頭髮是每個人與生俱來都有的，只是由於後天或者是其他原因導致很多人的頭髮稀疏程度並不一樣。無論是對於女性朋友來說或者是男性朋友，擁有一頂健康烏黑的頭髮對於我們來說都是很可貴的。不過隨着生活壓力不斷加大，很多年輕人早早就出現脫髮的情況。
特別是在洗頭的時候，總是會莫名其妙出現脫髮，而且一抓就一大把。其實每天我們的頭髮都會出現脫落，但是如果在洗頭的時候脫落的頭髮量過多，那麼就很不正常了。接下來，就讓我們詳細的來了解一下引起洗頭脫髮的原因都有哪一些還有我們該怎麼來預防爲好！
洗頭出現脫髮的原因主要有以下這幾種：1、內分泌出現絮亂，由於脫髮已經成爲一種社會通病，所有有很多的科學家就此進行了研究。研究表明當體內的雄性激素處於不正常的狀態，就很容易導致我們在洗頭的時候出現脫髮。另一方面如果是患有甲狀腺疾病的人，會加重脫髮的情況。
2、精神壓力過大，對於現在很多年輕人來說有時候面對的不僅僅是工作上面的壓力，還有來自其他方面的很多壓力，導致自己精神出現過大的壓力。而且長期處於精神壓力過大、情緒起伏波動大的環境中，是很容易導致頭髮脫髮。特別是對於自我解壓能力比較差的人來說，很容易出現抑鬱的情況，而這個時候你的頭髮也是不可能健康成長的。
3、血虛腎虧，這點對於大多數男性朋友來說並不會陌生。在無緣無故出現洗頭脫髮嚴重的時候，應該好好考慮這個問題。
4、去髮廊做頭髮，是很多人經常做的一件事情，而且不管男女老少都是比較喜歡去燙頭髮、拉頭髮或者是染髮。但是這些工作做太多，反而會導致我們的髮質變得很差，而出現脫髮也是一種在正常不過的後遺症現象了！
5、當身體缺乏維生素的時候，也很容易導致頭髮脫落。可以適當的服用一些b1或者是b6這兩類維生素。
面對洗頭髮脫髮的時候你可以這樣來做：首先是在飲食這方面，我們要控制我們的飲食平衡。特別是多吃一些護髮的食物，比如蔬菜或者是水果和黑芝麻，吃了不僅可以預防脫髮還有助於我們的身體健康。
其次是不要經常去做頭髮，在拉或者是燙頭髮之後也要注重對其保養，以減少對頭髮的傷害。身心壓力大的時候可以多聽一些輕音樂或者是做做運動，適當的運動可以起到很好的精神緩解效果。
還有就是如果你是處於脫髮非常嚴重的時候，記得要及時去醫院看醫生。只有找到脫髮的原因，才能夠採取有效的措施。在洗頭髮的時候不要因爲頭皮很癢就很大力的去撓它，這樣會破壞我們的毛囊。當毛囊被破壞的時候，會影響頭髮的發育，導致脫髮之後頭髮遲遲生長不出來！
