【導讀】：你知道嗎？生活中我們的很多行爲都會傷害都發，食物的攝入，生活壓力等等這些都會危害秀髮健康。對女生來說，就連懷孕也是會傷害頭髮的。還有哪些原因是你不知道的呢？十大秀髮隱形“殺手”，小編一一告訴你。
1.身體創傷
任何一種身體創傷，包括外科手術、 車禍、嚴重疾病，甚至是流感，都可能會導致暫時性脫髮。這是因爲頭髮有着一定的生長週期：成長階段、休息階段和脫落階段。當你身心壓力很大的時候，可能會打亂頭髮的正常生長週期，使它們停留在脫落階段的時間變長。通常在經歷身體創傷三至六個月之後，脫髮會變得越來越明顯。
怎麼辦：不必擔心，當你身體恢復的同時頭髮也會開始恢復正常生長。
2.造型過於頻繁
經常做頭髮造型、進行各種護理，也有可能會導致脫髮。比如束髮太緊、燙髮、拉直、染髮等，這些做法實際上會影響到髮根，影響頭髮的正常生長。
怎麼辦：美國皮膚病學會建議每次洗髮後使用護髮素，讓頭髮保持乾爽，不要經常爲頭髮變換造型，即使燙髮也要儘量選擇加熱時間較短的，各種爲頭髮加熱的設備都儘量少用，每週不要超過一次。
3.懷孕
懷孕也是產生心理壓力的原因之一。由於荷爾蒙者的作用，孩子出世之後可能比懷孕期間掉髮更嚴重。所以說，懷孕生子真是人生一件“痛”事啊。
怎麼辦：孕育期間掉髮很正常，只要放鬆心情、充分休息，幾個月之後，頭髮自然而然又會重新長出來的，不必過分擔心。
4.維生素 B 缺乏
維生素 B 缺乏症也是導致脫髮的原因之一。
怎麼辦：和貧血一樣，只要調整膳食結構、補充維生素B就能解決問題。像魚類、肉類、含澱粉的蔬菜、非柑橘類水果中都含有大量的天然維生素B。合理搭配膳食，多吃水果、蔬菜、蛋白質等不但對生髮有幫助，對身體健康也大有益處。
5.過度攝入維生素 A
美國皮膚病學會指出，過量補充含有維生素A的營養品或藥物可以會導致脫髮。成人或4歲以上兒童每天維生素A的正常攝入量應該是5000個國際單位 (IU)。維生素補充劑一般含有2,500 到 10,000 IU，所以服用時一定要注意劑量。
怎麼辦：這一點很好解決，只要停止攝入過量的維生素A，頭髮就會恢復正常生長。
6.蛋白質缺乏
美國皮膚病學會的研究表明，如果日常飲食不能爲身體提供足夠的蛋白質，頭髮的正常生長就會受到影響，會在大約兩三個月後纔開始顯現。
怎麼辦： 魚、肉、雞蛋等都含有豐富的蛋白質，如果你是素食主義者，那麼可以選擇豆製品、各類堅果、燕麥、玉米、木耳、香菇、紫菜等作爲替代。
7.過度減肥
適當減肥對身體健康有一定好處，但是在短時間內體重驟減卻會造成身體損傷，因此也會導致脫髮。過度減肥可能會影響身體機能，節食則可能會導致維生素或礦物質缺乏。除了脫髮，短時間內快速減肥還容易導致胃腸功能紊亂、貧血、暴食症等疾病。
怎麼辦：短時間內快速減肥導致的脫髮，可能會持續達六個月之久，之後會自動恢復。
8.年齡增長
隨着年齡的增長開始出現脫髮的情況並不少見，尤其是進入五六十歲之後，不少女性頭髮開始變得稀疏，逐漸面臨脫髮難題。
怎麼辦：專家並不建議對這種情況進行醫學治療。除了吃藥之外，還有很多方法可以掩蓋稀疏的頭髮，圍巾、假髮等都是很好的選擇。
9.情緒壓力
比起身體創傷，心理壓力造成脫髮的可能性要小很多。但在生活中也比較常見，比如離婚、喪偶、親人離世等等。事實上，情緒壓力不能直接導致脫髮，但它能把身體本來存在的一些小毛病放大。
怎麼辦：和身體創傷一樣，情緒壓力導致的脫髮會自然恢復。適當緩解壓力能夠幫助頭髮恢復自然生長。體育鍛煉、談話療法，從家人朋友那裏獲得支持安慰等等，這些方法都很有效。
10.貧血
幾乎有10%的女性在20歲到49歲之間都曾得過缺鐵性貧血，這也是導致脫髮的原因之一。想知道自己是否貧血，到醫院做個血液測試就能確定了。
怎麼辦：通常只要補鐵就能解決問題了。除了脫髮之外，貧血還可能導致疲勞、頭痛、頭暈、面色蒼白、手腳冰冷等。
