這個可以說是一種“卑鄙”原始的生化心理機制，小雅就是在新人物面前這樣子淪陷進去的。
幾乎所有的夫妻都會遇到這個效應，阻礙着婚姻幸福的長久，特別是男人的出軌，無一不是這個生理因素在作祟。
其實，我們可以通過一些性愛方法去緩解這種效應，比如適當的調情技巧，或者對自己的伴侶進行一些性幻想，從而增加多巴胺，促進情感的長久滋潤。
2、外遇恐怖平衡
你和出軌的對象就像在坐蹺蹺板，爲了達到絕對的平衡狀態，彼此掌握着對方的把柄，這樣的話，誰都不敢輕易豁出去。
小雅和輝都是已婚的狀態，他們享受着婚外戀的愉悅，而不會以破壞其中一方的婚姻，來給他們的外遇關係轉爲夫妻關係。
然而人是矛盾體，並非沒有感情的.機器，也不單純依靠本能的動物。
很多出軌的人，在感情的困惑中既渴望理智，在理智的秩序中又渴望愛情。
在這種矛盾之下，小雅對自己的出軌行徑充滿了極大的壓抑與掙扎。
3、述情共情障礙
述情障礙：
一個人無法能夠很好敘述自己的感受，完整傳達自己的感情。
共情障礙：
一個人無法準確地感知其他人的情感，無法與他人感同身受。
小雅因爲老公忙碌、倦怠，內心充滿怨氣，而又沒有好好與老公坦誠交流；
導致心結疙瘩越來越大，逐漸與老公沒話說，失去了良性的溝通。
而小雅的老公無法對小雅的身心情緒產生共情，沒有體會到小雅出軌的情感感受。
小雅沒能好好表達自己的感受，老公又無法感知，關係走向惡性循壞。
很多人將“喜怒不形於色”當做成熟的標誌，其實它是愛情關係的“敵人”。
希望小雅能夠對老公坦誠表達自己的情感，與老公產生契合的情感體驗。
女人出軌的心理類型：
總的來說可分爲精神出軌與肉體出軌。
在小雅身上具體來說有靈魂伴侶型、獵奇誘拐型、衝動報復型、不甘現狀型這幾種。
小雅不甘於空虛的安逸現狀，在輝那裏找到與自己精神層面的交流，她首先是精神出軌了半年；
後來被精神交流誘拐，發生了肉體出軌，不被老公理解後，又帶着報復心理繼續出軌。
在中國式的婚姻常態裏，女人可以是任何角色，但唯獨不是自己。
小雅在輝那裏找到了一定的自我，但是如果選擇從第三者那裏找尋共鳴，只會衍生出更多問題。
夫妻只要有一方出軌，整個家庭就會傾覆。
除非犯錯者真正地認錯、懺悔及補償來尋求並爭取寬恕，才能獲得真正的寬恕。
出軌的女人，“你既是牢獄裏的囚犯，又是鑰匙的保管人”：
你現在深陷在出軌的牢獄裏煎熬，但是這個出軌的牢獄也是你建造的，所以你要在認知情感的真相過後，自己努力走出來。
《婚姻不忠行爲的治療模式》裏面曾經說到：掩藏祕密乃是瘋狂的行爲，只有說出實情纔可以拯救危機，爲雙方創造真誠溝通的環境，提供自我檢查的機會。
夫妻兩人要學會坦誠交心，良好的溝通是守護婚姻城堡的堅固盾牌。
一次毀滅性的危機，有時可以成爲新希望的轉折點。
有時脆弱和低谷背後卻隱藏着巨大的潛能，只有你真正經歷時才能發現其價值與意義。
已婚女人若能在這次出軌重創以後，認識到家庭的重要價值，才能迴歸真正的幸福婚姻。
每個人一方面有追求新鮮的天性，另一方面又有追求歸屬的渴望。
很多人就是在這種矛盾的衝突裏，將自己的婚姻推進了危機的境地。
女人，你的名字叫快樂。
如果你也遇見了自己這段坎坷期，請不要選擇逃避和壓抑痛苦，使其循環惡化；
要及時看清感情的本質，找出合適的渠道和途徑化解，還自己一個完整的幸福。
中年出軌的女人怎麼斷了婚外情3
婚外情如何斷的徹底
了斷外遇最徹底的，當然是地理隔絕。如果兩個人再也不見，即使能夠通過通訊工具精神出軌，但身體層面想要出軌就給阻隔了，而時間長了，這種原本就不穩定的關係也早晚會斷。還有一種就是當外遇者和第三者因爲有了矛盾或隔閡，而終於撕破臉皮，然後雙方開始互相憎惡對方，在一起不是爭吵就是撕 逼，完全失去了曾經的浪漫和刺激，沒有了當初的甜蜜和歡愉，這時候，外遇關係纔是徹徹底底陷入了死局。
要看清楚婚外情的實質
婚外情往往是激情的作用，不要認爲有多少真愛在裏面。因爲沒有共同利益，這種感情很脆弱，遇到小風小浪還能靠着兩人僅存的新鮮和依戀，去克服和將就，如果一旦發生的事件觸動了其中任何一方的利益，另一方會就強烈動搖，分手的導火索就會點燃。你如果認爲一個已婚男人很愛你，不妨嚇唬他一下：我懷孕了，你要離婚和我結婚。看他什麼反應，你就知道他愛你有多深。
要明白婚外情沒有不透風的牆
很多人步入婚外情，都抱僥倖心理，認爲不會被外人發現。其實一件事只要你做了，就會留下蛛絲馬跡，有朝一日被發現，你哭都來不及。曾有一個網友一年前的一次一夜 情聊天記錄，她早已忘記，但老公修電腦時被發現，一夜的偷 歡造成了家破人亡，終生遺憾。
要分析婚外情的利弊
婚外情帶來的享受是情感的釋放和生理的發泄，獲得愉快的心情，但失去的是金錢、時間、精力的損耗，不能在陽光下暴露情感的心靈煎熬，還有隱瞞謊言的辛苦。一旦暴露婚外情的事實，只有弊了，家無寧日，工作受影響，衆叛親離等等。
