導讀：對於頭髮本來就少的男士女士們要是遇到經常還在掉頭髮是不是很煩惱，這些掉頭髮的原因或許就是你生活中的一些壞習慣導致的，注意髮型站下面提出的11個細節有助於你秀髮的健康成長。
洗頭髮次數不要太頻繁
現在，免水洗髮露是我們美麗小櫥中的必備單品，因爲用了它之後，洗頭間隔比之前更長了。但是從頭髮的角度考慮，似乎它就沒那麼好了：頭皮沾上多種產品或者頭皮屑過多都有可能阻塞頭髮毛囊，再嚴重些，可能會阻礙頭髮生長。
拯救頭髮：隔一天洗一次頭是無可厚非的。但是，如果不能養成這樣的習慣，產品殘留、污物以及頭上的油脂就會阻塞頭皮的毛孔。確保每兩天洗一次頭，如果出汗較多或是產品用量過大，就更應該堅持這個習慣。
未正確護理溼發
頭髮浸溼後，是頭髮最脆弱、最容易斷裂的時候。淋浴時摩擦或用梳子梳通打結的頭髮，之後再用乾毛巾搓，對頭髮來說，這無疑是一場殘酷的暴風雨，脫髮也就在所難免。
拯救頭髮：頭髮未溼透之前，減少梳頭的次數。洗完澡後，用軟毛巾將頭髮弄乾。
洗澡時，熱氣太大
熱水會讓髮絲脫水（就像皮膚一樣），導致頭髮變幹、脆弱、易斷、容易脫落。洗頭時，熱水不僅僅洗掉了頭髮的保護油膜，還導致頭皮毛囊不能有效分泌油脂保護頭髮，長此以往，髮根逐漸遭到破壞，頭髮脫落會越來越嚴重。
拯救頭髮：把水溫調低。你可以選擇洗個熱水澡，但洗頭髮時，儘可能的調低水溫。
造型工具溫度過高
燙髮的溫度會損壞頭髮以及角質膜中的蛋白質。一旦角質膜損壞，水平衡受到干擾，就會增加頭髮易斷的可能性。
拯救頭髮：限制使用較熱造型工具的次數——包括吹風機在內，一週最多使用2到3次，而且使用時儘可能將溫度調到最低。記得使用護髮噴霧，它能夠形成一層隔熱層，減少頭髮間的摩擦。
瘋狂節食
肚子飢餓時，你會強迫身體將能量輸送給重要的器官，像心臟和大腦，但往頭髮上輸送的能量就會減少。實際上，患食慾缺乏症的患者，其最明顯的症狀之一就是頭髮嚴重脫落。
拯救頭髮：保持健康的飲食習慣，攝入充足的精益蛋白質，如魚類、雞肉、扁豆和黃豆等。頭髮最主要的成分爲蛋白質。蛋白質是唯一能促進頭髮健康生長的成分，同時如果攝取不足，也是導致頭髮易斷的主要原因。
暴曬
即使你很明智的放棄了日光浴，但你的頭髮仍逃不過暴露在紫外線下，而紫外線會損傷頭髮的強度和彈性。長期使頭髮暴露在紫外線下，會削弱角質層，導致比較脆弱的頭髮從頭皮脫落。
拯救頭髮：在有紫外線直射的地方戴上帽子——具有防紫外線功能的帽子（別忘了把你的馬尾辮塞到帽子底下）。如果你還在擔心，試着用帶防曬功能的免洗護髮素。
頭髮扎得太緊
如果你經常扎很緊的馬尾辮或經常編辮子，那麼你要注意了：這些髮型會使頭髮毛囊拉力太大，最終導致毛囊破壞，形成傷疤，造成永久性的損壞。
拯救頭髮：別把頭髮扎的這麼緊！如果可以的話，把頭髮放下來（特別是睡覺時）。把頭髮扎到後邊時，要扎的鬆一些——如果你感到頭髮拉扯到皮膚，說明你扎的太緊了。
使用持久定型產品
如果你使用的頭髮噴霧或啫哩號稱“能夠一整天定型”，那麼你就要注意了，實際上這些產品只能讓頭髮出現更嚴重的打結。這類產品酒精含量高，會使頭髮乾枯、脆弱。你梳頭髮時，頭髮上的殘留物會導致頭髮斷開、脫落。
拯救頭髮：不要用導致頭髮變硬或變粘的產品。可以選擇一些柔和的定型產品，如定型膏，它能保持頭髮水分不流失，擦頭髮時避免頭髮摩擦。
口服避孕藥
如果你的頭髮會因荷爾蒙的變化容易脫落或變細，錯誤的口服避孕藥會損傷你的頭髮。對於某些雄性激素過敏的人或者不知道自己會過敏的人來說，含雄性激素的藥片會引起發。
拯救頭髮：可以口服含雄性激素指數較低的避孕藥，像是炔諾肟酯（Ortho-Cyclen， Ortho Tri-Cyclen），炔諾酮（Ovcon 35），去氧孕烯（Mircette），或雙醋炔諾醇（Demulen，Zovia）。如果你想知道是不是對雄性激素過敏，可以要求醫生對你進行快速口腔內膜基因測試。
撓頭
頭皮發癢（像由皮脂溢性皮炎引起的發癢）也許會因腦頭髮導致頭髮脫落。一旦角質層被破壞，頭髮內的纖維物質就變得易斷。
拯救頭髮：用含硒、硫氧吡啶鋅或茶樹油的洗髮露（如海飛絲去屑洗髮露）清洗頭髮，緩解發癢症狀。如果市場上出售的商品不起作用，可以向醫生要求開些抗真菌洗髮露或可的鬆乳膏。
藥物影響
某些藥物（如他汀類藥物，抗抑鬱藥，抗焦慮劑，抗高血壓藥物）或荷爾蒙（如甲狀腺替代藥物）能引起頭髮脫落。這些藥物會擾亂或干擾頭髮生長的正常規律，導致頭髮進入生長停滯階段，從而過早的脫落。
拯救頭髮：向醫生尋求不會導致脫髮的替代藥物。
上述的是一個壞習慣就會引發頭髮脫落比較嚴重，那麼對於常常有此現象的朋友們，相信在瞭解其原因以及緩解或者說是預防方法之後，更加的明確自己脫髮的原因所在，進而做好預防的工作，這樣不僅能夠使我們的外觀更加的美麗，也能夠擺脫困擾，不影響我們的生活以及工作。
