每個人的性格跟原生家庭和成長環境都有着重要的關係，有的人性格大大咧咧，但是有的人性格確實優柔寡斷。怎麼去改掉優柔寡斷的性格呢?討好型人格該怎麼實行自救呢?
1. 從形體開始
不自信的人往往平時走路的時候會低着頭，含着胸。想要改變自己的性格，首先先改變自己的形體，先擡頭挺胸，打開肩背，走路的時候，目視前方，這是爲了讓你去感受自信。
2. 降低期待
不管是對於他人還是對於自己，都要降低一些期待值。越容易滿足的人，越容易獲得快樂，感到自信，不要想着去依賴別人，也不要幻想有一天會有一個人從天而降，拯救你的苦難，一切都要靠自己。
3. 遠離身邊負能量的人
有的時候自己都不自信，不是自己帶來的，而是因爲你身邊有負能量的人，總是看不到你的優點。在面臨他的打擊嘲諷的時候，很多人都會表現出不自信來，所以說我們要跟他們保持一定的距離。
1. 接受自己的不完美
這個世界上沒有事情是能夠做到完美的，更沒有哪一個人是完美的人，所以說你要學會去接受自己的不完美。不管是通過別人的口中，還是自己心中，要學會分辨自己的兩面性。
2. 勇敢拒絕
討好型人格最大的特點就是不敢直接對這個世界說No!因爲他認爲拒絕別人可能會導致別人疏遠自己，所以即使是自己不願意做的事情，只要別人開口他都會答應。
3. 建立自信心
說到底討好型人格最大的問題就是沒有自信。在他的潛意識裏覺得自己是沒有價值的，在幫助別人的時候能夠得到被人的肯定，纔會有價值。想要擺脫討好型人格就要給自己建立信心，相信自己本身就是一個有價值的人。
不管是性格優柔寡斷，還是討好型人格，最主要的原因都是自己的不自信。所以說想要改變目前的狀態，就要增加自己的自信心，接受自己的不完美，才能讓自己變得更加完美!
