【導讀】：討好型人格是最近被大家關注比較多的一種心理現象，屬於一種不健康的心理，那麼討好型人格是什麼意思？討好型人格有什麼表現？下面就和小編一起來看看。
討好型人格從字面意思來看就是一味的討好他人而忽視自己的感受，其實這是一種不健康的心理狀態，下面就來具體瞭解一下。
討好型的人通常都對別人的情緒非常的敏感，別人有任何一絲不悅或者心情陰雲，他們都能快速而又及時的捕捉到，有時這種覺察甚至到了“自以爲覺察”的地步。遺憾的是，他們之所以這樣，通常是因爲內心有一個不好的假設，即他們會認爲別人的情緒變化跟自己息息相關。他們有義務讓別人高興，似乎別人不高興就是他們表現不好造成的，他們非常害怕別人對他們有不好的評價，爲了維持住別人對他們好的評價，他們必須深刻提高警惕，關注着別人，爲的是趕在別人指責自己時，及時調整自己，讓別人對自己滿意。
討好型人格因爲善於迎合他人，討好他人，所以自己的非常敏感，能快速感受到周圍人的情緒變化。在意他人對自己的評價，所以總是事事小心，生怕得罪了別人。爲了滿足他人的需求，淡化自己的需求，從不拒絕別人提出的要求，即使要求很難實現也會應承下來，硬着頭皮滿足對方，在沒能完成他人要求時，還會非常歉疚，頻頻道歉。
形成討好型人格的原因有很多，但大部分和成長經歷相關，若小時候在人際交往過程中遭遇過傷害，被人欺負，被孤立過，就很容易形成討好型人格，在尚不成熟的認知中，他們會認爲“如果我滿足了別人，他們就會把我當朋友了，不會再欺負我了。”從內心裏，討好型人格的人是渴望被關心和關愛的，正因爲缺失了太多關心，所以用自以爲有效的辦法獲取他人的關注和好意
1、害怕說出自己內心的想法
討好型人格第一個特徵是非常害怕說出自己內心真實想法。由於覺得自己弱勢，一旦說出自己的想法就會感覺會被孤立，擔心不被他人接納，更害怕他人的攻擊，所以他們總是把自己真實想法藏在心裏，而不是完全大膽勇敢的表露出來。
2、喜歡主動道歉
討好型人格第二大特徵是喜歡道歉，蔣方舟講述自己曾經和朋友相處以及工作中，她永遠是那個喜歡道歉的人。有次有個朋友打電話來，她沒接到，後來朋友沒完沒了的打過來，她內心是非常厭煩的，她其實很想對對方說，你不要打過來了，我真的很煩，但是她沒有勇氣說出來。她非常害怕產生衝突，所以她希望用道歉快點結束衝突，這是她們處理事情的主要方式。
3、會迎合他人
討好型人格第三個方面特點則是喜歡迎合他人，在社交交往中，他們對待別人的觀點經常會說，你說得很對，這種迎合來自他們內心的膽怯，總是覺得別人比自己要厲害，所以會把自己降得很低。她們總是擔心別人不高興，但是卻忘記了自我的情緒，自我聲音是什麼。所以她們活得小心翼翼，而不是自信滿滿，她們在人羣中總是顯得很不自在。
4、不懂得拒絕
討好型人格第四個方面特點則是不懂得拒絕，討好型人格因爲十分在意自己在他人眼中的評價，他們會把別人的評價放在首要位置。她們害怕拒絕，其實也是因爲擔心一旦拒絕他人，他人就會十分厭惡她們，而不拒絕，則是她們假裝維持良好的關係，這可以減少她們內心的內疚與負罪情緒，但是無形中擔負着巨大的心理壓力，更讓自己活得很累。
5、沒有原則和底線
第五個特徵是沒有原則和底線，因爲在人際交往中，討好型人總是忽略了自己，她們希望和她人保持和諧的關係，所以在交往中，有時會變得沒有原則和底線，一味討好他人，在這種相處模式中，反而無法贏得她人尊重。
1、承擔過多的責任。因爲不想讓別人不開心，所以別人吩咐什麼就答應什麼，這不僅是超負荷工作，而且會產生怨氣、倦怠，從而適得其反。最終別人會因爲你太過在意這些承諾而感到失望。
2、不敢表現自己的實力。討好型人格害怕發揮失常的人會對自己產生負面情緒，如難過、羨慕或敵對，因而經常“留一手”，不敢表露自己，後果就是，有機會都輪不到自己。
3、承受更多的壓力。一個不懂說“不”的討好型人格，最容易順從別人的話。舉個栗子，在酒桌上，明明很清楚不能喝太多酒，卻對別人敬的酒來之不拒，最後難受的也還是自己。
