怎樣才能快速走出失戀，感情這個事情是很難說清楚的，我們可能在感情中收穫非常多的東西，感受到甜蜜的幸福，但是也可能遭遇失敗，傷心難過，這都是很正常的，下面一起了解一下怎樣才能快速走出失戀。
怎樣才能快速走出失戀1
1、允許自己釋放情緒。
失戀是一種典型的“社會拒絕”行爲，即一個個體被有意地排斥在某種社會關係或互動之外。當你被拒絕了以後，你的大腦和身體其實正在經歷着巨大的疼痛。隨之而來的，是孤獨，絕望，認爲自己沒有價值的情緒。你要認識到，這些都是正常的反應。並不是你多麼特別多麼悲觀，只是因爲你處於悲痛的階段的正常反應。
當你感到悲傷哭泣時，可能你的朋友還會勸你：“你需要走出來，往前看，哭並不能解決問題。”其實他們是爲你好，但是我認爲，“哭”其實可以解決問題。在分手後的第一時間，釋放出所有的情緒，是必要的，這樣我們就不會把情緒壓抑在心底，然後讓它影響到我們以後的關係。只有在失戀初期，你盡情地釋放了你所有負面的情緒，纔有可能清空腦子，來想如何往前走。
2、停止對現實的否認，然後接受它。
失戀後的人們，很容易產生否認現實的想法。在這個階段，你的潛意識會掩飾很多你們關係中的消極方面，而在你腦子你浮現的只有另一半對你的好，他的各種優點，以及你們在一起的美好時光。所以你總會有一種強烈的衝動，我要回去找他。現在我們分手只是暫時的，我們還有可能在一起的。這就是爲什麼很多情侶，總會出現分手後又和好的情況。
但是請你多給自己一些時間，不要讓潛意識欺騙自己，只看到對方的好。請想一想你們分手的原因，如果你們兩個再和好，這些以後還會否成爲導致你們分手的原因？挖掘自己真實的想法，而不要被以前的美好所矇蔽。離開一個人，會讓你的生活發生改變，你的時間會變多起來，你會變得好像很無聊，你會變成一個人。如果你清晰地認識到心底的想法，那麼這樣的改變並沒有什麼不好的，請接受它。
3、找回你自己。
以前你的時間並不完全是屬於你的，因爲你或多或少都會爲了另一半，犧牲掉自己的時間。所以你的目標，你的計劃可能因爲你們倆互相的一些事情所耽誤。還有一部分的人，可能因爲有了固定的伴侶。對自己的外貌並不像單身的時候一樣，那麼注重管理。又或者，兩個人在一起的時候，優先想的可能是對方，或者是利於兩個人的。這讓你的生活或多或少是圍着你的伴侶轉的。
那麼在失戀的這段時間，請把這些時間找回來。想一想自己，把那些你擱淺的目標，推後的計劃，再重新撿起來，把時間用在營造更好的自己身上。因爲往往失戀以後，我們很容易陷入自我否定當中，花時間找回自己，重建自己的自信，做那些讓自己變更好的事情，會讓你更容易走出失戀。也能讓你轉移注意力。
4、尋求朋友的幫助。
相對於戀人來說，朋友能帶你的支持是不同的。很多私密的話題你只能跟朋友說，很多共同的話題，你也只能跟朋友一起聊，而總有那麼一些祕密，也是隻能跟朋友傾訴的。那麼在你失戀痛苦的時候，尋求朋友的.支持也是非常不錯的選擇。
真正的朋友，會傾聽你所有的抱怨，會在你痛苦，難受的時候安慰你；會在你鑽進牛角尖的時候，開到你；在你想要人陪的時候，陪你去做你想做的事情。所以不要讓自己總是一個人待着。有人代替你的另一半陪你，會讓你更容易度過這個階段。
5、順其自然，不要着急。
當你失戀了以後，不要着急強迫自己快速走出失戀的狀態。很多人，在這種時候，總是非常着急，特別表現在，會想隨便找一個新的人，來撫平自己的傷痛，或者想要強迫自己馬上進入新的戀情，以此來忘卻舊的戀情帶來的傷痛。這個方法可能短期內是有效的，但是他並不能讓你好好自我消化前一段戀情帶來的傷害，在未來可能還會影響你新的戀情。
而且，如果能花一些時間自己沉澱一下，不着急，慢慢想清楚自己在上段戀情中的錯誤，或者有什麼做的不好的，分析一下你們分手的原因，這也是對你以後的戀情是有益的。所以順其自然吧，時間會治癒你的悲傷的。
怎樣才能快速走出失戀2
1、建個小號，將前任的頭像和名字復刻一份，想說什麼就對着說。
2、設想自己下一個理想對象的樣子，每天給ta寫信，分享自己的心情，或暢想之後在一起的未來。
3、上網搜【佈置房間】，重修改造自己的房間，換個新的生活環境。
4、嘗試一週做不同的晚餐，據說做飯帶來的愉悅程度僅次於消費。
5、列出所有ta的缺點，精簡縮略成一句咒語，每次想起ta，就念咒驅逐雜念。
6、在備忘錄記100條ta讓你生氣的瞬間，隨時想到隨時補充，猜猜寫到第幾條就會寫不下去。
7、實在難過到崩潰，挑兩天時間都用來睡覺。除過吃飯上廁所，就躺牀睡覺，不玩手機，連着睡兩天。
8、刷豆瓣top200電影榜單，和朋友賭自己刷到第幾部就能走出來，最接近實際數字者贏。
9、兩週內，每天跑3公里，每次跑完立即自拍一張，記錄當下狀態。
10、搜同城遊玩攻略，眼睛閉着往下刷，隨機停在哪兒就去哪兒。
11、觀察生活，連續30天每天找5個有趣的地方和一個朋友分享。例如擡頭看到的某朵雲像只貓，上班路上的柳樹開始抽芽。
12、忍住99次想翻ta社交動態的念頭，等到第100次不想看也去看。一次性翻個夠，分析這個人到底是哪兒特別，竟讓你掛念這麼久。
13、拉朋友建立一個羣聊叫“30天幫扶我自己走出失戀”，一位朋友擔任羣主制定計劃，其餘羣員聽令執行，你來當寶貝！
14、找一首歌，覺得可以代表你們這段感情，學一門樂器，直到把它演奏出來。
15、可以試試和父母朋友聊一聊，讓他們告訴你，你身上那些閃光很棒的地方，用便籤記下來。
16、聽說失戀中的人都有作詩的潛質，不妨向內觀望自己，整理自己的思緒，看能不能編本詩集出來，投稿概率論。
17、養只貓吧，它可以安靜地進入到你的世界陪着你。
18、學畫畫，每天畫張自己的心情，一個月後比對看看。
19、學書法，聽說寫字很能讓人平心靜氣，就使勁寫ta名字，數數看需要多少遍你就能放下這個人。
20、每天早上醒來關注天氣預報。如果天晴，就站在太陽下閉眼仰頭在心裏默數10下，如果陰天，那就趴在被窩裏哭一場。
